90天修炼气质女神ok(1)

女人的气质是一种集相貌举止、品位修养和情趣内涵于一身的外在表现，它驻于心而显于形。气质包括先天的成分，但更多的还是后天的养成；美丽属于气质的一个重要组成部分，但美丽绝不可能产生气质。在构成气质的所有要素中，后天的成分占的比率更大，它包括文化、学识、举止、谈吐、修养、内涵等，是女人的一个综合指标。我们常常见一些女子乍看可算惊艳：“ 啊，绝色佳人。”但一接触便味道索然。为什么？就是没有内涵。美貌若是没有内涵支撑，它可以与轻浮为侣，可以与无知结伴，可以与低贱同流，可以与愚昧为伍。但气质不可以。我们经常觉得一个女人总是那么高贵或神圣不可侵犯，总是那么高洁且娴雅不俗，那一定是气质而不是美貌。有气质的女人，即使没有美貌，也照样光彩照人。

所以，女人不怕老，不怕丑，就怕没气质。一个女人完全用不着过分地用美貌取悦男人，因为美貌是最经不起岁月侵蚀的。按生理学的观点，女人最好的年华在20岁左右，一过25岁就开始走下坡路。男人对女人的美貌有时也很看重，但那经常是为了取乐和释放，而对女人的气质却是倾心和品酌。因此，女人最经久的魅力在气质而非美貌，在修养而非外表。所以，修炼自己的气质，提升自己的品位，是女人首先应该追求的，而美貌则在其次！

气质的养成是一个潜移默化的过程，气质不是着意装扮所能奏效的，而是需要历练的。它不但需要成年累月地精雕细琢和潜心修炼，更需要以文化内涵为铺垫的实战磨砺。胸无点墨不会有气质；没有修养不会有气质；内涵不够不会有气质；谈吐粗俗不会有气质；举止无拘不会有气质。而这些都是知识的熏陶、教养的历练和内涵的蓄积。

气质绝对是一种由内而外散发的东西，要从很多方面、经历很长的时间培养起来，包括接受的教育、品位，还有后天的努力等。

同时我们又不得不承认，人类的意念就是这么奇妙，只要你想，只要努力，你就会改变自己。如果你不满意自己的气质，那就要努力地去丰富自己、提升自己，让自己的气质有一个质的飞跃。只要坚持下去，一定有那么一天，你会听到有人赞美你：“ 你的气质真不错！”

觉得自己姿色平常的女人们，不满足于自己魅力现状的姐妹们，从现在开始行动吧，只要你努力，就可以看到一个全新的、气质出众的你。

第一章

女人气质美，就可以永存其美

世界是美丽的，也是有缺憾的，花容月貌会随着时间的流逝而消失无痕，内在的气质则与生命同在。

气质是一个女人内在涵养或修养的外在体现，是内在美的不自觉的流露，是从骨子里散发出来的一种流动的气韵。这种韵味不因容貌的走样而消逝，不因岁月的流逝而磨灭，反而会随着阅历的丰富而日益沉淀，越发耀眼迷人。

女人一不怕老，二不怕丑，只怕没气质。

女人气质美，就可以永存其美。

女人不怕老，用气质打败时间

这两年，是甄嬛年，当下的荧屏，是《甄嬛传》的天下，到处都是“嬛嬛一袅楚宫腰”。

那一夜，皓月当空，皇上去了他的菀贵人那里，一身红装的华妃无限失意，寂寞难耐，遂对月揽镜，出身高贵、美貌倾国、一向恃宠而骄的华妃娘娘竟也自卑起来，因为她发现了发间的白丝，顿时悲从中来，泪水盈眶。

那份哀愁，你懂的，是美女，哪有不怕老的？美人迟暮，那是如寒潭没顶般无法解脱的挣扎，如同在长星照耀寒街的孤独中垂垂老去，想想真是让人不寒而栗。

年老而色衰，色衰而爱弛，爱弛则恩绝，在女人的惯常思维里，这仿佛是必然。所以，世上几乎没有一个女人，希望让人尤其是自己心爱的男人看到自己的衰老。

人都会变老，但衰老未必就留存不住美。比如甄嬛。还记得剧情到最后，甄嬛变身皇太后，以一个情场和职场的双重胜者姿态去探视幽禁在景仁宫里的原皇后。皇后人老珠黄了，而甄嬛风韵不减，皇后咬牙切齿地说了一句大概是这样的话：“这么多年过去了，你一点儿没变，连我讨厌的样子都一点儿未变。”

人都说，岁月是把“杀猪刀”，刀刀催人老。可是，同样是被岁月的尖刀“虐待”过的女人，没有气质的人老珠黄毫无美感，有气质的即使老了，依然保有美态，优雅可人。看来，在有气质的女人手里，岁月是把“雕花刀”，绝不是“杀猪刀”。

美女张曼玉手里，就握着这样一把“雕花刀”。

张曼玉是娱乐界的经典人物。且不说她头顶上的光环，仅她的优雅姿态和近似永恒的大家气质，就足以让众多女人为之羡慕并妒忌一生。岁月在她面前败下阵来。

记得几年前的那届戛纳电影节上，四十岁的张曼玉作为最佳女演员得主上台致谢：“这是我一生中最难忘的时刻。”她带着东方的素静神韵和西方的明艳光彩，征服了世界各地的影迷，“谋杀”了现场记者无数的胶卷。这就是张曼玉，一个在银幕上有着千种面貌、万种风情的女人；一个从“花瓶”到影后，在岁月与镜头里不断修炼着的女人；一个气定神闲、平淡自然、从生命深处散发出独特魅力的女人。

看她刚出道时的照片，只是一个清纯的少女，长着两颗小虎牙，不算太漂亮。二十几年过去了，身材高挑、皮肤细腻的张曼玉已经四十多岁，岁月的痕迹已经爬上了眉眼之间，但她的美丽却比年轻时来得更为抢眼，丰富的生活经历为她增添了许多妩媚和女人味，不时散发出成熟高贵、淡定从容的气质，走到哪里都闪闪发光。

她眼界开阔，脚步自由，喜欢挑战，敢于冒险……她的美丽已经从电影里延伸到电影外，如今许多人提到她，喜欢她，已经不再是因为某部戏或是某个微笑。更多的是她所带给大家的一种精神享受，一种让人无法忽视的视觉盛宴。张曼玉身上有一种神韵，这种神韵不仅体现在各大重要场合她优雅得体的着装上，也体现在她从容、淡定的表情和举止上，甚至她笑的时候，唇边出现的那两道弧线都有神韵在流动，这种神韵就是气质。

张曼玉曾经说过，女人漂亮是上天所赐，但美丽的气质是一种境界。当你穿越美丽的缤纷外表后，呈现出的必然是精彩人生。

那我们是不是可以这样理解：天赐的东西，天随时可以取走；而美丽的气质却是自己修来的境界，这种境界，可以为我们自身永生所有。有气质的女人，能让岁月在她面前自卑。所以，只有气质美，才可以永存其美，故而，女人不怕老，只怕没有气质。

您看，同样是40岁，多数女人都张口闭口自己人老珠黄、风光不再了，已经皱纹丛生、白发苍苍、身材走样了，而荧幕上的“甄嬛”们和现实中“曼玉”们却用自己的人气告诉我们：有气质，不怕老。跟着她们，连沧桑都变成了美丽。

有人说，她们是明星啊，有人埋单有钱捯饬啊！呵呵，您说这话就是狡辩了。同样是明星，年过四十，老态尽显的也大有人在。所以，女人的美丽和魅力，真的无关金钱和名气，只关乎修炼。

女人不怕丑，用气质倾倒众生

造物主造人，许是为了炫耀自己的伟大有才，总是喜欢在矛盾中寻求事物的完美。于是在造出了男女性别之差异后，对于同样性别的，也就造出了各个类型。特别是对女人，环肥燕瘦，西施无盐，姿色千百种，各不相同。

有些丑女选择了自暴自弃，逆来顺受，或者谴责社会不公，或者埋怨上苍无眼，但就是没有从自身去反思。于是就在自暴自弃，自怨自艾中越陷越深。

其实，女人真的不怕丑，就怕没有气质，有气质的“丑女”，一样可以玩转乾坤。在娱乐圈文艺界，那些红得发紫的“一姐”“台柱子”们不一定都是漂亮女人，可是这并不妨碍她们魅力四射，倾倒众生。

即便是名女人杨澜，也曾因丑而胆怯过。无论干事业还是做女人，杨澜都是成功女人的典范，可她并不算漂亮女人，她也曾对自己相貌不满而自卑过。前几年在湖南卫视《背后的故事》栏目中，她透露过当年因为“丑”而差点与主持人职业擦肩而过的心路历程。那是在她应聘《正大综艺》主持人一职的时候，因为她长得不太漂亮，以至于第六次试镜时还只是“被节目组导演考虑范围之列”。当时杨澜很受打击，回到家中对着镜子不停地照，一下子感觉自己长得真是很丑。幸亏此时母亲安慰她，她只是眼睛长得小了点，其他一切都好。在最后关头，她向导演说：“我不是很漂亮，但我很有气质。”这句话深深地打动了导演，杨澜得以通过。为此，杨澜一直坚持主持人不一定非得漂亮，女人的头脑更重要。

无独有偶，《背后的故事》主持人张丹丹也曾因为外形不够漂亮差点与主持人一职擦肩而过。当谈起这段经历时，两人都很庆幸自己没有被外表所打倒，反而用自己的气质战胜了它。更有趣的是，两人竟异口同声地问现场观众：“我们丑吗？”得到现场观众一片掌声。

是啊，别说是杨澜、张丹丹这样相貌不错的女性，即便是那些真正的丑小鸭，只要有气质、有自信，也可以在与美女的PK中成为佼佼者。

有这样一个职场故事：

一家广告公司在一所重点大学文学院招兵买马，选中了两个女孩，两人学习成绩都相当好。一位姓马的女孩天生丽质；另一个姓李的女孩相貌平平。广告公司以貌取人，让小马负责外勤，专门与客户打交道，招待客户、谈判、签单；小李则被安排搞内勤，负责打印、接电话及煮咖啡。尽管有人认为这样的安排不太公平，但小李却毫不抱怨。前三个月，正像一些人所预料的那样，小李尽管恪尽职守，业绩却不佳，人人都认为她很快就会被“炒鱿鱼”。

然而，从第四个月起，形势发生逆转，小马谈崩的一张大单子，竟被小李谈了下来，其广告费超过80万元。这件事在广告公司引起了轰动，许多人对小李的成功投来了惊异、敬佩、嫉妒乃至怀疑的目光。此后，小李又从一些外商手里陆续拿到一个又一个广告单子，成绩遥遥领先，彻底将小马的光彩盖住了。小马很不服气，认为一定有人从中作梗，但公司领导如实告诉她：“小李签下的单子都是原先你三言两语谈崩了的。”

为了找到其中的玄机，有人请教一位签了单子的美国商人，小李是以怎样的行动打动了他。这位美商说：“在小李身上，有一种对成功与承认的热切企求，她在谈判过程中把自己的位置放得很低，她的谦和、坦率和在细节上为客户着想的艺术，就像一个大家庭里总为别人着想的年轻女孩一样。她以她的友好和气质打动了我，却很少在实质问题上让步。尽管她不漂亮，也不时髦，但可能是少女时代屡被忽略的经历使她知道怎样去观察别人、体谅别人，这种气质令我折服。”经美商这一番解释，听者心服口服。

在这个故事里，谦和、坦诚、聪慧组成的气质远远胜过了容貌的靓丽。

当然，我们并不是说人越丑越好，而是说世界上绝对美好的事物不存在。谁都会有这样或那样的缺陷，这没有什么可怕的，关键在于要有一个积极的人生态度，要有一种说服人心的气质。

女人气质美，就可以永存其美

气质是一个女人身上永不落幕的经典。一个女人气质美，就可以永存其美。即便是她老了，甚至死去，想起她，依然是初见时美好的样子。

不妨跟我做一个心灵小游戏：对自己提奥黛丽·赫本的名字，你脑海里会出现什么样的形象？那一定是《罗马假日》里那个有着俏皮的眼神、天真的微笑、紧瘦的腰身，在罗马的喧嚣街头飘扬起自由的裙摆，逃离皇室的甜美公主，一个享受市井生活的天真女孩。这就是世人心中永远的赫本。

因为气质，所以永恒。

这样的美女，还可以举出许多，最想说的，是那些永不消逝的民国临水照花人，比如张爱玲、林徽因、陆小曼。据我所知，有不少人，包括男人女人，都对民国女人有不可遏制的心驰神往。

民国临水照花人，想来我不说也是众人皆知，虽然早就不是上海穿旗袍招摇的年代，但无论时隔多久，想起她们，依然是鲜活的俏模样。

提及张爱玲，依然是那个穿着祖母的旧旗袍双手掐腰桀骜不驯的贵族女子，很少有人会想起她在遥远的异乡蜷缩着衰老的样子。她在容貌上不占优势，但一个贵族出身的女子，受过良好的教育，即使不算美丽，其贵族的气质也打了很好的底色，何况她还有一个神奇的头脑和一支绮丽神秘的笔呢！这样一个集贵气、才气、傲气、稚气于一身的女子，其气质自然是卓尔不凡。

提及林徽因，给人的印象永远是那个穿着民国学生装、梳着两条小辫儿、才貌双全的大家闺秀，她活得多彩，爱得纠结。她曾为徐志摩写诗，说他是人间的四月天。事实上，在那些男人的心中，她才是他们梦中的四月天。她的美貌、她的才情以及她惹人怜惜的小性情，这一切都让人心动不已。

提起陆小曼，永远是那个托腮凝思写情信的娇小姐。如果说“南唐北陆”中的唐瑛是男人心口的朱砂痣，那么陆小曼便是那床前的一抹明月光。她不是玫瑰，却比玫瑰美艳动人。她是一汪碧海，澄净透明却又深广难测。她可以在任何一个时代独领风骚，她可以挑起所有男性潜藏的热情与欲望。

提起戴望舒的雨巷，依然是那个撑着油纸伞的丁香姑娘；提及胡蝶，永远是20世纪30年代肥皂、香烟广告上那个笑意盈盈以招牌酒窝飨世的美丽女子……

一个时代远去了，抹不去的是那个时代留下的传奇；美人们远逝了，留下了数不尽的红颜沉香。

今时今日，我们怀念张爱玲、林徽因、陆小曼，不仅是因为她们生得高贵，活得多情，爱得尽兴，而且是因为她们在特定年代背景下的特定女性气质。她们之风华绝代，她们之明艳美丽，是一道不可忘却的风景……俱往矣，数风情才女。

或许你觉得那个年代太独特了，那群女子太幸运了，或者太遥远了，其实，在我们身边也并不乏这样的好女人。

我同学的姨妈就是这样一个女人，如今她已经年过六旬，当上了外祖母，可每次见到她，想到她，我脑海里依然是她当年妖娆得体的样子。烫过的大波浪黑短发，乔其纱上衣，笔挺的裤装，明眸善睐，适中的身材，友善的微笑，反正举手投足都让我迷恋。她走路的姿势、一笑一颦都是我们那一帮黄毛丫头模仿的对象。那时候我们发誓，等我们长大了，一定也做个这样的女人。其实她并不娇贵，只是计划经济时代粮食局里的一名职工，但她却万般美好。她没有香水，但身上总散发出似有似无的香皂的淡淡幽雅香气。现在的她老了，偶尔回老家，看她牵着孙女散步的样子、嬉戏的样子、跳广场舞的样子，我总是幻听幻觉，仿佛她的身边就站着年轻时的她。我丝毫感觉不到她的苍老，她带给我的，依然是美好的视听感受，我愿意看到她、接近她。我觉得春风再美比不上她的笑。

所以，有气质的女子，就是最好的女子，她们永远明艳动人，因为那种直抵人心的优雅范儿被永远定格，初见时是什么样子，再见时或者怀想时依然是那个样子。

红颜都将老去，生命终将消逝。最后剩下的，是值得人怀念的特有气质。民国范儿如此，你的范儿亦如是。

气质不是少数女人的专利，而是天下女人共享的福利

是时候抛出这个问题了：气质是什么？

气质就是一个人的秉性、认知、学识、修养厚积薄发的独有的气度、气韵、气息，它无处不在，无时不有，表现在其言行和举止中，渗透在其灵魂和血液里……

你也许见过这样的女子：她们并不漂亮，出身也不显赫，做着很普通甚至是卑微的工作，可她们总是那么得体相宜，光彩照人，让人看上去很舒服，喜欢接近她。

而有些女人尽管位高权重，打扮得浓妆艳抹、珠光宝气，可是衣服和首饰在她们身上一点都不好看，简直就是浪费了。

以上述两种女人为例，前一种女人尽管平凡普通，但有气质；后一种女人身价颇高，但没有气质。

我曾多次听人讲过下面这个上海女人的故事：

一身纯白的套装，面带微笑。每天早上，她走过公司的大门，不少人会投去羡慕的目光。她的高雅华贵由内向外散发，她的灿烂微笑毫不做作。

然而她只是这家公司的勤杂工，做着领报纸、送文件、打开水、拖地板之类的琐碎事，每月仅一千五百元的薪水，还经常被大家召来唤去。她下岗后找到这份差事，两年前离婚，负心的丈夫除了女儿，什么也没有留下。她寄宿在娘家，和女儿住在父亲那间书房里。

父亲对她的影响极大。她小时候，家里日子过得很清苦，但父亲常对她说：“精神富足才算是真正富有，无论贫困还是富贵，都要优雅地活着。”

父亲不光用乐观的态度影响孩子，还用行动告诉他们如何快乐地过好每一天。父亲衣着极讲究，穿的虽不是名牌西服，可总风度翩翩。即使在最艰难的时期，父亲也不忘周末带着女儿到公园散步。有一次父亲指着远处一对正在散步的父女说：“看见了吗？那是一家公司的老总和孩子，我们过得丝毫不比他们差。”

她相信父亲的话，美好的生活靠心灵来创造。她从不追求奢华的生活，可她的生活绝对有品质。她爱听音乐，喝自己磨的咖啡；她没有名牌的香水，但不化淡妆从不出门；她只是一名打工者，但从不觉得自己比别人低贱；她极少有品牌服装，但打扮得优雅脱俗；她从不在乎别人的评价，但在意自己是否真正开心；她也常常教育自己的女儿，但从不讲那些浮华世俗的东西。总之，她就这般不亢不卑自我感觉良好地生活着。

总有人把气质和家境、身份、金钱挂钩，看了这个上海女人的故事，您还坚持自己的观点吗？

我们可以把美妙的气质比喻成一件精美绝伦的衣裳。这件衣裳不会因岁月而褪色，不会因换季而降价，不会因时尚而落伍，它永远新鲜，永远靓丽，是所有女人的终极目标。可是这件衣裳，你用金钱买不来，用权力征服不来，只能靠修炼，提高认知、丰富学识、陶冶性情、提高境界得来。

你有钱，你可以买尽天下的时装，用华伦天奴、香奈儿、迪奥……把自己包装成披金挂银的娇小姐或“身价百万”的贵妇，但你却买不来气质这一件人见人爱的衣裳。

应该承认，气质多少会有一些先天的因素，但更主要的却还是后天的修炼和滋养。

值得开心的是，懂得这个道理的女人如今是越来越多：高学历人数的上涨，工作后参加进修者与日俱增，各种技艺学习班的兴起，女性刊物的走红便是明证。天生丽质固然幸运，但如果缺少比外包装重要得多的气质，你在男人眼里也不过是一个毫无内容的绣花枕头，可玩赏而不值收藏，但凡有点水准的男人绝不会因为你穿了一件世界上最名贵的时装而动真情。况且“青春饭”总有吃完之时。而有气质这件衣裳的女人永远风度翩翩，韵味悠长。

每个女人都可以找到独一无二的气质类型

生活中你有没有注意到：一身衣裳，穿在一个女人身上显得光彩动人，换到另一个人身上看起来就平平常常。这是为什么？这就是个人气质各异的明证。

每个女人都是这世上独一无二的风景，都可以找到独一无二的气质类型，就好似这世间的种种花草，无论是娇艳牡丹还是孤傲冬梅，抑或是田间小小雏菊，各有各的美，各有各的芬芳，都是独特的。

早在黄帝时代，有一位名叫嫫母的女人就身体力行地告诉世人这个道理。

五千年前，黄帝娶了4位老婆，其中一位就是嫫母。你一定认为以黄帝的身价资历，肯定得娶个貌若天仙的姑娘为妻吧。但嫫母不是美如天仙，而是奇丑无比。丑到什么程度？第一，她是中国古代四大丑女之首；第二，她的画像经常被后人用来驱邪避凶。这样的丑女，如何入得了黄帝的法眼？

因为她有气质呀！作为一个女人，嫫母善良、勤俭、通晓事理、待人以诚、助人为乐；其次，她聪明智慧、识大体、能力强、沉着冷静、综合素质高，具有贤内助的潜质，嫫母就是凭这些打动了黄帝的心。

有一次黄帝巡视，看见一群村女在采桑。忽然“哇”的一声，一个村女倒地哭叫起来，原来她的手被赤练蛇咬了。众姑娘慌作一团，不知如何是好。这时一个容貌极丑的姑娘喝住众女，只见她迅速指派两人去取清水，又说出几种草药，让众人四下去采。接着，她从裙角撕下一条布，把那村女的伤肢上部缠紧，又拔下一支髻针用它挑开伤口。然后就伏下身子，用嘴从伤口中吸吮毒液。黄帝见状一边命人速去救治，一边暗暗观察这丑女，发现她不但见义勇为，而且颇有组织能力，人们莫不听从她的调遣。黄帝暗自佩服，遂打听她的名字。接着，黄帝做了件惊世骇俗的事，把这位叫嫫母的丑姑娘接回宫中，纳为次妃，令她管理后宫所有的嫔妃，嫫母居然能够胜任，并因此流传千古。

你看，像嫫母那样的丑女孩都可以凭借自己的聪慧和气质征服高富帅，你也应该有信心找到你身上最具独特魅力的存在点，将其保持，做个有自己独特韵味，别人无法取代的女人。

如果你实在懒得找，我可以教你一种顿悟的方法。你的气质是怎样的，什么样的风格适合你？看看下面这些分类，你或许会茅塞顿开。

戏剧型气质美女

气质特点：

个子高，身材匀称。1.70米或以上，五官夸张，站在人群中有鹤立鸡群的感觉，让人一下子就能注意到。

着装范儿：

◎适合留大波浪的长卷发（忌烫小卷发）、穿戴很独特夸张的服饰，如大长风衣、高筒长皮靴、豹纹衣饰等。华丽得令人目眩的皮草配上浓艳的妆容。

◎很有压住台面的范儿，举手投足最重要的是旁若无人，表现得很强势才行。当然，必要的夸张也要控制在一定范围内哦！

自然型气质美女

气质特点：

身高适中，有亲和力，给人邻家女孩的亲切感，不适合烫发，即使烫发也要那种微卷的很自然的效果。

着装范儿：

◎适合穿棉、麻、毛等面料，样子简单、略为宽松的服装，不适合闪光金属色面料。适合佩戴木制、皮质等自然材料的饰品。

◎自然型美女一定要瘦，竭尽所能的瘦，骨感的身材、宽松的服饰、淡淡的妆容，总是一副干净清爽的造型，愿意让人亲近，但一定不要流露家居感。

古典型气质美女

气质特点：

线条分明，给人以距离感、权威感。各大卫视的新闻节目主持人大都呈现出这种气质。

着装范儿：

◎穿职业套装和盘头最漂亮，最能体现该类型的特点。

◎适宜化淡妆，休闲时间尝试一下旗袍、中式改良款的衣服，别有韵味。

优雅型气质美女

气质特点：

中等身材，给人以温柔善良、小家碧玉的感觉，有女人味。身材很柔软，肢体语言很优美，年龄嘛，越大越出味儿。

着装范儿：

◎适合小卷发，不要太长也不要太短，打扮比较中庸。这类型的美女一定要穿质地柔软、上乘的衣服（如丝、羊绒等）佩戴做工精致的首饰，拒绝塑料和布制品，否则会破坏精致感，显得没有质感。

◎非常适合穿小碎花连衣裙和细线开衫，裙子和大衣都要盖过膝盖，不适合穿短裙。鞋跟不高不低不粗不细，鞋头不要太尖。

◎看似随意的堆砌或翻折，却流露出穿着者的品位，优雅又率性地散发着挥之不去的魅力。随性帅气的装束，赋予服装整体更多的灵动性，依旧是时尚的重要看点。

浪漫型气质美女

气质特点：

身高1.60米左右，三围突出，身材丰满，曲线明显，是最妩媚、最性感、最有女人味的类型。

着装范儿：

◎适宜大波浪的卷发，低胸、紧身带大花边的服装，如鱼尾裙，但若打扮不当则很易显低俗，给人造成不良妇女的错觉。

精灵型气质美女

气质特点：

偏瘦，整个给人以直线条的感觉，像个顽皮的小男孩一般。

着装范儿：

◎适合短发，衣服也以直线条为主。如类似军装的款型、小立领、帅气的运动衣，一般这种类型的衣服或许还带数字或动物图案。

◎也许正因为平时自己没有什么时间运动，所以许多白领女孩都非常喜欢看网球、高尔夫等这些颇有“气质”的赛事，也喜爱这种运动味十足的服装。

前卫型气质美女

气质特点：

属于小戏剧型，适合时尚、略微夸张、标新立异的服饰，穿衣打扮没有固定的模式，跟着潮流走就是了。

着装范儿：

◎衣服图案要个性化、超前、抽象。发型可卷可直，但没戏剧型那么夸张。对于个别受年龄限制或性格上不是很突出的前卫型，在服装款式上、在细节上突出别致即可。上班装应突出短小利落，在领、袖、扣等方面突出别致。

◎几根系带尽现女性的柔媚顺从，表达出女性光滑、柔软的特性，还将流畅的曲线体现得完美尽致。兜肚式的古典装，含蓄地表达出东方女性的动人温婉。

少女型气质美女

气质特点：

身材娇小，无论多大岁数都给人以少女一般甜美、可爱的感觉。

着装范儿：

◎适宜穿那种圆领、带花边等比较可爱的衣服，像“淑女屋”的衣服大都适合这类型女生穿。此类型的美女也分大少女型和小少女型。小少女可以扮相甜美，大少女就需要谨慎搭配，尽量做到甜美又不装嫩。

看到上面的介绍，你是哪种气质类型的美女应该心中有数了吧。赶快对号入座，然后，赶紧包装加工喽。或许你觉得自己性格不够温柔，或许你会觉得自己不够优雅，这些都可以通过装扮来掩饰哦。

当然，以上只是一些建议，具体的还得由姐妹们根据自己的实际情况来判断，希望这些能给你以帮助。

你美丽，因为你值10头奶牛

巴黎欧莱雅的SLOGAN（口号）多年来一直是“你值得拥有”。这样很有范儿的一句话，由李嘉欣、巩俐、裴蓓等标牌美女以略带霸气的语气说出来，一直感觉挺不错。不过，有一阵她们的广告片里开始以“我们都值得拥有”作为结尾。不知道是为了亲民呢，还是因为其他。尽管很温馨，但少了个性。更重要的是，少了自信。

这些话貌似无关痛痒、偏离主题，实际上我想突出一点：自信的感觉是多么多么的重要。有很多女人以为只要时时注意打扮自己，就会有气质，就会有魅力，这种想法真是大错特错。实际上，若没有骨子里的自信撑气场，你不可能成为一个气质优雅的女人。

有这样一个和女人自信有关的故事：

两个男人航海旅行，路过一个小岛。

部落酋长有两个女儿，大女儿极其漂亮，小女儿长相普通。

一个男人对他的朋友说：“我要留下来，娶酋长的女儿为妻。”

于是他找了个机会，对酋长说：“我愿以十头奶牛来提亲。”

酋长说：“好啊，年轻人，我的大女儿那么漂亮，她的确值十头奶牛。”

男人回答：“但是我想娶的是您的小女儿。”

酋长讶然地说：“但是我的小女儿相貌平平，她不值那么多，三头奶牛就够了。”

男人说：“我就要用10头奶牛来交换她。”

…………

这个男人留在岛上，而他的朋友继续远行。

多年之后，朋友游历归来路过小岛，探望他。

当他看到他朋友那位非常美丽的妻子时，问：“你又另外娶了一个女人吗？”

这个男人说：“你看到的就是当初我坚持要娶的女人！”

朋友问那个女人：“恕我冒昧，我记得几年前你并没有如此美丽，是什么原因改变了你？”

那个美丽的女人说：“我只是突然有一天发现自己值十头奶牛！”

这个故事来自朗达·拜恩的《秘密》一书。自信的力量就是这么神奇、伟大。

成功的美丽女人心底都拥有一个秘密：是自信的力量。

你相信自己可以变得美丽，你的身体、你的笑容、你的表情就真的会因之改变。

你相信自己可以变得富有，你的行为真的会把你引领到财富之巅。

这一切，都是顺其自然、顺理成章的。

你的信念、你的意志会促使身边的事情向你所希望的方向发展。所谓心想事成，并非凭空祝愿。

于丹在百家讲坛讲《论语》心得时，也讲到过一个类似的故事：

一个小镇上有一个不漂亮的女孩，她因为贫困而自卑，在她18岁的圣诞节，妈妈给了她20美元，她鼓起勇气走进了一家饰品店，当她亚麻色的头发佩着一朵淡绿色的头花的形象出现在镜中时，她简直不敢相信那个美丽的姑娘就是自己。她毫不犹豫地花了16美元买下了它。在她出商店门口的时候，不小心撞到了一个老绅士的身上，但是她太兴奋了，以至于根本没有注意到老绅士跟她说了什么。

当她走在小镇的大街上，所有的人都向她投以惊讶、艳羡的目光。更为开心的是，那个她一直暗恋的男孩竟然邀请她做他圣诞晚会的舞伴！她太激动了，于是决定用剩下的四美元再到那个饰品店买点东西。当她再次回到那个饰品店时，那个先前被她撞到的老绅士微笑着对她说：“孩子，我就知道你会再回来，刚才你撞到我的时候，你的头花也掉了下来，我一直在等你来取。”

真的是一朵头花弥补了这个女孩相貌的缺憾吗？其实弥补缺憾的是她的自信心。自信，虽然不是我们每个人天生的元气，却是后天可以改变个人命运最神奇伟大的力量。一个人可以因为自信而使整个生命都焕然一新。记得有个心理学家说过：“人人生来自卑。”在他看来人生就是一个不断超越自卑、不断完善自己的过程。超越自卑，树立自信，是一件艰难而长久的事情，但是有时也是一瞬间的事情。你认为你是美丽的，那你就是美丽的，你认为你值10头奶牛，那你就值10头奶牛！

自信来源于一个人内心的淡定与从容，对于我们一般人来说，这句话或许有点深奥。换句话说，一个人的自信来源于对自己的认同，对自己价值的肯定。就像故事里的小姑娘，她因为一朵头花而肯定了自己的美丽，因为美丽而发现自己不是这个世界上可有可无的人，不是比别人低一等的人，她可以是她暗恋的男孩的舞伴，也可能是这个镇上最美丽的女孩。所以，当你自卑的时候，请你想想你的优点，你的身上有着他人无可比拟的特征，这就是你自信的所在。

在生活中，找到属于你自己的位置，并且在这个位置上尽己所能做到最好，自信就会因为你的与众不同而回归你的内心。

但是，请永远不要因为那些肤浅的、物质的、外在的东西而感到骄傲，你应该自豪的只有属于你内心的真善美，况且，骄傲永远不是自信。

接受自己的容貌，原本就是一种聪慧

无论如何，都要接受自己的容貌，俊俏也好，大众脸也好，丑小鸭也罢，自己的就是独特的，也是值得骄傲自豪的。

高中时候，她是我们班里最丑的，可是现在，她是留在家乡发展的那些女同学中显得最年轻最漂亮的。真的，每次同学聚会，她都是男同学争相讨好的对象，都是女同学羡慕的对象。可是，很久以前，她全然不是这样子。

真的，那时候，她身材不高，皮肤不好，家境贫寒，身体也不太健康。但是，她接受自己的容貌，不争宠不早恋，好好学习。她和漂亮女孩一样，喜欢被别人喜欢，于是她兢兢业业做最好的自己。

她勤勤恳恳，为人厚道，宿舍里的水总是她打，但她从不抱怨，从不说别人坏话。宿舍里的女生都喜欢她。

她和漂亮女生一样爱打扮自己，爱穿好看的衣服，她还会自己动手做衣服呢。

她是个安分守己的好学生，她的理想是做一名中学语文老师，为了自己的理想，当别的漂亮女生为情书心烦意乱或者追求男孩子而庸人自扰时，她静静地在自我的小天地里学她的知识，有时候是功课，有时候是文学，有时候是冥想。

她的大学时光是在烟台一所师范学院度过的。她喜欢海，那是她的梦之地，专业和学校都很理想。

她喜欢席慕蓉、汪国真的诗，她经常站在海边对着浪花朗诵诗歌，她收到的玫瑰花不多，但她心里一直都开满鲜花；追她的男孩不多，但她并不寂寞，她爱听歌，每次晚会上，她都以林忆莲的歌曲冠压群芳。她个子矮，但并不总是穿高跟鞋，只有在舞会上才穿。她经常在校园的紫藤萝下独自凝思，写一些诗情画意的文字。

后来，就是这样一个平凡女孩，吸引了全校最帅的男生的一路狂追。但她委婉地拒绝了他，因为她是个自知又头脑清醒的女孩，她知道这个家境良好的男孩是不可能跟她回到小县城发展的，她不要无疾而终的爱情，她伤不起。

毕业后她如愿以偿地回到我们那个县城当了语文老师，找了本分可靠的老公，生了乖巧可人的女儿。她热爱自己的工作，热爱自己的家庭，安安静静地当一个好老师、好妻子、好妈妈，善待每一位亲朋好友，不卑不亢，无惊无扰，但求现世安好。

她身体健康，事业顺利，家庭幸福，人缘极好，当那些漂亮女生因为生活的种种不如意而纠结不堪时，唯有她活得恬淡自如。每次我回老家探亲，都发现她一次比一次漂亮。她就如同一株迟开的日渐芳香的玫瑰，那香味日渐浓郁，足以让男人心醉神迷。迟开的玫瑰，总有它迟开的理由。“上善若水，利万物而不争”，我觉得她就如同那无色的水一样，默默无闻，而其力量却又是摧枯拉朽之势。这种力量，推使她迈入美丽、幸福之门。

这些年，我一直在琢磨她逆生长的玄机，现在，我在想，一个女人，能安然欣喜地接受自己的容貌，本身就是一种智慧、一种气质。

在娱乐圈，也不乏这种因安于自己的容貌而由“丑小鸭”演变成“美天鹅”的女神。

她长着小眼睛、塌鼻梁、厚嘴唇、小雀斑。她有一米七八的身高和二十岁的年龄。有人说她美得令人惊艳，也有人说她丑得“登峰造极”。她是2000年世界超模大赛爆出的最大冷门。她的名字叫吕燕。

最初，吕燕为了改掉弯腰驼背走路的习惯，到一家模特培训公司练习步伐。后来，竟逐渐产生了兴趣。经纪人带吕燕去北京，一次偶然的机会，中国著名形象设计人李冬田和冯海发现她长得虽不美，但很有特点，于是为她拍了一组照片，从此她的命运转折。吕燕虽然没有迷人的美貌，却有让人过目不忘的能力。她那种东方女性的独特气质与神韵很慑人。

在西方模特界，也有这样一位其貌不扬却成为女神的女人，她的名字叫凯特·摩丝。20世纪八九十年代的超级名模，肯定是惊人的美，令人为之神往。当时，甚至有人拿着名模琳达完美比例的照片，到美容整形医院要求以此为标准整容。凯特·摩丝出现在这样的时代，当时的状况可想而知：她刚刚进入时装界时，简直就是一个笑柄，与当时红极一时的模特辛迪·克劳馥、克劳蒂亚·希弗儿相比，凯特·摩丝简直就是个小丑。可她并不觉得难堪，她坦诚地接受自己的一切。

自信的女人总是有好运气。就在1993年，凯特·摩丝硬是凭借她独特的眼神—— 儿童般无邪但又充满迷茫，以及不卑不亢的个性迅速蹿红。从此，凯特·摩丝携其复制品以及其他各具特色的“丑女”成为T型台上最受注目的明星。

通过这些丑女无敌的真实案例，你应该受到启发。一个和自己的容貌较劲的女人，活着必将是受罪，对着镜子都抬不起头来，出门在外更畏畏缩缩，不会有气质。相反，一个和容貌握手言和的女生，丑出自己的特色，也是一种资源。毕竟，生得漂亮只是可能的优势，活得漂亮才算真正的本事！

假如你自身的“硬件”有诸多不尽如人意的问题，也不妨和这些丑女一样心平气和地多多配置和“升级”优秀的“软件” ，找寻独特的个性之美，要知道，女性魅力是从一点一滴中散发出来的。

你要学会穿合适的衣服，选择适宜的妆容、发型，表现优雅的细节，展露睿智的内秀，重视仪态风情，在不断创造的美丽中紧追现代潮流，在充分把握自身的前提下挥洒自然本色，只有这样，才可以扬长避短。

当然，任何时候，人们对于那些漂亮的女孩都会多看几眼。美丽的容貌在事业和人际交往中占优势，这也是人之常情，老板看她顺眼，同事、朋友与之交往也有自豪感。对于身边偶然发生的这种“美貌效应”，你也不必介怀，坦然地接受人心的偏颇，更显得你大度，又多了一份气质。

第二章

做真实的自己，

塑胶花再美也没有蜜蜂徘徊

一个女人活得是否精彩，生命的质量如何，取决于她能否找到真实的自我。

有一部分女人活得很糟糕，她们要么麻木无聊，要么痛苦无助，因为她们把自我活埋了，活在虚幻和假象里，成了干瘪的塑胶花。

其实，你可以和你崇拜的偶像一样成功。

总之，你可以比现在生活得幸福千倍万倍。只要你活得真实。

做你喜欢的自己才能信心满满

你想活得尊贵优雅吗？你想对人生驾驭自如吗？那请你马上停下来，扪心自问两个问题：我想留给自己什么样的印象—— 我想活出什么样的自我？我想留给他人什么样的印象—— 我想活出什么样的他我？

这两个问题比吃饭睡觉上班恋爱结婚生子都重要得多！

始终认为，一个女人是否活得精彩，生活的质量如何，根本上取决于她清不清楚自己的“两个我”—— 自我与他我。

女人，无论你是老派女人，还是时尚女孩，在思考人生的时候，你必须首先考虑到，通过这一生，你想把自己塑造成一个什么样的女人，拥有什么样的人生。是做热情奔放、自成风景的橡树，还是做靠寄生和依附而攀活的菟丝子？是想拥有瑰丽的人生，还是稀里糊涂地活过这一世？

香港著名女星舒淇，在少女时代是一个很爱慕虚荣的人，她总想引人注目，别人不注意她时，她会很难受，感觉受了冷落。当和同学们在一起的时候，她总想成为中心人物；走在大街上，她总想以最美丽的服饰、最艳丽的打扮来吸引路人的目光。

这一切看起来比较危险，不过好在舒淇对“自我”和“他我”的定位很明确。她明白自己想要什么样的人生，很清楚自己要成为什么样的女人。她的目标就是成为一个像张曼玉那样成功的演员！在她的眼里，张曼玉活得很精彩、很多变，年轻的时候活泼、可爱，成熟后又很有女人味，这很了不起。

为了成全自己的愿望，舒淇刻苦努力，心态积极，绝不退缩，终于如愿以偿，使自己成为一名光彩耀人的影星。

在台湾电影金马奖典礼上发表获奖感言时，她泪流满面地说：“我一直想成为像张曼玉那样的演员。”

和舒淇这样的聪明女孩相比，生活中更多的是那些不知道为谁而活、更不知道怎么样生活的糊涂女人。这样的女人是可悲的。

她是我婶母的妹妹，一个一开始虚荣、后来盲目、再后来清醒的女人。

她和我同龄，但她十八岁就结婚了，那时的她尚在读高中，男人不过是给她买了一辆摩托车，就把她征服了，她不顾家人的反对，稀里糊涂地嫁人了。

结婚那天，她就把自己的人生方向盘随同嫁妆一起，交到丈夫手里了。

婚后不久，她做了妈妈。孩子上幼儿园了，丈夫说“我们一起跑运输吧”，于是她就答应了。跑了3年的运输，积攒了一些钱，她想在老家开个服装店，可是丈夫却说要用这钱创业开公司。她就顺着丈夫的意思赋闲在家，侍候男人、孩子和公婆。又过了3年，丈夫成功地拥有了三家分公司，她过上了富人的生活。这时丈夫对她说：“我们成功了，现在的你是富太太了，你要过富太太的生活了。”

于是，她听从了丈夫的话，回家安心地当起了富太太。渐渐地，她和小区里的太太们走到了一起，学会了搓麻、遛狗、shopping；再后来，她听见了小区里的风言风语，那就是自己的丈夫和别的女人在一起。

于是，她不再自信，开始变得多疑。她怀疑自己不再年轻漂亮，怀疑先生不再喜欢自己。后来，她决定去做整容和隆胸手术。她想通过手术来找回美丽和自信，以此来保卫婚姻。

手术后回到家，她迫不及待地告诉丈夫自己所做的一切，她以为他会感动得拥着她喜极而泣。没想到丈夫只是冷漠地看她一眼，然后毫无表情地说：“我无法和一个假人生活在一起，我们离婚吧！”丈夫的话犹如晴天霹雳，让她感到困惑；而她，再次认为是丈夫不喜欢自己的手术，她说：“如果你不满意，我愿意再去医院，通过手术变回原来的样子。”

丈夫绝情地拒绝了她。那一年她34岁，不复年轻。因为没有工作和抚养能力，她连孩子的抚养权都没得到，而父母也因为替她担忧过度得了疾病。

毋庸置疑，那时的她是非常难过的，她觉得自己什么都不是，对不起自己，也对不起父母。

在经过几个月的痛苦后，她开始反思了，她觉得自己活该这样，因为她从来没为自己打算过，不知道喜欢什么样的自己，也不知道想创造什么样的生活，她根本就是个“睁眼瞎”。然后，她第一次做了自己人生的规划师，她从父母那里借了一笔资金，开了服装店，其实，16岁那年她就想做这件事了。这是她的兴趣，也是她的优势，她爱美，也特别会穿衣服。

天遂人愿，她成功了，成了服装店老板，现在又开了金店、超市。她不仅是个富婆，还是个孝顺父母的好孩子。

忽一日，当前夫带着孩子请求复婚时，她义正词严地拒绝了他。她说：“跟着你时我就是个糊涂蛋，我什么都不是。离开你后我才认清自己的样子。而我现在，是最好的样子。我从16岁就喜欢现在这样，我做成了，我不想改变。谢谢你离开我。”

我们可能无法评论和估量年轻漂亮和整容手术在婚姻中的重要作用，但就女人而言，丰胸和漂亮绝对不是女人提升魅力的法宝，而做喜欢的自己才能魅力无边。

这样的例子给我们的教训是绝对深刻的，因为经营婚姻和经营人生一样是需要智慧的，一个operation不可能解决所有的问题。

除了找到自我的坐标之外，我们还应当清楚自己想要为自己赢得什么样的社会评价，想要留给他人什么样的印象。我们每一个人都是社会的人，雁过留声，很少有人不在乎别人的评价，尤其是女人，总是更敏感一些。想当年，如果阮玲玉看到自己的葬礼上有20多万人，会不会后悔没有顶住压力？是不是就不会留下“人言可畏”四个字撒手人寰？

当然，我们有幸生活在一个文明自由的社会，封建时代的偏见和桎梏早已远去，我们可以在开明的社会里自由地呼吸。即便如此，女人在成长过程中应该尽早考虑一下这几个问题：

1. 我要成为什么样的女人？是脚随心走的旅行家，是规规矩矩相夫教子的贤妻良母，还是商界女强人？其实你做什么都没错，关键是你更喜欢什么样的自己。

2. 我要留给父母什么样的印象？父母给了我生命，我应该感谢他们。我应该做个孝顺父母、有情有义的孩子，还是做个没心没肺的女儿？

3. 我期望得到什么样的社会认可？当被他人评价时，我喜欢被描绘成什么样子的女人？

4. 在同学、朋友当中，我要扮演什么样的角色？是无所谓，还是很重要？

找到自己的人生坐标很重要，但这不是一蹴而就的事情，需要一个过程，甚至一个很漫长的过程。其间要经过无数的反复与波折。不过，一旦你弄清了自己“两个我”的定位，你的人生便方向明确，目标昭然，不会迷惑，而且会少走弯路。所以，这项任务，你还是越早完成越好。

夏达的诱惑：做你热爱的工作，才能逆生长

你有没有发现，真心真意从事艺术性工作的女性，都比较年轻。我至今记得有一年的夏天，我在王府井步行街看到的一位老人。

她在某商店门口支了个画架，在那里作画。那时候我23岁，在我的印象中，衰老是一件很可怕的事情，我觉得人老了就只有慈祥，没有漂亮了。可是那个阿姨，真的很漂亮，很多年轻女人围在她身旁，但都不如她美好。

她也是65岁，和我的母亲一般大。

她在认真地作画，画了一幅夏荷，尽管她头上有银丝，但我觉得她就像她笔下初开的白莲花一样明丽。

这些年我一直在怀疑：是不是艺术本身就是可以使人逆生长的魔法？直到去年春晚上认识夏达，我更坚定了这一想法。

夏娃的诱惑人人皆知，夏达的故事知之甚少。

她是内地第一个凭借其原创作品成功打入日本顶级漫画杂志的漫画家。30岁的年龄，永远是一副16岁少女的面孔，70多斤的体重，卡通漫画中美少女的现实版。是逆生长的经典案例！

她真的很美，惊人的美。可你知道她为什么这么美吗？

时间之所以没有在她身上留下痕迹，是因为她专注于一件事，而浑然忘却周遭一切变迁。她在访谈中说：“ 这世间没有比死更大的事情。死亡意味着什么？意味着什么都没有了，今后这个世界上发生任何事情你都不会知道，没有知觉，和你没有关系了。”

问她的梦想是什么时，她只简单答3个字：“ 画漫画。 ”

不是买房买车买奢侈品，只是画漫画就好。她把生命灌注到自己所抱有热情的事物中，通过这份灌注，留下生命的轨迹。问她完成每一部作品时的感受，她说：“ 当我回头看时，我知道我没有马虎与敷衍，我没有愧疚与不安，我的心中坦荡荡，所以我很快乐。”

这样看似柔弱的少女（其实她是熟女，但我情愿这样定义她），语言却相当有穿透力。在毕业之初，她没有像大多数同学那样去从事一份虽然不是很乐意但是可以换来温饱的工作，而是忍受着经济拮据。就这样坚持了7年。

当主持人问起：“ 当时那样艰苦的情况下，都没有想过要放弃吗？”

她说：“ 比起做自己不喜欢的工作，挨饿不算什么苦。”

这么简单的一句话，有多少人说得出做得到？我们从事的任何一件事，都是个人情感的表达。而有人表达得很纯粹，所以才会动人。

在香港，也有这样一位“夏达”。你记得“麦兜”吗？这头丑丑的小猪就是她创作的。她的名字叫麦家碧，也是一个清澈逆生长的女人，过着异常简单的生活，这个一直喜欢在简单世界里发呆做梦的人仿佛永远长不大，即使她做了妻子，也依然像一个天真的女孩。

在麦家碧读书时代的香港，父母大都希望孩子能够读法律或者医科这些热门专业，因为只有这样才能成为社会精英分子。但她对所有这些热门专业均不感兴趣，她痴迷的是绘画设计，想成为一名快乐自得的漫画家。好在她独特的想法得到父母的许可。从此麦家碧怀着一腔痴狂开始了属于自己的漫画之路。

麦家碧18岁那年考上了香港理工大学，又从同学那里得知有一家新开的出版公司在寻找插画作者。她到公司毛遂自荐，老板谢立文接受了这个才华初绽的女生，不过遗憾的是她只待到开学前便离开了公司。

4年后，似乎冥冥中有一种力量使麦家碧又回到18岁那年夏天的起点。麦家碧就业失败，谢立文再次接受了她，她也从此成为他漫长岁月里的员工、搭档，后又成为他的妻子，这种混合的角色保持至今。

据她的丈夫谢立文说，接触越深，越清楚麦家碧需要的只是一个简单得不能再简单的天地，除了漫画，她似乎再也不需要什么奢华的东西。

麦家碧在香港是个异数：她很单纯，但也赚到了钱；她很无用，但总算成功。关于人生，她说：“我以为上帝给我的东西很少，既没有赐予我写作、唱歌、口才天赋，表达能力又很拙劣，我说的话很琐碎，例如这朵花很美，那棵草也不错，那只蝴蝶飞到那边去了。我的记忆没有结构性，也没有资料性，我是以图片来记忆的。但是它令我不用在其他方面花时间，只专注于一件事。原来让我最有能力、最令我愉悦的就是画画，只有不停地画，我才感到幸福。”

上天给予了每个人不同的天赋，可茫茫人海，又有几人明了自己的天赋呢？即使明白，又有几人为自己的天赋舒展呢？

你是否发觉你的天赋？你又是否坚持了它而不曾妥协？对这个问题的回答决定着你是早衰、自然生长还是逆生长。

不爱慕虚荣，活得睿智且高贵

说起女人的虚荣，就不能不提莫泊桑的小说《项链》。《项链》作为经典被郑重地写在教科书里，读后至今令我记忆犹新。《项链》中的女人玛蒂尔德为了偿还女友的一条钻石项链，用10年时间憔悴了容颜、萎靡了身体才得知自己一直所努力的债务其实只不过是件赝品的价格。美貌健康已消失殆尽。当初教我这篇课文的是名姓杜的男老教师。一双深邃的眼，冷冷地扫视教室，很严厉地告诉大家关于这篇文章的中心思想诸如此类说了不少，前面的话我已经忘了，中间的一句我牢牢地记在心间：《项链》中美貌的玛蒂尔德落到这样的下场，都是因为她是个虚荣的女人。

那时，琼瑶小说泛滥，多少梦幻中的女学生被小说中唯美的水晶鞋故事弄得心荡神摇，而杜老师对此定义为“虚荣的女人”，让我等爱美的女学生折翼心虚。上他的课要将美丽的花裙子换成朴素的蓝裤子，刚刚时兴的花哨T恤要换成样式简单的有领白衬衣。每当杜老师看见外班的女学生穿上稍显艳丽的衣衫就喜欢皱眉头，说：“这样爱打扮的女学生怎么学得进去呢？”于是我们在寝室里最喜欢做的一件事情就是看谁穿了一件新衣服就皱着眉头学杜老师的一番话。“虚荣的女人”就是爱漂亮、不思进取、贪财的代名词。谁希望自己长大了成为一个“虚荣的女人”呢？“虚荣的女人”总是和不地道有关呀！从那时起，我对虚荣女人就有了不好的看法。

一晃十几年过去，我对虚荣的看法不再偏激，我渐渐懂得，人心是复杂的，不少女人的内心深处都埋藏着一颗虚荣的种子，虚荣并不可怕。周国平先生在《我心中的好女人》一文中亦说：“虚荣难免，有一点无妨，还可以给人生增添色彩，但要适可而止。”是的，平庸、平淡的女人，犹如半阴不晴、死气沉沉的天气，让人觉得沉闷压抑无聊乏味。而女人性情中一些非常鲜明的独特之处，则如满天熠熠闪烁的星光，让生命灵动、闪亮。女人小小的虚荣心即是如此。适度的虚荣，可以让女人更好地爱惜自己，让自己随时保持一种良好的生活和工作状态。女人的虚荣，让女人出门前要求自己打扮得体，对所做的工作精益求精，不甘落于人后，也会是女人不断向上的原动力。女人的虚荣让女人变得简单可爱，也许只要夸她一句“你今天真漂亮”，就会让她开心一整天。

但过分的虚荣，就像过量地涂抹于面皮上的浮彩，过多地坠挂于身上的饰物和穿加于身的颜色，在让人些许眼花的同时，难免厌烦，令自己出丑。

她是来自河南的中原美女，是我十几年职场生涯中结识的最虚荣的女人。当时和她做同事的时候，她总笑话我们这些傻丫头找的老公是外地人，说自己一定要找个北京的，和我们拉开差距。后来她果真找了个北京男，就天天盼着拆迁。等了3年没等到拆迁，她受不住平淡日子，就嫌自己老公没出息，利用工作便利和客户打情骂俏，意图钓个金龟婿。为了吸引高富帅，她要变着法地琢磨人心、捯饬自己，和各色男人频繁周旋。说实话，她挺累的，我挺害怕看到她的，那是一张写满了欲望的脸，眼神里全是攫取的技巧，举手投足全是色诱的因子。

后来她终于迷倒了一个大款，成功改嫁，当了她想要的“百万新娘”。

你想知道她现在的生活如何吗？前几日她Q上晃我，向我晒“战利品”来了，说自己刚花十几万元到私立医院生了孩子。通过视频，我看到了她现在的样子，差点背过气去，一样是放荡得让人毛骨悚然的笑，一样浮华空洞的眼神，还有160斤的体重！

我问她你怎么这么胖了？她说：我没心思没负担啊，老公有钱，我过得滋润。

我对她的模样很不感冒，很快就闭嘴了，而她还在那里没完没了地大谈特谈在医院生产时为她接生的医生是多么帅，说自己老公是多么没情调，看着她泼辣热烈露骨的言辞，我像被苍蝇袭击了一样。

最近听说她又离婚了，大款老公嫌她胖，她嫌她老公老，两人一拍即散。听闻此消息，我一点都不惊异，冲着花蜜来的，也必然因为花蜜耗尽而去。只是这飞来飞去的，难免劳碌了自己，她一定也很累，只是被欲望征服得麻木了而已。

睿智的女人自是巧妙调配虚荣和生活色调的高手，无知的女人才是被虚荣蒙蔽心性的衰人。前者高贵，后者悲催。

听自己的话，不做生活的傀儡

有头脑会思考的女人有气质，没头脑没主见的女人只是傀儡。

虽然说“人类一思考，上帝就发笑”，可是，为了幸福大事，女人还是要动脑子。

在很久以前，有一个判了死刑的囚犯恳求国王给他一个重新做人的机会，国王看他态度诚恳，于是答应了他的恳求，但要求他必须在一个月内回答他一个问题—— 怎样的女人才是最幸福的？囚犯为求活命，找了很多人，也走了很多路，找回的答案国王都不满意，就剩下最后3天了，囚犯非常沮丧。这时有人告诉他说：“山里有一个巫婆，她知道很多人间之事，你可以去问问她，但她刁钻古怪，又非常肮脏。”

囚犯为了生存，也顾不上这些，他找到了巫婆，并不顾巫婆的刁钻古怪，为肮脏的巫婆收拾好了房间，又把缸里挑满了满满的泉水……

就在这个月的最后一天，巫婆被囚犯所感动，她告诉囚犯说：“女人最大的幸福就是自己主宰自己的命运。”

囚犯跑去把答案告诉了国王，国王当场释放了他。

是啊，能主宰自己命运的女人是幸福的，可是，女人要想获得主宰自己命运的能力，必然先有独立思考的能力。

什么是独立思考？独立思考是女人基于自身对生活、工作、环境、命运做出的独立判定。

可是，如果把动脑作为一项运动，那它一直是女人的短项。“山中只见藤缠树，世间哪见树缠藤？”一语道破天机。长久以来，很多女性习惯性依附，懒得独立思考。即使思考，也是围绕着男人展开。

有这样一个真实的故事：一个叫小芳的女孩，各方面都很出众，她经营着一家理发店，虽只是普普通通的一份工作，可是小芳非常热爱，用自己的双手带给顾客健康和美丽，小芳对自己很满意。

可是男朋友对她的工作却很不满意，他很忌讳别人说他找了个“发廊妹”，尽管真实的情况不是这样子的。

“想和我结婚，就把理发店关掉。”男友要求她。

虽然很不情愿，但为了幸福计议，小芳还是把店关了。

结婚以后，为了支持丈夫做生意，她做起了家庭主妇，成了丈夫的“洗衣机”“洗碗机”“吸尘器”。每当她想逛街时，丈夫就给她几千块钱，让她拿去随便花，小芳觉得自己真是命好，嫁了一个这么有钱的丈夫，她开始嘲笑那些每天忙碌工作的女人。她嘲笑别的女人命薄福浅，殊不知别人嘲笑她无知、没有尊严。

直到有一天，丈夫承认有了外遇，告诉小芳只要她接受别的女人，就不会和她离婚。

小芳震惊了，感觉自己仿佛坠入了无底深渊，她彻底醒悟了。虽然小芳只读到高中毕业，但她是新时代的女性，她知道尊重自己、珍爱自己。爱人只是生活的伴侣，而不是人生的主宰，她已经错过一次，这一次，她不能再错了。她忍住悲伤，用她那双曾经拿理发剪的手在离婚协议上签了字。

听起来就像一出古老的京戏，丈夫功成名就，另觅新欢；妻子人老珠黄，遭人遗弃。这出俗得腻人的戏事实上几千年来一直经久不衰地上演着，只不过我们常常想不到自己会成为剧中人。

你一定想知道小芳后来活得怎么样吧！离婚后，她重新恢复了独立思考的能力，从哪里跌倒，就从哪里爬起来。她在几个好朋友的支持下，重又开起了理发店，生意十分红火，现在她正忙着扩大经营呢。小芳又恢复了年轻时的神采，越来越有魅力了。

她说：“女人一定要听自己的话，不能随随便便被别人牵着鼻子走，我现在觉得‘嫁得再好也不如自己干得好’，女人的命运要自己来主宰！”

无数事实一再向人们证明：

女人不是月亮，她们理应有自己的闪光。

女人不能只靠男人活着，她们应该有自己的追求。

女人是完整的，爱情和事业同等重要。

一旦你拥有了这样独立思考的能力，你的内心就开始变得强大起来，你就有足够的心力做你想做的任何事情。

什么是心力？心力，是指一个人运用自己的心灵实现目标的力量。此过程，要踏过荆棘、抵制诱惑，要步伐轻快、一路向前，可以哼着歌，想象前面鲜花招摇、景色明媚。

投入地做一回女人吧！不要为迎合他人的需求而虚掷了女人的独特，不要以取悦男性讨得如烟的快乐。走女人该走的路，坦然地接受生活所赋予的一切，不要让自己在岁月的流逝中陨落。

多点理性精神，不要棋子的命运

记得看过这样一则很有年代感的笑话：

一个女人走进邮局，要了一张电报纸，写完后扔了。接着，她又要了第二张，写完后又扔了。第三张写好后，她递给报务员，并嘱咐尽快发出。

这个女人走后，报务员对这三份电报稿产生了兴趣，都捡起来看了一下，只见第一份报文上写着：“一切都结束了，再也不想见到你。”

第二份上写着：“别再打电话，休想再见到我。”

第三份内容是：“乘最近的一班火车速来，我等你！”

这虽然是一则笑话，却反映出了很多女人的性格缺陷—— 优柔寡断，缺乏理性。生活中，态度暧昧，温温吞吞，总也拿不定主意……这类词语，似乎是专为女人而设。许多女人的行为，确实会反映出类似的特点。从心理学的角度来看，一个人在处理问题时所表现的这种拿不定主意、优柔寡断的心理现象，是意志薄弱的表现。

意志薄弱的女人也是气质的贫困户。

2013年4月8日，撒切尔夫人因中风逝世，享年87岁。她留给世人的印象是坚毅，执着，强硬，说一不二，从不轻易妥协、退让……当然，还有一份高贵雍容的女性气质美。

她曾经是英国最有权势的女人，拥有高超的政治智慧和钢铁般的意志，江河日下的“日不落帝国”在她手上重振雄风。她上台执政的11年多改变了整个英国：终身福利制度被打破，工会影响力受到弹压，坚持私有化，取消政府津贴，丧失竞争力的企业纷纷倒闭，大量员工失业……但她不顾一浪高过一浪的抗议和反对声音，坚持自己的治国理念。英国从政治形态到社会经济乃至传统文化走向都发生了变革，影响直至今天。

她是一位有思想、有主见和远识的女人，在有冲突的地方，及时给予和谐；在有谬误的地方，及时宣扬真理；在有疑虑的地方，及时带去信仰；在有失望的地方，及时唤起希望。她的勤政和不苟，源于唐宁街10号主人的责任感，也源自一名女性灵魂深处的使命感。她的坚决和毅然令男性世界的精英咂舌，她曾被当时的老对手苏联送来“铁娘子”（Iron Lady）的雅号。

她的事迹，不仅有力度，还有温度，更有风度。撒切尔夫人去世以后，她的新闻秘书英格拉姆爵士说：“撒切尔夫人一直是个有吸引力的女人。她不仅有电影明星的魅力，如果她愿意，她可以表现得像电影明星一样。”

可是生活中，理性果断的女人少之又少，优柔寡断的女人不计其数。为什么有些女人在遇事时容易反反复复，不知道该这样还是那样，即使决定好的事情也会容易动摇呢？造成她们缺乏果断性的原因，大致有以下几个方面：

第一，性格特征。一般来说，优柔寡断的女人大多性格内向、自我封闭，与外界疏于交流，而且缺乏自信，感情脆弱，易受暗示，过分谨小慎微。在集体中随大流，很看重别人的说法和意见，没有主见。

第二，认知障碍。心理学认为，对问题本质缺乏清晰的认识，也是遇人遇事拿不定主意并产生心理冲突的原因。只要留心观察，我们会发现，优柔寡断多发生在心智不成熟的女性身上，这是因为她们对世事洞察不够，处世经验不足，对一些事物缺乏必要的知识和经验。

第三，心理阴影。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”一旦遇到类似的情境，就会产生消极的条件反射，踌躇不已。这类女性往往内心多有痛苦的经历，很少有成功的体验。所以，她们对什么事都不敢轻易做出决定，不敢面对后果。

俗话说：“当断不断，必受其乱。”优柔寡断不仅会使你在机遇和成功面前错失良机，影响自身的进步和发展，而且还会阻碍做一个坚毅、迷人的女人，给你带来强大的心理压力，形成恶性循环，以至于心情郁闷，苦恼不堪。那么，如何才能克服优柔寡断的毛病呢？

1. 培养独立思考的能力

平时勤学多思，不要老想着依赖别人。当你遇到一件难以取舍的事情时，不要盲目冲动地做决定、问别人怎么办或等着别人来教你，而是要努力排除来自主客观方面的干扰和暗示，沉着冷静地分析，开动脑筋，然后试着做决定并付诸行动。

2. 拓宽知识面

一个人的决策水平与自身的知识面、人生经历有很大的关系。如果你的知识面较广，经验丰富，遇事就不会紧张慌乱，同时还能凭借自己的知识和经验做出正确决策。相反，你的决策水平就会比较低，容易受到别人的摆布。

女人应当加强各方面知识的积累，用知识来武装自己，拓宽思路，开阔视野，培养胆识，慢慢就会获得很大的提高和进步。

3. 进行积极的心理暗示

在一定程度上，处事优柔寡断是由思维判断不确定造成的。如果你能辩证地看问题，学会自我暗示，就可以改善心态，提高分析、解决问题的能力。

同时，面对难题时要克服不应有的杂念和胆怯心理，振作精神，保持清晰的思维和观察力，做到果断取舍。

4. 善于向别人学习

“三人行，必有我师。”当你不知道一件事情该怎么做时，不妨多观察一下其他人，然后仔细分析，通过学习别人的长处和经验来提高自己的决断力；也可以找出对方的弊端，总结自己的做法，这样你再遇到类似的问题时就知道如何着手了。

大胆野一回，不做胆小鬼

女人仿佛天生就应该受到爱惜与保护，可以理直气壮地扮演着“胆小鬼”的角色。很多女孩子看到蟑螂、老鼠等一些小动物时，都会惊恐地尖叫一声。这是胆小的体现。她们的胆小也体现着她们的可爱，能激起男人的保护欲。但是在这个竞争激烈的社会，有时候仅有“可爱”是不管用的，你不可能一辈子长在温室里，一旦步入社会，你就要面对那些跟你具有竞争关系的其他人。女人应靠自己的胆识成全自我，不要在男人安逸的怀抱中虚度青春年华。

为了做个有胆有识的女人，你要野！不野一回，你永远不知道自己有多大潜力，有多少爆发力。

荔荔是个循规蹈矩、胆小怕事的女孩，从小到大几乎没做过一件出格的事。大学毕业后，荔荔进了一家设计公司。在设计部，她是个“小喽啰”，很多同事的绘图速度都比她快，做方案的能力也更强。看来，如果她想在公司里站住脚，就需要好好下一番工夫。可是，一年过去了，她仍然只是一名普通的设计员。因为她不敢突破自己，不会刻意表现，设计思路也是因循守旧，很多挺好的创意她都不敢实施和表现出来。时间长了，荔荔自己都觉得活得憋屈，很没劲。

有一天，老总召集全体员工开会，说：“按照目前的工程量，公司现有的设计师已经够多了，但是业务部却缺少独当一面的能人。我想从设计师中抽调几名去跑业务，你们有谁愿意吗？”

老总逐个征询在座设计师的意见，但他们都推说自己对业务部的流程一窍不通，难以胜任。其实，他们都认为自己是“学院派”、科班出身，怎么能走街串巷、满脸堆笑地去揽活儿呢？

这时，荔荔也不知道哪里来的勇气，她猛地站起来，自告奋勇地说：“我愿意！”会后，她马上被调到业务部工作。对于她来说，这是十分陌生的工作岗位，很多事情都让她感到晕头转向。她必须迅速适应周围的一切，尽快建立自己的客户圈，才能扩大业务量。

荔荔开始走出办公室，主动和客户商谈合作事宜，了解市场上的价格与折扣。荔荔成了个大忙人，她不仅要负责业务部的大小事务，还要将自己针对每个小区楼盘所做的实地调查情况，做成书面报告交给老总，以便公司开展下一步具体的工作。

在业务部工作将近4年，荔荔建立了稳固的客户群，同时又让其他业务人员充分施展了自己的才干。他们团结合作，创造了前所未有的业绩，使公司上上下下的人都对她刮目相看。

这时，公司正准备起用一些年轻骨干加入管理层，领导们都不约而同地想到了荔荔。他们认为她有才干、勤奋努力，为公司创造了巨大效益。老总对她的印象最深刻，因为几年前只有荔荔大胆地站出来，承担这份棘手的工作，她确实是一位敢作敢为的现代女性。

荔荔顺理成章地进入了管理层，成了气质优雅的女高管；而当初和她坐在同一间办公室的设计师们，却还在从事原来的工作，没有像她一样变得更美好。

你看，职场上，荔荔就是出乎意料地野了一下，就让自己在竞争激烈的环境中脱颖而出，成为领导们眼里的宠儿，一跃成为理想中的自己。

在经济飞速发展的今天，各种机遇和挑战无处不在，大胆展现自己，勇于追求人生梦想，已经逐渐成为现代女性的主流思想。女人们不妨大胆一点，多给自己一些尝试的机会。初登舞台，放低姿态；站稳脚跟，慢慢发展；等到机会出现，就一定要大胆出击。有了这种敢于冒险、勇于迎难而上的精神，女人就能够创造奇迹。

有些事情现在不做，就永远不会去做

如果你很想做一件事情，却不敢站出来，也不表露自己的意愿，最终肯定是“无可奈何花落去”，“一江春水向东流”，落得个自怨自艾的结局。有些事情你现在不做，可以肯定地告诉你，你永远都不会去做了。如果你不勇敢地走出自己设置的心理障碍，不主动地展示自己，那么你真的很难成功。

你要随时告诉自己：我有实力和优势，我的人品和操守足以让人信赖。我有专业能力和无限的潜力，我是最棒的！你必须有自信心，对认准的目标有大无畏的气概，怀着必胜的决心，主动积极地争取。

做好各项充分的准备

“胆大”的同时还要“心细”。大胆的前提是细致谋划，这体现了个人非常重要的办事能力。成熟的女人从不打无准备之仗，她们总是在做好各方面的准备之后，再迎难而上。

所以，你要认真地检查自己：外在的形象是不是无可挑剔？走路的时候是不是昂首挺胸、意气风发？表情是不是很轻松自然？挑战难题时，各项数据和资料是否已经准备齐全？

保持心态平衡

如果你过于计较事情的结果，就无法享受过程中的乐趣，而且很容易产生患得患失的畏惧心理，以至于犹豫徘徊、裹足不前。

聪明的女人，总会在别人还没来得及看清机遇的时候，就已经思虑周全，勇敢地挺身而出，从而顺利取得令人羡慕的成功。懂得这些道理，也就意味着我们发现了超越他人、成就自我的机会。

上帝即自我，保持自己的本真

假如你看过黑人女作家艾丽斯·沃克的《紫颜色》，你就会明白本真之于女人的魅力是多么的重要。在这部小说中，主人公西丽亚和莎格关于造物者的一段对话最深刻。美丽大方、具有独立意识的黑人女歌手莎格对西丽亚说：“上帝在你心里，也在大家心里……上帝既不是她也不是他，而是它。”从莎格那里西丽亚获得了对于上帝的新的理解：上帝即精神，上帝即自我。这样的精神革命让一个本来抱着“我不斗，我安分守己，可我活着”的思想苟且活着的女人，有了找回本真的自我觉醒，重拾了女人的魅力与自信。

本真，即在群体压力下能够保持自我个性、勇于冲破束缚，并承担自身责任的精神。西丽亚原来面对某某先生的殴打、辛苦的劳动、如死水般的生活，她还是默默地忍受着，没跟这些她不愿意的事情说一个“不”，还是持着“我不斗，我活着”的生活“至理名言”苟且地活着，她的本真被生活现状给埋没了。

本真因其纯真自然，而成为个体的魅力所在。西丽亚失去了本真，她的魅力也荡然无存。她给人的一个最大印象就是“丑”，继父说她“挺丑的”，索菲亚对她说“上帝不喜欢长得丑的人”，连莎格第一次看到她时也说“你真的很丑”。作为一个少女，受继父的折磨，失去了如妹妹耐蒂般的少女应有的那份纯真；作为一个家庭主妇，她没有索菲亚的健康结实、敢于斗争；作为一个女人，她也没有莎格的敢作敢为、饱经风霜，她只是一个几乎埋葬了自己本性、屈服于男人的淫威之下做牛做马，成了照顾孩子的被物化了的工具。

莎格的话对西丽亚的确有很大的影响，她有了主体意识的觉醒，一直以来压在心头的话，她敢当众说出来了，她发出了最本真的声音“我穷，我是个黑人，我也长得难看，还不会做饭，有一个声音在对想听的万物说，不过我就在这里”，勇敢地冲破了固有的藩篱，发现了周遭之美，更重要的是她发现了自身之美。同时，她也懂得了每个人都有生活的权利，所以，尽管她爱莎格爱得发狂，她也尊重莎格的选择权利，让莎格带上19岁的情人，离她而去。这个黑人女人终于找回了本真的自信与美丽。

当今社会，女性已不再需要苦苦挣脱固有的社会约束了，在任何领域都能看到散发着不同魅力的女性的身影，女性那份本真的美无论何时都是十分可贵的，这算是艾丽斯·沃克这部20世纪80年代出版的作品给女性的一点启示吧。

女人该如何保全自己的本真呢？

做自己喜欢的事

要做就做自己喜欢的事，从事自己喜欢的工作。即便是为了现实利益在世俗面前低头，也要适可而止，最起码做自己价值观能接受或者能忍受的事。

不迎合别人

女人不要压抑自己的个性，不要一味地迎合别人，要懂得给自己留有余地。一味地迎合别人，不是所有的人都知恩图报，不自觉的人会步步紧逼，直到把你逼进死角。

嫁一个能接受你缺点的人

找一个接受你缺点的男人相处。爱你就要接受你的缺点，恋爱时尚且不能接受你缺点的人，结婚后会更苛刻。

顺其自然看世界

生活中充满着各种事物，我们要做的就是顺其自然，好好享受生活，欣赏生活中的一切。自以为是：主体发现之各体价值的过程，此过程又包括两个方面：主体在无压力下独立自主地去发现；客体有其魅力所在。这就有点禅的意味了，跟苏轼在《前赤壁赋》中的看法有很大的相似性，“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之无禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适”。造物者创造出的任何事物都是一份宝藏，有自身的价值，我们要主动欣赏眼下的这一切，而这一切尽管微不足道但确乎有其价值。

做一个有追求有规划的女人

人，是活在希望中的动物。即便是最邋遢的乞丐，每天也会有期盼。

一个人的一生，总有大大小小的期望。期望是一个人的精神支柱，如果一个人没有了任何追求，他就很难愉快地生活下去。

林肯曾经认为：“喷泉的高度不会超过它的源头，一个人的事业也是这样，他的成就绝不会超过自己的信念。” 这是很有道理的。

有信念就有追求，人的一生可以有各种不同的追求，小到完成一篇作文、攒钱买一台电脑、通过考试拿下资格证书，大到创办自己的公司等。

有追求，就有规划。但凡有头脑的聪明女人，在明确自己的奋斗目标之后，都会尽早制订一份计划书，设计自己人生的时刻表。

以创业为例，著名企业家邱永汉说：“25岁到35岁为创业最佳时期，40岁已经相当迟，40岁以后则是例外中的例外。”

你的列车可以暂时晚点，但不能总是晚点。这恰是人生时刻表的重要性。

对于女人来说，一定要做人生规划，一定要建立短期目标、中期目标和长期目标。在工作的不同阶段，要对形势发展进行分析，确定下一步方案。将计划进程的详细步骤列出来，可帮助女人有效地对付工作或环境等条件变化可能带来的不利影响。

一般而言，目标分为两种：一是人生的大目标，即10年或20年后希望自己成为什么样的人；二是中短期目标，即半年或一年之后你应该做些什么。而这两点每个女人都应该有一个明确的认识，并且做出自己的选择。

人生的大目标是女人生活的一个总纲，支持着女人大半生，甚至一辈子的生活状态。从妙龄少女到白发老太，人生的大目标会指引着女人渡过一个又一个难关，走向一个又一个成功。

如今的世界瞬息万变，人生百年，谁也无法预料几十年后的自己将会是怎样一副模样；情感、事业、家庭，无不时刻拨弄着女人脆弱的心弦，影响着女人的生活。

尤其是年轻的女子，在这种情况下，更应该树立一个远大的目标。这样，女人的人生就会变得明确而有意义，也就不再害怕漫漫长夜、世事的变迁和身世的坎坷。

同时，如同一个庞大的计划会有许多细节一样，女人还必须制订出中短期的目标规划，然后踏着这些阶石走向成功。

所以，有了人生的大目标之后，还要有中短期的目标来实现大志，否则，人生的大目标就只是空谈，只是海市蜃楼。一个看起来很大的梦想，只要把它化作奋斗目标，并且分步细化，使它变为一个个中期、短期目标，那么就比较容易实现了。

为了避免因年轻和经验不足而走弯路，你可以和同事、朋友、上司和家人共同探讨、努力，争取实现每一阶段的目标，或者改进计划，使之更加切实可行。

确定了目标之后，不管目标是什么，都必须有务必实现的决心，并且要尽快地达成，这是最重要的先决条件。

但是，规划未来并不能保证将来遇到的一切困难和问题都能得以解决或变得容易应对，更没有现成的公式可以套用，不过它却有利于女人及早发现和较好解决新难题，比如是否需要通过培训增加某方面的知识，是否考虑调换一下工作岗位或职业等。

此外，规划未来有助于提高女人解决问题和调整心理的能力。当女人想成就一项事业时，虽然无法预计将来会发展到什么程度，也不能预计自己的命运，但是，按照对未来的规划有条不紊地循序渐进是最重要的。只有这样，女人才能达到在工作中不断发挥自己潜力的目的。

如何规划未来？目标定得太低，就无法充分发挥个人的潜力；目标定得太高，就难以实现。必须衡量自己的能力，稍微高于自己能力可做到的程度，那才是好目标。女人在规划未来中必须注意考虑以下几个问题：

1. 我的目标是什么？

2. 对于我自己以及影响目标的一切事物，我有何了解？

3. 我拥有什么样的可以达成目标的物质基础？

4. 我怎样计划运用这些第一手资料和物力来实现我的目标？

5. 怎样使计划好的方法付诸行动？

作为女人，只有对自己的人生做出全盘的规划，才能更好地把握和驾驭自己的人生，才能保障自己一生的幸福。

当然，这并不是照本宣科写清何时要大学毕业、何时完成终身大事，因为你无法按课程表般操控人生。这里所谓的规划，是指一种态度：“相信自己所相信的，改变自己所想改变的。”毕竟制定人生规划的目的就是勾勒并创造出想要的生活。

第三章

做知性的自己，

腹有诗书的女人不潦草

多数女人对时装和化妆品有一种近乎痴迷的喜好，这或许是天性使然。女人常在打扮上花费大量的金钱和时间，并毫无怨言。然而，真正迷人的女人不是靠美貌，而是靠内涵和知性。外貌能吸引人，却不一定能留住人。真正吸引人的女人不靠权势和美貌，而是靠学识和阅历。权势和美貌可以满足人，却不一定能折服人。

容颜易老，权势易失，唯有知性的气韵才能久远。

有这样一些女人，她们喜欢书。买书、读书、写书，书是她们经久耐用的时装和化妆品。即便她们穿着普通的衣着，素面朝天，走在珠光宝气、浓妆艳抹的女人中间，同样会引人注目。是气质，是修养，是才华，是浑身洋溢的知性，使她们显得与众不同。

胸无点墨的女人不耐看

女人的气质从何而来？关于这个问题，高尔基和卡耐基都有论述。

高尔基说：“学问改变气质。”

卡耐基说，他推崇另一种女人，叫作知性女人。他认为，这样的一种女人最具魅力，她们聪明慧黠、人情练达，超越了一般女孩子的天真稚嫩，也迥异于女强人的咄咄逼人，她们在不经意间流露着柔和知性的女性魅力。

看来，无论是东方的文学家，还是西方的哲学家，对知性女人都偏爱有加。

其实这一点，早就被我们的老祖宗点透了。古人云：“腹有诗书气自华。”意思是说：知识能够让生命进入更深刻的内层，使心灵放出神采，从而使人的气质与风度显现出来。寥寥7个字，足以揭示出知识与气质、风度之间的关系。“气”者，指“生气勃勃”，是人格上的元气，也就是气质，当人有了高度的知识修养时，这种“气”自然流露。

“腹有诗书气自华”如果用来形容女人的美丽，意义更深。女人的美丽，前20年是爹妈给的，后20年是自己修来的。拥有如花容颜的女人，只能说她漂亮，然而漂亮的躯壳终有一天会老去，红颜不再，青春易逝。而拥有才华的女人，她的才华，她的气质，已经不再依附容貌。谈吐风雅有上乘气质品位的女子或高雅脱俗，或清秀端庄，举手投足有雍容之美，谈笑间神采飞扬……这样的女人美丽不可方物。我们要做就做这种女人。

知性的女人观众喜欢

作为新闻传媒人，杨澜、陈鲁豫、曾子墨、沈星、庄婧……这一批知名主持人活跃在屏幕上。其实她们的头衔上都可以冠上“知性”二字。知性的女人，如一朵不温不火的百合，优雅华丽的转身，眉眼之间的灵动，都透露出她们的知性美。而这种美丽，恰恰是她们饱读了诗书之后才体现出来的。她们拥有的，是在镜头前挥洒自如；她们展现的，是在幕后沉稳谦虚。她们被观众评为“最优秀的主持人”“最知性女主持”，为观众喜爱。

知性的女人令男人迷恋

不管是单身还是已婚的男人，都有一个红颜知己的梦想，但红颜绝不仅仅指外表，更重要的是内涵。很难想象，一个貌美如花但举止粗鄙、见识肤浅的女人会成为男人的红颜知己。对男人而言，和才女交流是件很惬意的事，他会了解到一些新奇的思想，一点细腻的情感，一段美妙的话语，一部精彩的篇章。这样的女人大多冰雪聪明，悟性甚高。如果许多话都要说明白，男人会活得很累。这方面，才女绝对不需要男人提醒。她们具有较高的判断力和领悟力，自己洒脱，也会让别人感觉轻松愉快。

然而，知性高雅的女人不是天生的，是要靠自身的修炼来打造。知性的女人饱读诗书，给人以厚重的感觉，而且这种感觉随着你对她了解越多，就越深厚。这就是文化的魅力、知识的作用。

当然，这样的女人不是生活在真空里，她们的生活也讲求实际，但绝对不会把这一切庸俗化。她们不会计较男人银行户头有几位数，开的是否是名牌车，住的是公寓还是别墅。她们都有一技之长，靠自己的努力获得尊重，不靠男人养活。更重要的是，她们都有独立的意识。她们从来都不把嫁个有钱的老公当作人生的目标，也不会成为某些大款的候选情人。她们从不浪费自己的人生，深知人生有限，生也有涯，面对有负于自己的事情不会搭上太多的恩怨和是非，她们追求的是人生效率和人格尊严。

总之，女人的美丽来源于对知性的不断塑造。女人有气质，三分漂亮可增加到七分；女人无气质，七分漂亮可降落到三分。女人必须懂得自己，应永远保持健康美丽、兰心蕙质、秀色可餐。真正的女人像一团烈火，可以燃烧，如火之有焰，如灯之有光，如金银之有宝气，但有时也像一汪冷泉，可以静水流深。纯情是一种美，健康也是一种美，无论是柔情似水，还是冷静刚毅，无论是激情似火，还是平淡是真，让自己充满美丽和自信，认真地工作和生活，固守自己丰厚的精神家园，这样才会拥有自己的一片晴空。

有知识的女性不等于知性女人

何谓知性？是知识女性的简称吗？

当然不是！通过翻词典得知，知性是指主体自我对感性对象进行思维，把特殊的、没有联系的感性对象加以综合，并且联结成有规律的自然科学知识的一种先天的认识能力。看来，知性是指内在的文化涵养自然发出的外在气质，它包括以下几层意思。

知书达理，是知性女人的前提

知识，是知性的一个基础。没有知识的女性，不能成为知性女人。但也不是所有受过高等教育的知识女性，都能成为知性女人。比如那些读死书、言语无味、形象邋遢的女人。又如那些虽知书达理，却生硬刻板的女人。知性和阅读有关，对书的钟爱，能让女人收获思想，收获人生感悟，从而可以从容地观察世界，可以使人生活得更聪明。

知情识趣，是知性女人最吸引人的地方

知性女人，是应该懂得生活情趣的人，她们知情识趣，懂得风情，会营造生活的浪漫。她们懂得男人，不会让男人尴尬，会给自己心仪和心爱的男人留足面子。她们偶尔也撒娇，使使小性子，但绝对会把分寸拿捏得恰到好处。

知性与年龄有关

知性和年龄、岁月有关。30岁之前，是张扬的、单薄的；30岁之后，是内敛的、饱满的、丰富的。知性女人必是成熟的女人，婉约有致、内涵丰富。女人似水，如果把年轻靓丽的女孩比作山涧里欢快奔流的小溪，那么知性女人则像宽阔平稳的江河。虽然浪花少了，但积淀多了，韵味足了，她的每一条波纹，都让人心仪。

知性与阅历有关

知性是一种积累，知识的积累，生活的积累。知性女人必是洞悉世事、人情练达的。她们在社会这个大舞台上长袖善舞，却不张狂；她们知晓人情世故，但不媚俗；她们洁身自爱，虽清高却不孤傲。生活的阅历，岁月的磨砺，使她们自信中更添一份从容，自立中更添一份坚强。她们才华横溢，优雅聪慧，幽默风趣；她们自然，质朴，不雕琢，不做作。和她们在一起，你会感觉如沐春风，神清气爽，轻松愉快。

知性女人既有灵性，也有弹性

“灵性，是心灵的理解力，是一种直觉，是一种心灵的悟性。有灵性的女人，善解人意，善悟事物的真谛。而弹性则是性格的张力。有弹性的女人，性格柔韧，伸缩自如。她善于在妥协中坚持。”而我认为，知性女人必是灵性与弹性的统一。她们心思灵巧，心灵聪慧，有极强的领悟力，容易沟通和交流。她们不固执己见，善于把原则性与灵活性结合起来，宽容地待人接物。

知性女人懂得平衡

知性女人的心中都有一把尺子，丈量着别人，同时也丈量着自己，并与外部环境始终保持着一种恰到好处的平衡，在生活中不断调节自己的不足。知性女人具有一种面对自己灵魂的坦然，爱或恨，均拿得起、放得下，是一种在生活中体验、在体验中生活的人。在知性女人的身上，有一种经久不散的魅力，这种魅力演绎着知性女人的真情人生，书写着有关知性女人的悲喜生活，放射着知性女人的生命光彩，使知性女人在生活的摆渡过程中，呈现一种境界的壮观与美丽。

做一个知性女人其实并不难，那么，何不学习做一个知性女人呢？在生活中不断更新自我的知识，增长自我的智慧，提升自我的品位，净化自我的心灵，丰富自我的阅历，积累自我的经验，充实自我的生活，增强自我的自信，坚持自我的自立，修炼自我的魅力。即使岁月在脸上刻下深深的皱纹又何妨，那每一道皱纹里都有智慧的光芒。即使岁月让你与魔鬼身材、轻盈体态分道扬镳又何妨，你有自己的气质与风韵，你懂得用智慧的头脑把自己打扮得精致而品位高尚。

如果真的可以，希望你愿做这样的女子。

爱读书的女人令男人怀想

“茶可醉人何必酒，书能香我无须花。”读书是气质、精神永葆青春的源泉，是知性女人的必经之路。

爱读书的女人，不管走到哪里都是一道美丽的风景。她可能貌不惊人，但她有一种内在的气质：优雅的谈吐超凡脱俗，清丽的仪态无需修饰，那是静的凝重、动的优雅，那是坐的端庄、行的洒脱，那是天然的质朴与含蓄混合在一起，像水一样柔软，像风一样迷人，像花一样绚烂……我的周围就有许多这样爱读书的女人，她们不但爱读书，还文采飞扬，QQ空间或微博里的至理美文让人赏心悦目，回味无穷。

读书可以提高女人的品位和格调。我有一位好朋友，出身于书香世家，她从小就在当老师的父母熏陶下，遍读中外名著。她长得不是很漂亮，但走在花团锦簇、浓妆艳抹的女人中间，却格外引人注目。是气质，是修养，是浑身流溢的书卷味使她显得与众不同。“腹有诗书气自华”，这句话对她再合适不过。

的确，一个女人，在读过足够的好书之后，她会变得很优秀，因为书给了她底气，熏陶了她至真、至美、至纯的情感，使她变得温文娴雅、善解人意，充满书卷气。

读书可以美化女人的心灵。爱读书的女人是善于思考的人、有思想的人。因为读书能使人变得睿智。读书能使人修德养性。

读书可以改变女人的气质。书使女人变得聪慧和成熟，可以改变一个女人的气质。读书人与不读书的人就是不一样，这从气质上便可看出。读书是一项精神功课，对人有潜移默化的感染，读书人的气质就是由连绵不断的阅读潜移默化养成的。有些人单从外貌上看毫无魅力，甚至是丑陋的，然而，读书使她们获得了新生。有的女人自知相貌平平，便发愤读书，由于她读的书多，知识渊博，变得越来越自信，越来越有气质。

“和书籍生活在一起，永远不会叹息。”罗曼·罗兰如是说。现代的新女性，我们该如何读书？

根据口味选择读物

对于书，会有不同的选择，不同的选择会达到不同的效果，从而演绎出一道道女人与书的独特风景线。有的女人，读书是为了获取知识、增长才干，她们偏好思想性强、有哲理、有深度的书。书提高了她们的人生境界，使她们生活得很充实。这样的女人本身就是一本书，一本耐人寻味的好书。有的女人，读书是为了愉悦身心、陶冶情操，她们喜欢读唐诗宋词，读古今中外优美的散文，在气定神闲中修身养性。这样的女人像一首诗，清新素净、娴雅恬淡。还有的女人，读书只是一种娱乐和消遣，或者只是附庸风雅，她们热衷于言情故事和影星、歌星、名人的花边新闻。她们比较实际，只求娱乐。

既看电子书，也不要忽视纸质书

现在，在很多人的眼里，号召女人读书仿佛与时代潮流格格不入，这些人认为，网络时代嘛，智能手机用惯了，电子书籍多了，谁还在纸张上阅读？其实，真正要享受读书的乐趣，还是要读纸质书。

我的iPad里也一度下载了很多书，可完全读完的书几乎没有，那时候我开始怀疑是不是自己犯懒对读书不感兴趣了。

直到那一日，站在书橱前，随手拿起一本散文集，随意看起来，竟然有种坐看云卷云舒、心情舒缓的愉悦。摸着纸质书，没有iPad的冰凉，那纸的温度与自己手的温度一致，仿佛就是自己的温度，是那么的贴切；翻书的哗哗声也比iPad里模仿的翻书声悦耳；闻着纸质书散发的墨香，有种久违的心旷神怡的感觉，跟着书中的文字谈天说地，跟着书中的文字思绪飞扬。就这样，竟然也能喝着一壶清茶，读着一本“情”书，享受着一个冬日的下午。

所以我在想，唯有纸质书才能让人去专心体会读书的快乐，电子书却不能。纸质书有时候不需要读，摸一摸就很美，很满足了。我能体会到，你体会到了吗？

热爱生活，永远不会出错

纷繁复杂的现实社会、竞争激烈的职场环境、枯燥无味的家庭生活等，会使一些女性感到压力的增加、生活的无奈，于是，很多女人出现了病态心理：要么趾高气扬，严重的拜金主义；要么心灰意冷，不求进取；要么把自身幸福完全寄托于男人身上……表现出极为轻浮烦躁的情绪，这都是不健康的心态，是不热爱生活的表现。真正有气质的女人，是永远热爱生活的。无论生活赐予她们什么，都坦然接受，热情拥抱。

在苏州，有这样一个美丽的女子。她不漂亮，肢体还有残缺，可她是爱人心中的女神，儿子眼里的美女，邻居眼中的开心果，苏州人的骄傲。

她叫蒋红娣，天生腿部残疾，不仅两条腿长短不一，两个脚掌都内翻畸形。她的童年基本上就是与小板凳为伴，每日用两个小板凳挪来挪去。8岁那年，对外面的世界充满好奇的蒋红娣开始用拐杖学走路，虽然摔得头破血流，但最终坚持了下来。

蒋红娣很爱美。尽管外出的时间不多，但她每天都要化个淡妆，描眉、涂口红，头发梳理得漂漂亮亮的，一点儿都看不出40多岁。她说，残疾人也有爱美的权利，没有钱去买名牌，但一定要穿得整洁干净，残疾人理应比普通人更要注重自己的仪表，不为给别人看，就是每天给自己一份好心情。

谈起自己的丈夫，蒋红娣一脸幸福，丈夫是个健康的人，不仅长得好看人也好，年轻的时候，别人给他介绍的对象也不少，偏偏他就看中了蒋红娣。结婚之后蒋红娣问丈夫，怎么会喜欢她。丈夫说，有一次上班路上，看见腿部残疾的她用手费力地往上摇车，她脸上那表情深深地吸引了他，但害羞的他不敢找她搭话，一直默默地关注她。终于在1991年3月21日那天，鼓起勇气给她送了一张明信片表白了爱意。

说起自己上高二的儿子，蒋红娣一脸骄傲，儿子特别懂事，知道妈妈腿脚不方便，他一直很乖，从上幼儿园开始就自己洗漱、叠被子、上学，现在在班上的成绩也是名列前茅。母子关系十分亲密，就像姐弟俩一样，儿子看见妈妈脸上细小的皱纹，还会提醒要注意保养。

蒋红娣说自己的小家庭是十分幸福美满的，但也不是一帆风顺的。像丈夫车祸、自己下岗、家境贫寒等，这些健康女人都难以承受的事情她都经历过了，扛过来了。有人劝蒋红娣申请低保，她拒绝了，她觉得自己虽然腿部有残疾，但还是能干活的人。她在社区的帮助下，她找了一份接送小孩的活，她的认真负责得到了家长的认可，已经干了4年多，闲暇的时间再打打毛线裤，日子过得也很充实。

你知道蒋红娣是多么热爱生活吗？外出，她靠残疾车，短路途则要靠拐杖，全身的重量都要靠胳肢窝压着拐杖，冬天还好，夏天经常要摩擦出血来。即便这样，蒋红娣还是喜欢出去玩，结交朋友。社区和残联组织文体活动，她会上台演唱；组织外出踏青活动，她报名总要抢在前面。

这个身残志坚的江南女子，她对生活的闲情逸致，真的令我们这些头脑健硕四肢发达的女子汗颜。你比她天生命好，比她幸运，比她物质富庶，比她肢体健全，可你比人家幸福吗？比人家有魅力吗？比人家有气质吗？

任何人的生活都不会是十全十美的，烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来，伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢？而有气质的女人会坦然地接受它们，聪明地把它们尘封，暂时“生活在别处”，待到心平气和、神清智明时再杀一个漂亮的回马枪。

对于知性的女人，她们生活的信条永远是：生活虐我千万遍，我爱生活如初恋。所以，她们总是生活得诗意盎然。即使工作繁忙，她也能忙里偷闲，适时地放飞心情：窗下的小草终于钻了出来；滴在纸上的墨迹像一只小狗；晚霞的色彩变幻莫测，想不出由哪些颜色来调和；雪花飘下来的时候一点秩序都没有，随意改变着方向……只要你真心热爱生活，生活就会用最明丽的微笑亲吻你。

不要逢人就倾诉你的苦难和遭遇

优雅的女人绝对不会逢人就诉说自己的苦难和遭遇。这是心智不成熟的表现。

她是我高中时最好的同学，青春期最好的伙伴，是医院院长家的宝贝千金。想当年，她气质脱俗，身材颀长，五官标致，是我们校许多男生心中共同的女神。我至今记得她穿着白色真丝长裙，在走廊行走的样子。真的，她就是花，整个高中部其他女生都是叶。我们这叶子当得心甘情愿、心服口服。貌不如人，气质也不如人，输给这样的美少女，也是一种荣幸。

自从大学毕业后我们就很少联系了，她留在家乡某不错的机关上班，老公是人民医院的医生。

我真不知道她是怎样辗转找到我的联系方式的。一别5年后，我接到了她的电话，她正和老公闹离婚，心情不好，想到我这里躲一躲。我表示欢迎。

当我见到她的时候，她才28岁，可看起来像30多岁的样子，以前的气质模糊了。她见了我就像抓到一根救命稻草一样，连一句寒暄都没有，就开始怒斥老公和小护士怎样暧昧，婆婆是如何偏心，大姑姐是如何霸道，领导是多么不近人情等。我和她面对面坐着，她的唾沫星子就在我面前乱飞。

虽然我有点反感，但还是同情的成分更多，毕竟是一起走过青春岁月的姐妹，况且她又遭遇不幸，我都担待了，其实要说苦，我北漂的苦恐怕也可以给她说个三天三夜吧。

我耐着性子说服、劝和，让她改变自己，好好经营婚姻、好好工作。

她还是离婚了，但后来不知为何又复婚了，复婚后夫妻关系也并没有改善，反而彼此更疏远。

去年，当她听说我回去打电话约我的时候，我已经认不出她来了，她又离婚了，给我说了更多婚姻的不堪、人性的丑陋。这大过年的，我的心情也跟着受影响。后来我听别的同学说，大家都怕她，因为一见面，她谈话的主题就是她前夫如何可恨，婆家如何烦人，都是咬牙切齿、捶胸顿足的那种。

其实损毁她容貌和气质的不是光阴，不是遇人不淑，而是她自己的抱怨和牢骚。她的沉沦让我想起了一只小猴子的寓言故事。

一只小猴子，它的肚子被树枝划伤了，流了很多血。于是它见到一个猴子朋友就扒开伤口说：“你看我的伤口，好痛！”

每个看见它伤口的猴子都安慰它、同情它，告诉它不同的治疗方法。它就继续给朋友们看伤口，继续听取意见。

后来它感染死掉了。一个老猴子说：“它是自己伤自己而死的。”

是啊，如果它一开始就包好肚子上的伤，不给别人看，不对别人显摆，伤口就会慢慢愈合，也不会有后来的悲剧了。

知性的女人从来都是控制自己情绪的高手，她们绝不会允许自己逢人就倾诉。这样很不礼貌，很没修养。她们有一大堆的理由阻止这样做：

1. 关于你的牢骚，再好的朋友听多了人都会烦。凡事皆有度，常把委屈和苦难挂在嘴边，逢人便说，这就过“度”了，凡事一过度就会适得其反。从心理角度上说，首次听有新鲜感，第二次则有陈旧感，第三次则是厌烦了。

2. 坏情绪是可以传染的，人人都有趋利避害的本能。听见别人说快乐的事情会很快乐，反之，诉说悲伤的故事会让倾听者一起悲伤。这个时代大家都喜欢吸取正能量，讨厌负能量。总是把思想垃圾说给朋友听，会影响他们的心情。人都有趋利避害的本能，即使朋友对你再好，你老是用坏情绪“毒害”人家，时间长了，都会像躲避瘟疫一样躲着你。

3. 过度倾诉无济于事。其实，在朋友的眼里，他们终究是同情你的，或许会给你一些安慰和意见，但是实质的帮助真的不一定很大。而在陌生人的眼里，那些让你撕心裂肺的故事，不过是给他们免费表演一场戏，让他们看个热闹而已。当然了，一般女性诉苦只是希望别人倾听，从心理上讲是需要别人注视、关心，并不一定希望对方解决问题，说出来有助于女性健康，不容易得抑郁症。但是诉苦只能对你的好朋友或者亲人说，是要看对象的。

4. 念念不忘损害健康。总向别人诉苦，自己的心态常处于一种苦恼之中，怒伤肝，思伤脾，久而久之于身心健康是很不利的。痛，说一次就复习一次，印象只会更深刻更心疼更难以忘怀。

5. 过度倾诉会破坏自己的形象。现代的女性尤其是都市白领正努力塑造一种干练沉稳、做事游刃有余的工作形象，这会给人一种信任、可以依赖的感觉，老板、客户都会比较认可。当然这是一种倾向于中性化的气质，到处去诉苦会使这种形象的塑造遭遇惨败，诉说困难是自己能力不足、心态不够成熟的表现。而且现代人很注重个人隐私，自己遭遇多惨一般也不愿提及。

人生在世，不如意之事十居八九，受了委屈，心有苦处，该如何排遣？最重要的是自我宽慰、自我调适，俗话说“好汉的弯自己转”，不经历苦难的人，人生是不完美的。丰富的人生本身就是包含着委屈苦闷甚至诸多不幸，一帆风顺的人往往是浅薄的。痛苦和不幸的人生何尝不是一种宝贵的精神财富！我们应有足够的勇气笑迎生活的厄运，只有不畏苦难的人，才能饱览人生的无限风光。

不停探寻，对新鲜事物保持初恋般的热情

知性的女人，都有一颗年轻的心。

有人说，她像《红楼梦》里的史湘云，聪明爽利，有点侠女风；又像王熙凤，口齿伶俐；还有点林黛玉的味道，胸有别才。她就是天津青年京剧团程派青衣、国家一级演员刘桂娟。

48岁的刘桂娟，喜感十足，热爱生活，像只欢呼雀跃的小燕子一样年轻，艺术生命长青而富有活力。2013年蛇年春晚上她与李谷一合唱《难忘今宵》，其优雅气质再次征服了我们。这一切，都源于她对新鲜事物的高新鲜度。

说起京剧演员，或许很多人以为只要把戏唱好、把翻跟头练好就能当一名好演员。可是刘桂娟却不这么认为，她不停地学习，对新鲜事物保持高度的兴趣，所以她的艺术生命一直那么鲜活，她的容貌也一直很年轻。

别人唱戏就一门心思唱戏，可是她为了把戏唱好还做了许多貌似和唱戏无关的事情。为了提高自己的文化功底，她放下唱戏，花了3年时间去中国优秀京剧青年演员研究生班学习。在那里，她求知若渴地学习中国文化史、戏剧史以及其他文艺理论，唐诗宋词元曲四大名著等文学著作她全都看了个遍。“汝果欲学诗，功夫在诗外”一点不假。经过时间磨砺，她在艺海泛舟，领悟艺术真谛及做人道理。她把程派传统剧目《六月雪》《锁麟囊》《陈三两》等演绎得活灵活现。2009年摘得中国戏曲表演艺术最高荣誉梅花奖。

舞台上她悉心塑造程派风格的悲情角色，生活中她尽情尽性做丰富多彩的自己。在生活中，刘桂娟爱好广泛，乐于接受新鲜事物。在20世纪80年代电子计算机刚刚进入家庭时，在那个还靠以背命令模式进行应用的“286”时代，刘桂娟就已经是电脑迷，“那时我每天都骑着自行车去夜校学习，笔记总是记厚厚一叠。很多人觉得电脑太难了，可我就是感兴趣。 ”后来有一次参加戏曲晚会，被聘任来剧组操作计算机打字幕和节目单的大学生一度忙不过来，刘桂娟亲自上阵帮助团队圆满完成了这些幕后工作，令剧组的人异常惊讶。

刘桂娟平日里最大的兴趣是读书，文化艺术、时事政治、医药科学等都会关注，“我看的书比较杂，新老知识都爱学，这对一个演员的积累也不无好处”。常常爱写些随笔的她，还曾于中国足球甲A联赛时期在报纸上开辟过《小娟评球》专栏，受到球迷追捧，包括在《天津航空》等刊物中也常有她的文章。近几年，刘桂娟又饶有兴致地玩起微博，“感觉微博像日记一样，是一种记载，随时随地可以表达自己的情绪和对一些事物的观感，没有那么多压力和负担” 。说起体育，刘桂娟兴奋不已，“我对体育是很专的那种。我自己会游泳、打网球，而除了橄榄球和棒球的规则不太懂外，其他的像欧洲足球五大联赛、NBA、F1赛车、拳击等项目我都会关注。记得北京奥运会时，我在水立方看了‘飞鱼’菲尔普斯的游泳比赛，在五棵松欣赏了篮球赛，在鸟巢见证了足球决赛，网球更是从最初的三场比赛就一直在现场，几乎天天‘泡’在体育场，特别幸福，有一阵子我特想当体育评论员。”

旅游、采风也是刘桂娟的一大兴趣。多年来走进自然，品读名山大川，领略世界各地不同的风土人情，这种美是不同魅力的体验，是心领神会。她笑称，甚至连一些地方的公共汽车公司这样的细节都会去了解。“我对历史、考古也很着迷。总之，在保持事业上前进的同时，广泛地涉猎都是发自内心的喜欢，让自己生活得充实。多汲取自己感兴趣的东西，生活丰富而精彩。 ”她说。

刘桂娟拥有一大批年轻粉丝，她经常上网与粉丝们交流生活中的大事小情，让许多年轻朋友感受到戏曲演员除了在舞台上的高台教化、伦理纲常之外的时代气息。

刘桂娟喜欢和文化有关的一切事物，正是这种强烈的求知欲让她的人生充实而丰富多彩。她时刻保持一个平和的心态、一颗年轻的心；她对艺术、对观众，对工作、对生活的热情使她在舞台上下都青春常在、活力长存。

比起刘桂娟对新生事物的激情以及对生活的热爱，现在的年轻人简直太可怜了，饱受未老先衰的困扰。我认识的有些80后女生，她们不去创业，不去旅游，不去接受新鲜事物，不给身边的人带去正能量，整天挂着QQ，看看微信，逛逛淘宝，拿着包月的工资，干着不计流量的工作。千篇一律地重复着昨天的生活，干着80岁老人都能做的事，等着天上掉馅饼的美事，一个个都在喊着“老了，老了”。

这是为什么呢？这样的人拥有青春实在是一个错误。我突然又想起不知道哪位前辈说过的话：令我们老去的不是年龄，而是没有激情。是激情的匮乏首先让我们失去了年轻鲜活的心，继而容颜也跟着老去。

其实万物皆有激情，并因激情而更加美丽、更具风采：鲜花是植物的激情，风儿是空气的激情，霞光是早晨的激情，波涛是河流的激情，雷电是云朵的激情，奔马是草原的激情……作为万物之灵的人，怎能没有激情？

既然如此，那些正值妙龄或想重拾年轻的女士们，还在等什么呢？

拥有浪漫情怀

浪漫是充满活力的，许多20岁的人已不懂什么是浪漫了，而年过半百的诗人在说：“即使活到百岁仍是青年！”可见浪漫不是年轻人的专利，而是那些心灵年轻者的武器。

写诗、画画、素描，这样的嗜好你是不是也该来点儿，培养自己的浪漫情怀。

穿美丽的衣服

天使爱美丽。作为一个爱美的女人，一旦你失去购买衣服的热情，这个苗头可不好，这说明你的心在开始老化。所以，要想为年轻保鲜，就不要停止拿漂亮衣服包装自己和梦想。

和年轻人多交往

听他们的歌，看他们爱读的书，有时候加入他们的运动，感受他们的热情，和他们在一起，你会觉得你是他们中的一员。

保持运动的热情

选择合适的运动项目，做个动感女孩吧！参加有规律的运动特别是健身运动可以帮助我们永葆青春和精神焕发，在我们完成越来越多的运动之后，年轻就不请自来。你做得越多，效果就越明显。学不来蔡依林的热辣，学习点慢节奏也行，游泳、骑马、瑜伽、冥想……总有一款适合你。

读灵秀的诗词，做诗情画意的女子

如果说，喜欢阅读的女人很美丽。那么，经常阅读诗词的女人更美丽。通过阅读和品味诗词，能让女人变得有涵养，眉目之间有一股灵秀之气。

我的表姐就是这样一个人。她宛如唐宋词风里飘出来的仙女，有一点忧郁，有一点深沉，有一点矜持，她有很多那种塑料皮的笔记本，都很精美，上面抄满了诗词歌赋，每一首都能背诵。

她矜持而宁静，她的五官不算特别漂亮，但气质高贵优雅，有一种别样的美丽。记得上初中那会儿，我偷看过她的情书，追她的那个男孩在信上写：像你这种诗情画意的女人，即使80岁，依然迷人，我依然爱你。

表姐现在已经内退，当了外婆，单位里有什么文艺活动，她依然是最受欢迎的嘉宾、评委。也是当地老干部协会邀请的对象。表姐不仅懂诗，还自己写诗，经常在网上发表一些小品文，粉丝无数。

读诗不仅美容，还能修心。“经常有人问我，读古典诗词有什么用？我告诉大家，最大的好处就是让我们的心灵不死！”这是南开大学中华古典文化研究所所长叶嘉莹所说的一段话。此言极是，我表姐也经常说诵读诗词让她安静。诗词是灵性的自然流露，是闲情的随意散播。阅读诗词的过程是内心慢慢积淀的过程，它能让你变得越来越安静，静静地思考自己的人生价值。

阅读诗词不仅能提高自身的审美品位，还能让你更加敏锐地感知这个世界，更加真诚地面对我们的生活。久而久之，你会比别的女人多一份情韵、多一份灵动。

女人，请在一个温暖的午后，或一个寂静的夜晚，拿一本古典诗词，打开那久违的书页，带着一种懒洋洋又喜洋洋的情感去体味心灵变得鲜活的滋味吧。

最简单的“白毛浮绿水，红掌拨清波”，现在看来多明朗和静谧啊！这是我们忽略太久的自然与美好，那纯洁的白鹅轻浮在静静的水流上，偶尔把头伸到水里找小鱼吃，周围必定是青山绿树，这不就是人间的仙境吗？

“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”，是我们与所爱的人短暂分离时候的思念吗？我们孤独地想念着对方，憧憬着相逢时刻的情景，那时，激动、兴奋还有期待太久的委屈，会齐齐涌上心头，还会相拥着倾诉那夜雨时刻的守候吧。

“一雨池塘水面平，淡磨明镜照檐楹”，又是哪一次独处时候的心境呢？人到中年的女子，心如止水，还有谁能吹起她心里的涟漪呢？

“人言落日是天涯，望极天涯不是客”，又是一种怎么样的哀愁啊！人的一生充满了难以想象的时空转换，不知道什么时候又站在了一个陌生的地点，人、事、物梦境一般。

“东边日出西边雨，道是无情却有情”，毕竟还是女人心，“无情”表象之下藏着无尽的柔情，可是千古以来，我们的“多情”却总是被不解风情的人儿烦忧着，痛并快乐着！

“无意苦争春，一任群芳妒。零落成泥碾作尘，只有香如故。” 谁说女子不如男？当女人坚强的时刻，自然会有一副任风吹雨打不肯屈服的傲骨。生活中，柔弱女子们的执着往往更令人赞叹！自尊、自强的女子宛如早春的梅花，即使身处逆境，也是“香如故”啊！

也许，我们只能浅浅品鉴点诗词的皮毛，可是，这已经够了，许多的心事在诗词里得到映照，许多的茫然又在幽幽意境中找到了平和的理由。女子们，那轻颦蛾眉、手持诗词时候的迷离面容已经美到极致了。

当然，读诗词，也是有讲究的，首先要分清诗词的种类。从时代看，诗歌可分为古诗和现代诗，而按题材又可分为言志诗、感怀诗、写景诗等。弄清诗歌的种类，更能体会诗歌的写作手法和表达的情感。

另外还要学会比，首先要学会比风格，因诗人性格、经历的不同，诗歌的风格也有所差异。有的诗作雄浑、豪放、飘逸；有的诗作绮丽、婉约、清新。通过比较，我们能很快掌握不同诗人的不同风格，并将其作品的共同特色一下子串起来，这样更有利于我们对诗作的理解。其次是比立意。如杜甫的《茅屋为秋风所破歌》是一首脍炙人口的忧国忧民之作，其中“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜，风雨不动安如山。呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！”表现出了诗人博大的精神境界。而白居易的《新制绫袄成感而有咏》中叹道：“百姓多寒无可救，一身独暖亦何情。心中为念农桑苦，耳里如闻饥冻声，争得大裘长万丈，与君都盖洛阳城？”这几句与《茅屋为秋风所破歌》有异曲同工之妙，但仔细比较，杜甫的诗写己饥寒而悯人饥寒，宁可苦己而利他人；白居易的诗写己饱暖而怜人饥寒，希冀己利也利他人。两者比较，杜甫的诗立意要更高远一些。

第四章

做穿着得体的女人，

服饰能丰盈女人的生命

女性的气质是离不开外表的，再丰满的内涵，再充实的底蕴，都需要以外表为依托。

所以，女性必须懂得装扮自己。具体表现在：明白自己的外表类型，知道自己长相上的优点和不足，从而寻找适合自己的发型，决定穿什么颜色的衣服，并且在什么场合下搭配什么样的衣饰，等等。这都是一个气质型女性所必须具备的基本素质。

总之，装扮是女性必须终生钻研的学问。

作为女人，你必须精致

我必须向你摊牌，下面这部分文字是我抄袭的，但我必须抄袭，不是因为我写不出同等水平的文章，也不是我偷懒，而是我确实没有这样的经历，而这篇文章又确实太有说服力。它出自气质女神杨澜之手，很多女孩都需要聆听这样的修为教化。

1995年的冬天，如果我再找不到工作，灰溜溜地回国几乎是唯一的选择。

可我再一次被拒绝了。想起那个面试官的表情，我非常想抓狂。她竟然说我的形象和我的简历不相符而拒绝继续向我提问。我低头看自己的打扮，很明显，因为穿着问题，我被她鄙视了。我发誓我可以用我的能力让她收回她对我的鄙视。但我没有得到表现我的能力的机会。

我的房东莎琳娜太太是一个很苛刻的中年女人。她规定我必须十二点之前熄灯睡觉，规定我必须在十分钟之内从浴室出来，规定我如果不穿戴整齐就不准进入她的客厅，不准我用她的漂亮厨房做中餐，她甚至规定我在她有客人来访的时候必须涂口红！

我非常讨厌莎琳娜这种所谓的英伦女人的尊严。但所有人都说，莎琳娜是最好的寄宿房东。

我看不出她好在什么地方。就好比，当我很多次面试失败回来后，厨房里一点吃的都不会有。并且如果我上楼发出声音，她会站在卧室门口很大声地指责我。

我刚刚洗完头发，坐在床上一边翻看报纸的招聘信息，一边吃我带回来的面包卷。这很违反莎琳娜的原则。她冲上前来，一把夺过我的面包和报纸，用英文大吼：“ 你这个毫无素质的中国女孩！你滚出我的家！”

于是我披散着头发，在睡衣外裹上大衣冲出了门。

二十五年来，我以非常漂亮的成绩和能力一路所向披靡。再没有人说我没有素质。

我们家并不贫穷，但二十五年来我的妈妈一直告诉我，能力才是最重要的。我不能明白以貌取人在这里居然成为一个正义的词语。这简直是对我二十五年的人生观的侮辱！

我愤怒地冲进一家咖啡馆。天气实在太冷。我也很饿。

咖啡馆里的人居然很多。侍者以一种奇怪的眼神把我引到一个空座位边。那是咖啡馆里唯一的空位。我的对面是一个英国老太太。她看起来比莎琳娜更加讲究，就像伊丽莎白女王一样尊贵与精致。我不由下意识地收起自己宽松睡裤下的运动鞋。然后我看到她裙子下着了丝袜和漂亮高跟鞋的腿，以她这样的年纪，却仍然把这样的鞋子穿得非常迷人。

在欧洲的很多高级餐厅里，衣衫不整是被拒绝进入的。我想我能进来的原因大概是因为我穿了价值不菲的大衣。我不由地暂时收起自己的愤怒，说：“给我一杯热咖啡。谢谢。”

侍者走开后，对面的老太太并不看我，而是从旁边拿了一张便笺写了一行字递给我，是非常漂亮的手写英文：“ 洗手间在你的左后方拐弯。”我抬头看她，她正以非常优雅的姿势喝咖啡，没有看我半眼。我的尴尬难以言明。第一次觉得不被尊重是应该的。

我的头发被风吹得非常凌乱，我的鼻子旁边甚至还沾了一点面包屑！虽然我的大衣质地非常好，但我的睡裤把它衬得很老旧。我第一次有点看不起自己。这样的打扮，我有多不尊重自己，以至于别人觉得我也不尊重他们。我想起下午去面试时自己的日常便装，那应该也是对一个高级经理职位的不尊重吧？

当我再回到座位的时候，那个老太太已经离开了。那张留在铺了细柔的格子桌布的餐桌上的便笺多了另一句漂亮的手写英文：“ 作为女人，你必须精致。这是女人的尊严。”

我逃难似的走出了那家咖啡厅。莎琳娜竟然坐在客厅里等我，一见我就对我说我超过了十二点十分钟才回来，所以明天必须去帮她清洗草坪。我答应了她，并向她道歉。

我发现莎琳娜教了我许多同样有用的东西：十二点之前睡觉能让我第二天精神充足，穿戴整洁美观能让别人首先尊重我，穿高跟鞋和使用口红使我得到了更多绅士的帮助，我开始感觉自己的自信非常充足而有底气，我不再希望别人看我的简历来判断我是不是有能力。

我最后一次面试的是一家大化妆品公司的市场推广。我得体的着装打扮为我的表现加了分。那个精致、干练的女上司对我说：“ 你非常优秀。欢迎你的加入。”

我没有想到，我的上司居然就是我在咖啡馆里遇到的那位英国老太太。她非常有名，是这个化妆品牌的销售女皇！

我对她说：“ 非常感谢您。”

是真的非常感谢她。非常感谢她那句：作为女人，你必须精致——虽然她没有认出我。

是的。没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。你必须精致，这是女人的尊严。我在后来的后来，都一直记得！

说实话，在读到杨澜的这篇文章之前，我只知道穿衣打扮很重要，但真的没想到穿衣能直接影响一个人的职业前程。也正是因为意识到这个问题的严重性，我才把穿衣当作一门学问，用心学习，潜心研究，这才有了本章的气质提升成果。

漂亮脸蛋不一定产大米，优美的服饰一定是生产力

社会学家Joanne Finkelstein曾说过：“当我们遇到一个显得神秘而难以接近的陌生人时，在没有任何其他办法的情况下，我们总是倾向于以衣着和仪表作为判断他身份的可靠标志。衣着常常被视为个体的社会地位与道德品格的象征，不管是真实的还是人为的。”

现实生活中，无数人职业生涯的波折或升迁都证明了这一点。包括我现在的领导。

我的领导是一个很会穿衣服的女人，论学历和业务能力，可能很多人都排在她前面，可是加上穿衣能力这一项，很多人就被她甩下一大截儿。而且，她的穿衣能力是业务能力的基石。她穿衣服的本领高超到无论出席任何场合，单凭那身装扮，就使得她在气场上稳居人上，胜人一筹，轻而易举地掌握了谈判的主动权。

早几年前，小惠还是一家小企业的业务经理，现在，已是集团总公司的办公室主任了。

那一年，公司改制，几个小企业合并，董事长换了，总经理也换了。新上司和中层干部见面会前，小惠很仔细地打扮了一番。

她挑选了一件短款、扇袖的白色小衬衣。小衬衣造型精致，质地上乘，再配上一条不规则蓝白格长裙、一双黑色高跟鞋，既端庄典雅，又简洁大方，显得身材修长，正好弥补了她身材矮小的不足。到度假村游玩，她又换了一条碎花连衣裙，裙摆八片开气儿，恰似荷花绽放。不但新颖时尚，而且保证独一无二，因为这是她参照服装杂志自己设计的。

后来做了办公室主任，和几个头儿混熟了，小惠很谦虚地问：“你们当时怎么‘看上’我的？”几位大领导风趣地说：“你知道我们为啥挑上你了？因为咱们见面那天，你是穿得最顺眼的，把别人的风头都盖下去了。”后来，几个姐妹也说：“还记得在度假村那天吗？你穿的裙子，让我们几个人琢磨了好半天。”虽是几句玩笑话，但足以说明，得体的着装，给人的第一印象相当深刻。

而接下来在招聘过程中发生的一件小事，更让小惠意识到穿着的重要性。有一个应届大学生，原本通过一个重要客户引荐，说好要到他们公司上班的，但最后未能如愿。因为虽然从简历上看，她英语水平专业八级，学习成绩还不错；但看照片，长相平平，很不起眼，遂被pass掉了。在激烈的求职竞争中，小惠真担心这个长相一般的女孩会再遇到挫折。可后来和她见面，第一印象完全出人意料：这个打扮得体、身材高挑、气质优雅的女孩，和照片上的判若两人，小惠说她“你真是个美人” 。她不好意思地笑了，说某大酒店公关部聘用了她，工作环境和待遇都不错。小惠很后悔当初那么草率地决定，虽然这个女孩长相一般，但会打扮，着装与身材、气质相符，显得整体形象很有档次。假如当初自己不以照片取人，她一定是自己的得力助手。

可见，得体的衣着，无论对普通的职员，还是企事业单位的领导，都是至关重要的。越是领导者，越要注意自己的形象。一位具有人格魅力的领导者，必然在外在形象上也让人佩服，这种外在形象不但代表着领导干部的外在气质，也体现了他们的内在素质。

可是很多人对社会礼仪包含个人着装礼仪这一点不甚理解。之所以如此，在于他们并不把个人着装看成一种社会性的行为。换句话说，在他们看来，既然是个人着装，当然纯粹是一个人自己的事情，与他人没有什么关系。这种认识显然是不对的。正确的认知是：漂亮脸蛋不一定产大米，优美的服饰一定是生产力。

穿得体的衣服，令自己尊贵

追求美是女性的共性，但总有很多女性由于求美心切把自己打扮得过犹不及。之所以这样讲，是由于她们或许原本青春朝气却要模仿别人的端庄成熟，原本成熟风韵却硬是要像小姑娘那样弄出些红衣绿裤歪帽子的嘻哈混搭。

显然这种美是很不得体的，尽管她们的愿望是好的，但会让人觉得倒胃口。

在某外资银行工作了10年的艾琳是个可人儿，她拥有女人梦想的傲人身材，还有迷人、热情、开朗的湘妹子性格，她在职场上有非常好的人缘，更重要的是，艾琳对工作兢兢业业，深受同事们的喜爱和欢迎。

已经36岁的艾琳非常清楚自己所拥有的“特殊武器”，她无时无刻不在上班时展示自己的性感魅力。每天她都会穿着突出自己性感身材的衣服，紧身的牛仔裤紧紧地裹住高翘丰满的臀部，弹性的紧身衣勉强罩住突出的胸部。大学毕业后的10年来，她每天都这样进出银行的大门。当年的同事都早已升迁或者跳槽到了其他银行，艾琳至今仍然停留在自己当初进来时的位置上，仍然是个客服专员，没有任何的提升。在这个银行工作了10年的经验没有为她的职业生涯增加任何有价值的背景，她向猎头公司送去的简历杳无音信，已经快40岁的艾琳只好在这个不给自己任何机会的银行和这个毫无希望的助理位置上继续混下去了。

为什么一个如此有魅力、受人欢迎、工作能力并不差的女人10年都走不到管理的位置上？艾琳所在的部门总监陈先生虽然对她的工作能力毫无不满，并且还颇为欣赏，但是，他却从来没有提升艾琳的想法，而刚来这个部门不到两年的新手都已经变成了艾琳的项目经理。无论陈Sir多么繁忙，他都不让艾琳代表自己的部门去参加任何会议，而宁愿让刚毕业半年的新人代替他去。陈先生说：“我无法看到当她代表我的部门时，我们能够得到别人的尊重。她的性感总是会吸引太多的注意力，而这并不是我们期望的，我们需要的是积极的注意力。我无法想象，她这样的穿着如何能够坐在经理的办公桌后面。”

没有一个人能够真诚地告诉这个元老级的职员，到底是什么原因让她一直不能够晋升，赢得同事和上司对她的完全信任。正如陈先生所说：“男人喜欢性感的女人，但是却不能够提拔她们！”艾琳的性感让她付出的是15年事业停滞不前的代价。

在商界，成功的形象所需要传递的信息是—— 信任和权威，这些正是足以被性感摧毁的。在商业形象设计中，对于女性的第一警告就是，突出女人性感的服装是削弱信任感和职业化程度的第一杀手。加拿大形象设计师海伦·布朗杰说：“裙子越短，权力越小；领口越低，权力越小。”我们大概很难发现一个公司的女总裁穿着吸引人们目光的高出膝盖两寸的裙子或低胸的紧身衣坐在总裁办公桌的后面。

实际上，头脑冷静的女人会发现，依靠性感从一个“灰姑娘”变成公主的可能性微乎其微，无论是世界杰出男性领导人的伴侣还是在公司总裁办公桌后面的女性权威，很少是依靠女人的性感来取得成功的。无论是南希·里根、肯尼迪夫人杰奎琳·肯尼迪，还是惠普公司的女总裁，她们展示给世界的都是正派、可信、庄重的高贵形象。

现代女性，如何穿着才算得体，才能为自己的气质加分呢？简单来说，要遵守穿衣的TOP原则。

TOP是三个英语单词的缩写，它们分别代表时间（Time）、场合（Occasion）和地点（Place），即着装应该与当时的时间、所处的场合和地点相协调。

时间原则

不同时段的着装规则对女士尤其重要。男士有一套质地上乘的深色西装或中山装足以包打天下，而女士的着装则要随时间而变换。白天工作时，女士应穿着正式套装，以体现专业性；晚上出席酒会应多加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾。服装的选择还要适合季节气候特点，保持与潮流同步。

场合原则

衣着要与场合协调。与顾客会谈、参加正式会议等，衣着应庄重考究；听音乐会或看芭蕾舞，则应着正装；出席正式宴会时，则应穿中国的传统旗袍或西方的长裙式晚礼服；而在朋友聚会、郊游等场合，着装应轻便舒适。试想一下，如果大家都穿便装，你却穿礼服就会显得格格不入；同样，如果以便装出席正式宴会，不是对宴会主人的不尊重，也会令自己颇觉尴尬。

地点原则

在自己家里接待客人，可以穿着舒适整洁的休闲服；如果是去公司或单位拜访，穿职业套装会显得专业；外出时要顾及当地的传统和风俗习惯，如去教堂或寺庙等场所，不能穿过于暴露或过短的服装。

如果你没有自信，再美的衣服都不能使你变美

如果你穿衣没有自信，那么什么样的衣服在你身上都不好看。这是我从我亲姐姐身上总结出来的经验。

姐姐并不胖，只是和所有中年妇女一样，脂肪容易在腰腹部堆积，可她总觉得自己个子矮，腰间又挂着“游泳圈”，极度不自信。每次我带她买衣服，在试穿时，她总是往下拽上衣。其实随便一穿就很好看的上衣，在她身上总是别别扭扭。每次我给她买来衣服，她都说没法穿，因为她胖，不够高。可是同样的衣服，我的胖朋友穿上也很好看呀，我就是看到人家和她身材气质差不多，所以才专门买给她的，可为何她总是不敢穿呢？

我这样困惑了两年，终于在一次陪她买衣服时发现了秘密。她不停地往下拽衣摆，透过她的眼神和肢体语言，我了解到她之所以往下拽，是想遮住“游泳圈”，怕露出来出丑。其实，欲盖弥彰，越盖越显眼。不拽，让褶皱堆积在腰间，随意一些，反而很宽松很潇洒。

而她之所以不敢穿我给她买的衣服，就是怕显胖。可是，胖就是胖，大胆地穿上身，兴致勃勃地享受这一切，反而很霸气呢。为了帮她改变，我建议她，当你穿上这身衣服时，你就这么想：我有老妹儿千里迢迢送衣服，这多幸福啊，你有吗？我就是个胖妇人，我要穿出胖女人的风情。

在我的疏导下，姐姐果真有气质多了，也成了穿衣达人，她还带动了一帮买衣服使劲往下拽的姐妹改掉了坏习惯，走出了自卑的阴影。

自信的女人穿衣最漂亮，人与着装是相互依存的关系，衣服能够提升人的气质，增强穿衣人的自信，同时又需要借助穿着人的气质和自信来支撑。没有自信的人即使衣服再昂贵，也无济于事，穿不出感染力。

若是有自信，即使没有华丽昂贵的着装也能以自身气场艳压群芳。若您觉得我的主张不够权威，那么同样的话从明星的嘴里说出来是不是更有分量呢？

2013年3月5日，台湾人气花旦郭采洁身穿Chanel 2013春夏成衣系列亮相2013秋冬巴黎时装周Chanel专场秀，当被凤凰网时尚频道采访她的穿衣之道时，美女坦言：自信的女人穿衣服最漂亮。而关于自信和服装的关系，眼下人气扶摇直上的内地演员张歆艺的论调更直白，一向穿衣有道的她在谈论时尚与艺术的关系时说：“生活得有自信、有姿态，一个女人能通过自己，以自身为载体，将自信传递给大家，让别人通过自己了解到什么是自信，什么是美丽，就是最棒的。”

那么，如何提高自己着装上的自信心？

要接受并相信自己的身材

问过几个女友，敢不敢在喜欢的男人面前裸体？一个对自己胸部不满意的女友说：“ 我肯给他一个背影，正面的话，还是有些尴尬。”

一个不满意自己腿部的女孩说：“ 如果不让我站起来，只是坐在床上，半裸还是可以，如果要在房间里行走，怎么也得拉一件衣服披在身上。”

哎，不知道男人们怎么想，反正我一直很怀疑，对自己身体如此厌恶的女人，能拥有高质量的生活。

以前，看过一部电影《情欲九歌》，里面有一个长相和胸部一样平平的女人，但是非常享受她自己，享受她的生活，相信自己的身材。那份自信，绝对胜过塑身衣。瘦女有瘦女的玲珑，胖女有胖女的风韵，您说呢？连自己都不接受自己身体的人，是没有资格接受别人的赞慕的。

要有穿给自己看的勇气

前几天我去看望一个离了婚的姐们儿，她还是做服装生意的呢，穿得邋里邋遢的，我质问她为何这么潦草，她说：“又没人看，穿什么啊？”我很为她悲哀，有句话说“女为悦己者容”，这话没错。但即使没有悦己者，也要为自己容，穿好衣服是对自己的敬重。别人需要尊重，自己也要敬重。

要穿对衣服

女人的衣服和自信是相辅相成的，自信的女人能穿出衣服的品位和神韵，而穿对衣服也能提升自己的自信。

李小姐是一个专业技术过硬，但有时候缺乏自信的电子工程师，她曾经在加拿大国家电视台工作，解决技术难题的能力使她有着“能力小姐”的美称。

为了事业的发展，李小姐前往美国某公司应聘，由于缺乏自信，在面试中表现得紧张、慌忙，她失去了一个渴望已久的工作机会。

不久，她又收到美国另一家公司面试的通知。接受上一次的教训，这一次，她请了自己的朋友玛利亚分析失败的原因。在听完李小姐讲述面试的经过后，玛利亚问：“告诉我，你在面试时最大的恐惧是什么？”李小姐说：“我感到紧张，我没有自信。”玛利亚问：“你几乎能百分百地回答所有技术问题，你有这种能力！你穿的什么去面试？”李小姐拿出自己面试时穿的衣服，一件灰色的蝙蝠衫衬衣和一条黑色、肥大的西裤，这身服装在玛丽亚看来，穿出去只会像个菜市场买菜的大妈，也难怪李小姐感到没有自信！

玛利亚说：“这身衣服时时刻刻在提醒你，‘我和我的衣服质量一样’。穿这种衣服去面试，纵然你再有自信，也会下意识地表现得魂不守舍、缺乏底气。你的技术再好，可你缺乏自信的表现和这套早该淘汰的服装会留给别人很多疑问：‘她是否是个全面素质优秀的人？她是否只是幸运地答对了所有的问题？她的能力和她的外表为什么不相称？’”

按照玛利亚的设计，李小姐试着穿上一套藕荷色西服套裙。这套西服套裙，样式简单流畅，裁剪非常得体，做工精细，质地优良，颜色沉稳大方。穿上这套衣服之后，李小姐的气质马上变了，她的胸部挺起来了，腰直了，头抬起来了，眼睛也亮了，面部的神态放射出自信的光芒。她惊叹地说：“天呐！我感到前所未有的自信！”

第二天，李小姐穿着这套服装顺利地拿下了美国公司的工作。她兴奋地向玛利亚汇报：“他们不但给了我工作，还给了我意想不到的薪水。”她的老板在雇用她后说：“从你一进门，你的外表和自信的神态就让我感到你能够胜任，你是我们所期望的人。”

你看，穿对衣服，给女人带来的又何止自信呢？还有大把的银子和大好的前程啊！

要抛弃对颜色的偏见

中国妇女受传统观念影响，一般年龄大些就不愿穿得鲜艳，认为只有年轻人才可以穿得鲜艳一些。其实恰恰相反，年轻人因为有迷人的身材和青春的面容，穿黑色、灰色或咖啡色，只会更觉得雅致恬静脱俗。中年人因为脸色晦暗了些，所以更不要穿得太老气，否则更显老，可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝等色；有些肤色、气质好的女性还可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等色；可以穿这些颜色的套装，也可以是穿这些颜色的上衣搭配黑色包裙或黑色长裤。

只要了解自己的体态特点，穿衣就不难办

自信不能盲目，要建立在对自己客观认知的基础上，了解自己的体态特点，明晰自己在穿衣打扮方面的优缺点，并能够借穿搭来扬长避短，从而展示出最接近完美的自己。

有一次，国际一级艺术形象顾问于西蔓女士应邀为国务院和中直机关的女部长们讲解如何穿衣化妆。在讲座上，她点评说有一半以上的女部长穿衣都不合格，而且不合格的主要原因是她们根本不了解自己的体型。于西蔓女士认为，所谓漂亮的衣服就是能突出自己身体优势、弥补身体劣势的衣服，不管长得是否漂亮，每个女人身上都会有比较好看的地方，“我希望女部长们回到家后都先不断地照镜子，一定要找出自己身上的三大亮点。”“我们在强化亮点的过程中就树立了自信，也淡化了缺陷。”

是的，没有人的身材是完美无瑕的，穿衣服的智慧之一就在于：协调衣服款式和体型之间的关系。衣服就覆盖在我们身材的外面，它的设计（包括剪裁线条、衣服色彩与细节）正好可以夸张、柔和或平衡原来的体型，以“重新划分”或构成我们“所希望”的身材比例。比如说，上窄下宽的“葫芦形”身材的女性穿垫肩时，加宽了肩膀线，使得肩膀至腰线的“倒梯形”更加显著，如此一来，腰部和臀部看起来就会自动少了好几寸！而当我们穿起高腰设计的服饰时，因为腰线被提高的缘故，自然就产生腿长的视觉效果了。

女性身材五分法

你的身材特色究竟为何，你属于何种体型呢？在下面的秘籍里，将以所有设计师一致公认的完美人体比例—— 也就是古希腊爱情女神维纳斯的身材比例为基准来做比较，把人的体型概括为五种：草莓体型、鲜绿丝瓜体型、水蜜桃体型、西洋梨体型、可口可乐曲线瓶体型，每位佳人都可以在其中找到与自己最相似的一种类型。

1. 草莓体型佳人

草莓体型佳人肩膀宽厚，往往具有上身壮下身细、倒三角形线条的特色。

2. 鲜绿丝瓜体型佳人

鲜绿丝瓜体型佳人身材细细瘦瘦的，属于长方形线条—— 胸部、腰部与臀部的曲线差距不是很明显。

3. 水蜜桃体型佳人

水蜜桃体型佳人的胸部、腰部与臀部线条皆很圆润，三围比例的差距不大，属于圆形线条的美女。

4. 西洋梨体型佳人

西洋梨体型佳人的臀围比胸围大，臀宽也比肩膀宽，显出三角形线条的特征。

5. 可口可乐曲线瓶体型佳人

可口可乐曲线瓶体型佳人的三围比例玲珑有致，是公认最“标准”的体型。

各位美女们找准自己的身材了吗？人的身材特色是由几何图形所构成r的—— 从正面看，头(椭圆形)+脖子(短圆柱形)+肩膀至腰(倒梯形)+腰至臀部(正梯形)+四肢(四个长圆柱形)；从侧面看：胸部(向前凸出的两个半圆形)+腹部(向前凸的小半圆)+臀部(向后突出的半圆形)。每一个人的几何构图皆不相同，试想，若你的躯干不是标准中的“倒梯形+正梯形”，而是直筒形，那你看起来就没有什么腰部曲线；若代表上半身的倒梯形小而代表下半身的正梯形大，那你仔细想想，是不是常被人说臀部大呢？

根据体型穿衣搭配

下面就是我们为各种不同体型的佳人所精心提炼的穿衣法则。

1. 草莓体型佳人的穿衣法则

天生就有大将之风，可以很自然地把衣服撑起来，穿出时尚女子深具自信的架势。

草莓体型佳人比别人幸运的地方在于可以穿较宽的裙型，如蓬裙，或是醒目条纹、格子、印花图案的裤子或裙子，而不用担心臀部会显大。同时，可以利用上深下浅的配色技巧，来达到平衡“上身壮、下身细”的比例。

要避免任何具有加宽肩膀作用的款式，如大垫肩、肩章、大荷叶领、一字形领、肩膀上有滚边或褶皱设计、泡泡袖等上衣。

2. 鲜绿丝瓜体型佳人的穿衣法则

曲线刚柔并济，穿着打扮可以很中性，也可以很女性化，可以发挥创意的空间很大。

丝瓜体型佳人得天独厚，在衣服剪裁不紧身、布料不贴身的前提下，不但适合“直筒”的剪裁，也适合“有腰身”的剪裁。可以穿着加宽肩膀的款式，甚至若臀部不大，更可以穿蓬裙，如此腰身相对变小，曲线也因而凸显出来。

提醒丝瓜体型佳人：过于紧身或贴身的服饰，会让平直的线条完全显现出来，此时可以为自己加上“第二件”，如紧身针织衫外加背心、衬衫或外套等等。

虽然现在流行减肥，但是，丝瓜身材的美女们，希望的也许是能让自己更加丰满一点，那就离不开丰胸。首先可服用些食补的良方，除此之外，还需要有一些丰胸的运动，当然省时省力的方法就是选择一个好的文胸。

3. 水蜜桃体型佳人的穿衣法则

水蜜桃体型佳人最适合线条柔美的弧形线条服饰，如圆领、荷叶领、鱼尾裙；有弧线设计的首饰，像叶子曲线、蝴蝶等等；抑或是合身度量、可以衬托出本身圆润身型的款式。

布料方面，适合柔软(但不贴身)、垂坠性好的质地，要避免厚重、硬质或有凹凸手感的布料。

必须注意：水蜜桃体型佳人虽然适合线条柔美的弧形线条，但不可全身都是圆形的设计，否则“圆上加圆会更圆”。也不可以全身都是直线条或刚硬的感觉，和身材对比太强烈了，反而产生不协调或反强调的效果。另外，注意全身部位不要有一个地方比较紧，“均匀的宽松”是很重要的穿衣原则。

健康又骨感或许是女人永远不变的梦想，至少是现在女人的梦想。关于胖瘦，女人永远没有最瘦，只有更瘦。

4. 西洋梨体型佳人的穿衣法则

你是标准的东方美女身材，穿起裙装风姿绰约的模样充满了女性魅力。

西洋梨体型佳人在穿着上可以将引人注目的细节强调在上半身，如出色的领型、对比色的衬衫和外套、醒目的扣子或胸前口袋、上半身的印花、美丽的首饰，都可以在视觉上创造出“转移焦点、强调重点”的效果，使臀部显得紧缩。

下身选择柔软却不贴身、垂坠性佳的布料也能使臀部、大腿感觉细瘦，而上浅下深的配色是很理想的。

最好不要碰的款式有：让肩膀看起来窄的袖型，如斜肩袖、蝙蝠袖等；臀部附近有任何复杂设计，如对比色或大的口袋、滚边；蓬蓬的碎褶裙、布料硬的斜裙或A字裙等。另外，若腰部很细，与臀部产生太大反差时，请避免系太宽太紧的皮带，以免让臀部显得更大。

其实，这种身材最大的一个问题就是臀部太大，除了用穿衣的方式去解决之外，我们也需要从根本上做个改变—— 瘦臀！

5. 可口可乐曲线瓶体型佳人的穿衣法则

你天生是个衣架子，更需要穿对衣服来展现你的美！

可口可乐曲线瓶体型的佳人适合穿能够显现美好曲线的款式，例如半合身式的剪裁。若属于比较胖的身材，应避免太过刚硬或过于贴身的剪裁和布料；同时若胸部比较大，要避免宽松的上衣，否则看起来会大而无型。至于腰特别细的纤腰可口可乐曲线瓶体型佳人，要注意到腰部不可过分地强调，否则会因为腰小而使臀部显大。

其实名牌服饰无法证明个人价值，你却可以赋予名牌服饰生命。名牌服饰之所以好看，是因为它和你的气质、品位、人生态度相互辉映，是因为你身体的曲线和律动，和它契合成为一个美丽的存在！根据体型穿对衣服，你就是最棒的。

风格是一种信仰，穿出自己的范儿

穿衣的最高境界是什么？

那就是穿出风格。能够给今天的我们留下深刻印象的穿衣高手，不论是设计师还是名人，时尚达人穿衣的秘诀只有一个—— 他们创造了自己的风格。你喜欢索菲亚·罗兰身着丝质套裙的感性、杰奎琳在太阳眼镜后的典雅，还是赫本在黑色连身裙中的优雅？一个人不能妄谈拥有自己的一套美学，但应该有自己的审美倾向。

Coco Chanel的那句“时尚来来去去，而风格永存”，绝对可以证明风格对一个人有多重要！所以，谁要是夸你“你真时髦” !你可别太高兴，因为很可能你只是迎合了某个潮流，这不算什么本事。但要是谁夸你“你真有风格”，那你就有足够的理由咧着嘴笑了。要知道，这是对一个人着装能力最高的赞誉。

那些会穿衣的人都能做到这一点：无论她们穿什么衣服，件件都应该与穿着者的气质妥帖契合得一丝不差，甚至可以让人完全忘记去追究这件衣服到底是名牌货还是地摊货。一看这样的打扮就是你的菜、你的范儿。人与衣已经成为一体了。这种人穿衣已经上升到哲学的高度了。

徐静蕾就是个穿什么都好看的女人。很多人都喜欢“老徐”，喜欢她的清新淡雅的外貌，喜欢她的个性，喜欢她的才气。每次她出现在大众视野，总是那么耐看。

关于她的穿衣之道，在她结集出版的《老徐的博客》中有一篇《老徐娘的穿衣观》，结尾讲：“……给自己挑衣服、做头发也是一样的，只要自己喜欢的就是适合自己的，……突出的是三个字：我愿意。窃以为，这是穿衣服的最高境界。”

你若真的把“我愿意”径直理解为随心所欲，想穿啥就穿啥，那你就上了老徐的大当了，实践证明，自己喜欢的往往并不适合自己。比如，大脚的人往往喜欢做工小巧精致的鞋子，但是即便买来也穿不了；肤色黯淡的人往往喜欢色彩明亮的衣服，穿上就是不出彩……

她之所以敢这么说，是因为人家修炼到家了，早已经形成了自己的风格。而你没这功力，当然不能穿衣服仅凭“我愿意”。

老徐的“我愿意” 是建立在“我了解”基础上的。纵览《老徐的博客》，发现里面照片中徐静蕾的衣服，基本都是清新淡雅和朴实的，与她本人的外貌风格很吻合！真正做到了衣人合一！徐静蕾是幸运的，她喜欢的恰巧与她本人的风格很相符，所以她才讲“‘我愿意’是穿衣服的最高境界”。

18世纪法国学者布峰也说“风格即人”，没有风格的人是假人，不是自己。每个人都应该像老徐这样有自己的风格，也许你不是长得最美最帅的人，可是你可以成为有自己独特风格的人。对于我们普通大众来讲，我们喜欢的服饰往往与我们自身的风格多多少少有所偏差，如果我们能意识到这种偏差，了解我们自身的风格，而且能够学会选择符合我们风格且自己喜欢的服饰，适当加入流行元素来穿戴，就能像徐静蕾一样达到衣人合一的至高境界。

要达到这样的境界，老实讲，是要花时间、花心思、花金钱来不停地修炼的。这也是人一生的功课！

和时尚保持安全距离

行走在大街上，你会发现很多穿衣打扮很雷同的美女，她们远远一看挺时尚，可是仔细一端详又觉得都一个样，没有什么个性，就像芭比娃娃换了一身衣服，没有属于自己的风格。有风格才有时尚，时尚是适当的流行元素搭配自己对时尚独特的理解，选择适合个人气质的穿着打扮，拥有鲜明的个人风格是很重要的。就算你穿得浑身上下都是当前最流行的潮流元素，可是在服饰搭配上或风格上照搬杂志和名人的穿着，这样穿出来的效果完全没有风格，活生生一个“拷贝” ，满大街吹拂的雷同时尚风，造成视觉疲劳，很腻味！

了解自己的性情

在确定自己穿衣风格之前首先应该明白：你是哪种气质类型？你想通过服饰表达什么？你喜欢什么样的美女特质？同时，在为自己选择服装时，你应该了解各种仪容风格所能传递出来的信息：

（1）笔挺、无懈可击的仪容暗示出你的镇定、冷静、处变不惊，暗示出你精明干练与和善可亲的特质。

（2）平静威严的仪容暗示你拥有权力，紧接下来的信息是你具有自信而有高效率。

（3）干脆利落、一丝不苟的仪容暗示出你“专业”的工作态度，同时也透露出你不会让任何人失望，而且你知道如何制定及达到目标。

（4）新潮入时的仪容暗示出你乐于接受新构思，随时准备求新求变；其次推论出来的信息是你热心贡献新构想，富有闯劲和开拓精神。

抓住这些信息，注意这些基本事项都有助于你形成自己想要树立的风格，帮助你把正面的信息传达给你想要传达的人。

启用第三只眼睛

也许你对什么样的形象最适合自己还不甚明确，那就找最能欣赏你、具有独特风格的朋友或同事讨教一下，或者咨询一下服装专家，对于你如何着装，他们可能会一语中的。按照他们的建议去做，你常常会获得意外的惊喜，你的仪容绝对能够增强整体效果。

风格的形成是一个过程

个人风格的形成不是一蹴而就的事情，正如个人的生命是逐渐成长起来的，就如白百合的清新飘逸、张嘉译的成熟稳健、李小璐的活泼可爱、贾乃亮的文质彬彬、姜文的豪放大气……这都不是一朝一夕完成的。

每个人都有自己与生俱来的独特优势，总是拿自己的弱项与别人的强项PK，这样很吃亏！不要总试图变成另外一个人，你就是你，找到属于自己的特点，把它发扬光大，你就是最时尚的，这个特点就是你的风格。希望每个人都能找到真正属于自己的风格，穿出个性，展现魅力！

会穿衣服的女人都是色彩搭配大师

在考虑着装准则时，颜色应该是你考虑的第一要素，而不是款式。颜色比款式更能影响我们的形象以及给人的印象。如果缺了颜色的协调，颜色若与肤色形成反差或与生活方式不搭配，那么再好的款式或设计也无法弥补这种不协调。而且，款式、尺寸大小是可以更改的，颜色却不能改。会穿衣服的女人都是色彩搭配大师。

根据肤色决定服色

选什么服色是由肤色决定的。平时我们穿着服装的时候，往往忽略了肤色本身的存在，而常常根据自己偏好的色彩去选择，殊不知，你喜欢的未必适合你，喜欢与和谐完全是两回事。

我们黄皮肤的人适合的服色是纯净、柔和、明亮的色彩，而混浊、暗沉的色彩不但不能衬托出我们的气色、神韵，还会影响皮肤的健康色泽。

根据气质决定服色

你适合的颜色并不仅取定于肤色、身材，气质也是主导力量。已经有很多著名的例证了。谁说肤色黑就不能穿艳丽个性的色彩？黑珍珠纳奥米·坎贝儿、碧昂丝穿起宝蓝、艳紫甚至芥末黄难道不漂亮吗？而奥黛丽·赫本，纯正的白肤美女，却几乎没有尝试过色彩浓艳的装扮。归根结底，颜色取决于气质。想想著名的《红楼梦》就知道了，你很难想象林黛玉一天到晚大红大绿，而让王熙凤素面朝天。

主色+辅助色+点缀色

作为整体形象的服饰色彩搭配，是由主色、辅助色、点缀色三大元素组合而成的。

主色是占据全身色彩面积最多的颜色，他们通常为套装、风衣、大衣、裤子、裙子等，由于它的面积最大，会给人留下整体印象。辅助色是与主色做搭配的颜色，它们通常是单件的上衣、外套、衬衫等，由于它们的加入，会起到决定整体形象的作用。点缀色是占全身色彩面积最小的一部分色彩，它们通常以丝巾、鞋、包、饰品等配件的形式出现，但却起到了画龙点睛、凝聚注意力的作用。

职业女性着装的主色应该是中性色调，比如黑色、白色、灰色、棕色、米色、海军蓝等。这些颜色是最标准的，也是最能被人接受的职业装色彩，它们给人利落、职业、冷静的印象。

主色也是你的基础色彩，最好的解决方法是挑选两种最适合你的颜色，其他衣服都和这两种相搭配。

在这些颜色中，灰、蓝、米色是最主流的颜色。在一项关于服饰色彩效果的调查中发现，销售人员在使用了这些颜色后，可以显著提升其销售额，而且在其客户的办公室中停留的时间更长。显然，客户更愿意与看上去显得富有而成功的销售人员在一起。

值得一提的是黑色。说到黑色，大部分人都会联想到优雅和性感。黑色有很多优点：永远不过时；耐脏；能和任何颜色搭配；能让你看上去更苗条；看上去很高贵（但也许实际上并不是）；你能一年四季全天候穿着它出席任何场合。但是，在使用它作为职业装色彩时要注意，很多人并不使用黑色作为主色，而且，黑色不是所有人的王牌。如果肤色属性和黑色不融合时，黑色反而会像假面一样遮住你的美丽气色，使人面色暗淡、憔悴，无法将别人的视线聚焦到你面部，却提示了你的“重量感或不优美的体线”。可以采取的办法是，远离面部，把它当成你的一个配色即可。例如服装图案色、裤子、裙子、鞋包足已，上半身贴近面部的服饰色彩，以适合自己肤色的颜色为主。尤其是当你疲倦时最好不要穿黑色，相反，选择比脸色浅些的色调吧。

辅助色主要体现在上衣、外套、衬衫的颜色上。黑白灰色搭配纯正的红、黄、蓝、绿、紫，会让你在人群中脱颖而出。蓝色套装与白衬衣的结合是“放之四海而皆准，走遍世界不出错”的商业标准制服。这也是为什么蓝白色是最常用于企业和公司制服的原因。

点缀色的运用技巧是日本、韩国、法国女人的长项，她们最擅长展现自己优势的搭配技巧。据统计，世界各国女性的扮靓技巧中，日本女人最多的饰品是丝巾，它们可以与自己的服装搭配出不同的风格，并且，会让你情不自禁地注意到她们精致的脸庞；法国女人最多的饰品是胸针，利用它们可以展示女人的浪漫情怀。

全身色彩不超过三种

对于大部分人而言，全身的色彩以不超过三种为宜。因为，对于大多数没有色彩常识的人而言，如果不能有效把握色彩的搭配技巧，也许会不和谐，或者像打翻调色板一样没有美感。全身色彩的数量是与一个人的风格、气质息息相关的。在你并不十分了解自己风格的时候，不超过三种色彩的穿着，绝对不会让你出位。整体色彩的数量越少，越能体现优雅的气质，并且给人利落、清晰的印象。而且，如果身高、气质不够时尚、艺术的人，难以驾驭复杂的色彩组合。例如：身材小巧的人，最好不要选择色彩复杂、图案线条宽大的服装；气质恬美、优雅的人，不要选择凌乱的色块组合，或色彩对撞、搭配复杂的服装。

全身色彩面积比例

全身服饰色彩的比例应该避免1∶ 1，尤其是穿着对比色的时候。例如一件及臀的白色衬衫搭配一条黑色长裤，两种颜色的比例相当，此时看起来会显得人比较呆板。

色彩搭配的比例是3∶ 2或5∶ 3时，给人的视觉效果最佳。这就要求在色彩的搭配上要有主次之分：基础套装、大衣、裙子、裤子的面积，占整体色彩面积的70%，作为主色；与之相搭配的上衣、衬衫、背心、毛衣，占整体色彩面积的25%；配件，如围巾、披肩、鞋、包、饰品，占整体色彩面积的5%，就会给人整洁有序的印象。

当你选择某天要穿着的服饰时，首先可以先从大面积的主色选定，再来搭配其他的25%和5%，整体的配色就会简单多了！

穿单色服装，配以饰品

你想在职场上取得更大的成功吗？穿单色的衣服会让你看上去智商高出许多。穿单色是最简便的表现优雅与品位的方式。也许你会认为穿单色太沉闷，其实，只要能找到与之搭配和谐的饰品色彩就可以了。

也许，你目前衣橱中的服装色彩并不丰富，尤其是常用套装、大衣的颜色多倾向于中性色彩或主流的黑白灰深咖啡色，虽然这些颜色是永不落伍的服装用色，但全身使用或长期穿用，不免给人呆板、缺少变化的感觉。其实，这样的选择正是那些会穿衣的白领丽人们所喜爱的。只要稍加点缀，就可以让这些服装每日推陈出新。

衣服并不一定要很多，也不必花样百出，最好选择简洁大方的款式，给配饰留下展示的空间，利用优质且设计丰富的配饰给服装更多的演绎空间，这样不仅能体现着装者的搭配技巧及品位爱好，而且还避免了不断购买服装。

色彩搭配四方法

（1）同类色搭配法，也称同种色或同一色，即同一个色系的颜色之间的搭配。如红与浅红、深蓝与浅蓝。这种配色方法的效果比较显著，但应该注意两种颜色的明度层次，否则服装色彩会显得平淡和单调。另外，还可以利用同种色不同质地的面料进行搭配。如：上衣为毛织物，裙子为皮革，虽然是用同种色的配置，但由于面料质感不同，也能产生较为丰富的同类色搭配的视觉效果。同类色搭配的服装呈现的是文雅、柔和的效果。

（2）邻近色搭配法。在色相环上90° 以内的颜色称为邻近色，如蓝和绿、红和橙等。邻近色的配置方法较容易形成和谐统一的色调，但要注意色彩之间纯度和明度上的衬托关系。在配置的几种颜色中应注意主次、虚实的强弱之分，如：衬衫是鲜明的绿色，裙子是含灰的蓝色，从整体上看，会显得色彩生动而富于变化。邻近色搭配法的服装呈现柔和、亲切的效果。

（3）对比色搭配法。对比色也称补色，比如红和绿、蓝和黄。对比色相配置应注意几点：首先是对比色之间的面积比例，同样的两种对比色，当对比双方的面积是1∶ 1时，对比效果最为强烈；但当对比面积为1∶ 10时，其对比效果就会减弱许多。其次是对比色之间的形状、位置和聚散关系。在两种对比色中，当改变对比色彩的形状或者拉远双方的距离时，都会增强或减弱其对比的程度。最后是两个相对比的颜色在明度和纯度上要有区别。一般是面积大的颜色其纯度和明度低一些，而面积小的颜色纯度和明度高一些。例如，整套服装的色彩呈黑色，在其领子或袖口处配以白色，还可以利用手套、围巾、首饰等来构成对比关系，这样的搭配会使服装的色彩产生既整体又富于变化、既统一又富有活力的视觉美感。

（4）色彩关联搭配法。在相互搭配的几种颜色中，为了形成统一和谐的色调，往往是你中有我、我中有你。任何色彩的处理都不应该是孤立的，要同周围的色彩相呼应。在服装色彩的配置中，色彩的关联也是常用的搭配法。

具体的处理手法可以体现在内外衣颜色的关联、上衣和下裙色彩的关联、图像色彩构成的关联及衣服与配件、装饰品的色彩的关联等，使服装色彩的整体与局部、前与后、内与外等相互搭配，浑然一体。

穿有品质感的衣服，配得上你的贵气

购衣时，尽管颜色和款式可以在第一时间吸引你，但那只是在“海选”阶段，一旦进入正式筛选即“淘汰赛”阶段，也就是说，你准备为这件衣服买单的时候，这就不是考虑的根本性因素了。

那根本性因素是什么呢？是品质感。所谓品质感，就是这件衣服的品位与质地，它包括面料和做工两个方面。

面料是服装品质的第一点保证

举个例子，我们看到的最高档的衣服—— 晚装、礼服，多半是以真丝绸缎制成的，为什么？因为这种面料的华贵感是别的材质无法替代的。所以找到好的面料，你的衣服就成功了一半。那一另半是什么？做工。这在早些年还不为国人所重视，但现在越来越多的人认识到做工的重要性。我认为这和生活水平的提高有直接关系。做工其实就是人工，就是服装的成本。我们都听说过高级定制服的天价，一件衣服动辄十万百万美元。为什么这么贵？当然名师设计导致身价不凡，但那是品牌，是软成本，还有一项硬成本—— 就是手工。这些衣服都是高级裁缝或资深工匠手工制作的，精致琐碎，工艺浩繁，费时费力，几个月的周期并不罕见。

当然，这些东西跟我们的日常着装距离很远，但道理是一样的。面料和做工决定了服装的基础品质，如果这两样不能保证质量，服装就会显得很廉价，穿起来就会很寒碜。

那怎么挑呢？现在的面料这么多，咱们又不是专业学这个的。其实不难，你平常肯定已经积累了很多这方面的知识，也在运用，只不过没意识到罢了。无论面料或做工，都有几个最基础的准则，找准这几条，也就八九不离十了。

首先面料天然的好。你看商场里，但凡是棉麻丝毛，价格立刻上个台阶。为什么呢？最主要是舒服，再说成本本来就高——从地里长出来，从动物身上剪下来，毕竟不比化工厂里合成来得快，自然物以稀为贵。这其中，棉比较平民一些，后三种都可归入高档纺织面料。如果衣服标明为纯真丝和羊毛面料，那一般就错不了，是比较好的面料（当然丝和毛也分三六九等，其中还有支数、捻度、织法、吸湿性、色牢度等一大堆专业指标，那是更高阶教程了，我们先就基础原则而言）。麻比较特殊，它本身是服装的高档原料，其品质绝不亚于丝和毛，但因为加工难度较大而目前的工艺达不到要求，所以市面上常见的麻都是打了折扣的，要么是混纺的，要么就是比较粗硬的麻，跟真正适合纺织的纯软麻制品（一般是亚麻产品）有相当的距离。所以判断是否纯麻，也有一个很简单的方法，那就是看价钱，纯麻质地价格一定不菲，当然，肯定也是好东西。

那么化纤是不是就一无可取了？当然不是。随着科技进步，化纤在舒适度上逐渐向天然纤维靠拢，而且还可提供天然纤维不具备的特性，或者可以制造出与天然纤维迥异的服装风格，因而广泛运用于各种服装材料，可以说是物美价廉。正因为它种类如此繁多，所以更要细心挑选，加以区别，其中也有几个基本原则可供参考：① 悬垂度，一般来说，有沉甸甸的“下坠”的质感为好，对裤装面料更是如此；② 挺括度，用手攥一把面料再松开，能迅速恢复不起褶的为好；③ 拉伸度，对于有弹性的面料，用力拉伸后能快速回弹的为好。总而言之，一定要先看面料本身的质地，不要被花哨的款式迷惑，面料一定要给人以良好的质感，否则立刻陷入廉价的渠沟。

当然，我们还看到，有很多特种纤维，因为其优越的性能，甚至取得了不亚于天然纤维的地位，价格自然也与天然纤维不相伯仲。比如我们耳熟能详的莱卡、莫代尔就是具备高弹特性和提取了“树精”成分创造超舒适效果的合成纤维，它们为服装增添了风味和舒适度。再如登山等户外活动用的服装，均采用合成纤维制成，它们比天然纤维轻巧、结实、易洗、快干，适于抵抗恶劣环境，越来越受到大家的青睐。还有就是每个女人的爱物—— 长筒袜，更是非化纤不可，而且做出了越来越多美丽的花样。

做工是服装品质的标签

面料基础打好了，就要检验做工。所谓精工细造，只需一眼，跟粗制滥造高下立判。慢工出细活，我们经常能看到地摊上的东西边角毛糙，针线凌乱，这一看就是大批量赶工赶的。而好东西必然是有些身价的，不可能太多，所以你绝对看不到“赶工”的痕迹。好做工首先是“规矩”的，这从针脚是否均匀，车缝是否对齐，衣片是否对称（不要小看这一点，去淘东西的时候很有用，因为小店的很多“外单货”是残次品，面料虽真，但可能是做出了纰漏的，要仔细检验）可做出大致判断。基本上，是不是“好好做”的衣服，从这几条就可以看出来了。

再高阶一点，如果是有印花或条格的面料，还可以检查衣服左右的花形是否严格对称，因为这种做法很浪费面料，所以一般非比较高档的品牌不用，从这一点也可看出该品牌的定位，如果走高端路线，以后再选这个牌子也就放心啦。还有很细节也比较隐蔽的部分，比如衣服的衬里锁边是否精致，有没有专门的包边包裹锁边，如果能做到这一点，说明这件衣服是比较讲究的了。另外，还有的休闲服可以看看在领口、腋窝等常摩擦的地方有没有“加强筋”等设计（就是多车一道比较坚固的包边，尤其是针织类衣服），这都是比较好的品牌常做的贴心设计。如果是大衣，在外面扣子对应位置是否有暗扣缝在衣服里边，以免直接在大衣上形成线头等。

总之，越细节、越不为人注意的地方越见功力，如果连衬里、装饰都无可挑剔，那么这件衣服的外观和整体一般来说也不会有问题。制作者既然在不显眼的地方都花了这许多功夫，自然不会敷衍对待整件作品。

好了，打好基础，下一步就可以看基础上的千变万化啦。我们说的面料和做工基本可归入“技术类”指标，有较为严格的标准；而到了款式、花色的选择就是比较“艺术”的了，可以尽情体现个人的性格及审美。

首饰可以美化你，也可以丑化你

首饰主要指耳环、项链、戒指、手镯、手链等。

在女人一身的穿戴中，首饰是独一无二的，它们可以让女人更优雅。

首饰的重要性在于一点细微的改变就可以让你出彩。

在我做评委的一次“我与中国梦”征文演讲比赛上，一个小姑娘曾戴着一个“流行美”品牌的头饰参赛，两只栩栩如生的蝴蝶发夹、一只皇冠形状的小发箍，还有几个水晶的小发卡，美妙极了！赢得了评委的一致好评。还有，夏季来临的时候，那些造型别致的脚链挂在时髦而前卫的女人赤裸的脚踝上，呼应着精心涂抹的蔻丹十趾，移步生风，熠熠生辉，也令我佩服，佩服她们从头武装到脚一丝不苟的追求美的严谨态度！

戴首饰要抛弃功利主义

我的一位发小儿找到我哭诉：“我老公太抠门儿了，我想买一只金手镯，可他说什么都不同意。你说，我嫁给他有什么用，这点小小的要求都不答应。”我的发小儿嫁了个身家不菲的老公，她的身上已经戴了4个金戒指、一对金耳环、一条金项链。我看着委屈哭泣的发小儿，忍不住笑了。

我问她：“你干吗一定要戴那么多金首饰呢？再说，你干吗一定要戴金的呢？银的也是首饰啊，又便宜又好看。”

发小儿瞪了我一眼说：“银首饰能和金首饰比吗？金子三四百块一克，银子才十几块钱一克。戴金首饰比戴银首饰显得有气质啊！”

我说：“我给你讲个故事吧。拿破仑三世上台后，举办了一场盛大的宴会，邀请王室成员和贵族赴宴，也有一些地位较低的来宾。高贵的王室成员和贵族用的是铝制餐具，地位较低的来宾只能用金制和银制的餐具。用金制和银制餐具的人觉得很没面子，而用铝制餐具的人觉得很荣幸。”

发小儿听了这个故事，两眼瞪得老大，随即大笑不止，说：“这些人真傻。”“不，这些人并不傻。因为在当时，铝的产量非常非常低，能用上铝餐具，是身份的象征。如果你生在拿破仑三世的时代，戴上满身的铝首饰，肯定会觉得气质高雅得不得了。”

发小儿摸摸自己的金首饰，略有所思地说：“你的意思是说，是否有气质和戴金首饰还是戴银首饰没什么关系？”

我说：“你其实有一种天生的温婉贤淑的气质，满身的金首饰却让你看起来俗气得很。你就像一朵清新的百合，非要在花瓣上喷上金粉，再用珠光宝气的纸来包装。”

气质，是从人身上散发出来的一种无形的光，温润不刺目，高雅不高傲，肉眼看不见，人却能感觉。气质和身上佩戴什么首饰没有关系。如果所戴首饰价格的高低能说明一个人的气质，那把支票做成首饰戴上吧。把面值数千亿的那些花花绿绿的支票戴在身上，难道就会显出气质来吗？

首饰佩戴不当，比裸妆更可怕

首饰佩戴不当，比裸妆更可怕。在不同的场合、时间和地点，需要佩戴不同的首饰，这样才能体现个人气质。当然，如何佩戴珠宝首饰，这也是一门学问，今天要和大家介绍佩戴首饰的原则，把握这几个原则，你在佩戴首饰的时候就能够随心搭配、尽显魅力。

1. 珍珠一定要有

在首饰的王国里，我实在找不出有比珍珠项链更适合女领导的饰品了。

站在世界巅峰舞台的女性用什么来塑造自己的形象，为丈夫事业以及国家形象代言？这些风华绝代的权势女人如伊丽莎白女王、撒切尔夫人、杰奎琳、赖斯等无不把珍珠首饰当作征服世界的利器。

2. 戴戒指的讲究

戴戒指很有讲究，尤其在国外，戒指不是随便戴的，它戴在哪个手指上具有不同的含义，这是一种沉默的语言或标志。通常戴在食指上，表示求偶；戴在中指上，已在恋爱中；戴在无名指上，已订婚或结婚；戴在小拇指上，表示独身。习惯上，大拇指上一般不戴戒指。

3. 首饰与人的气质的关系

人的性格与气质不同，适合的首饰也有区别。天真型的女孩宜选用色彩单纯的首饰；娇美型女孩宜选用造型圆滑、色泽柔和、充满暖意的首饰，才会显得温情脉脉、富有魅力；奔放型女孩宜选用大而粗的首饰。

4. 首饰不同颜色的含义

人们常根据个人的爱好来选择首饰的颜色。有关专家认为，色彩是有个性的，而且每一种都有一定的含义：

(1)白色：表示纯洁、神圣和清爽；

(2)金色：表示光荣、华贵和辉煌；

(3)黄色：表示温和、光明和快活；

(4)红色：表示活力、健康和希望；

(5)橙色：表示兴奋、喜悦和华美；

(6)绿色：表示青春、未来和朝气；

(7)青色：表示希望、坚强和庄重；

(8)蓝色：表示秀丽、清新和宁静；

(9)紫色：表示高贵、典雅和华丽；

(10)黑色：表示神秘、静寂和悲哀。

5. 佩戴首饰要考虑脸型

佩戴首饰还要考虑与本人脸型的搭配。这样更能展现佩戴者的品位。一般来讲，应注意以下几方面：短脸型者宜佩戴长项链；方脸型者宜佩戴曲线优美的狭长耳坠和较长的项链；长脸型者宜佩戴大而圆的耳环和较短的项链；尖脸型者宜佩戴下垂的较大圆耳钉；上尖下宽脸型者，耳饰宜小不宜大，项链宜长不宜短、宜粗不宜细；瘦高、颈长的人应戴较短的项链或多层组合的项链；短发与精巧耳钉搭配可衬托女性的精明活泼；长发与狭长耳坠搭配可显示浪漫风采；职业女性上班时，宜佩戴庄重、典雅图案的首饰，不宜佩戴夸张粗犷图案的首饰。

第五章

装修房子是男人的事，

“妆”修自己是女人的事

化妆是运用色彩、线条、层次感创造美感的一种方法和艺术。化妆和学习一样，是一种信仰，是值得女人终身学习和研究的一件事情。

化妆是魅力女人的“第二层肌肤”打造工程。懂得化妆的女人，是聪明的女人；善用化妆的女人，是智慧的女人。

化妆，不仅可以获得创造魅力的丰富手段，还将留住流失的时光岁月，使延缓女人短暂的美丽年华的梦想变为现实。

保持化妆是做女人的基本属性

猴子会选择牙齿整齐的异性做伴侣，鸟儿会选择尾毛整齐的异性做伴侣，人类也一样，男人会选择妆容好看的女士做伴侣。

美国贝拉明大学的心理学家唐·奥斯本做过一项试验：他给50名男性评定人看一些化妆和未化妆妇女的照片。结果表明，在未化妆妇女的照片中，无论提供照片中的女人多么好看，都大大降低了对她的魅力评价。大约80％的评定人喜欢化了妆的妇女相片。这促使奥斯本力劝所有的妇女回到美容院去，向职业化妆师寻求帮助。

某某化妆品女王的自传里，也讲到了一个类似的故事。

有一位专门打电话来致谢的丈夫，丈夫说刚结婚时太太漂亮得像是从时尚杂志里走出来的女人，头发梳理得恰到好处，脸很漂亮，身材迷人。接着太太怀孕了，生产了，升级做妈妈了，外形也潦草了。“每天我出门的时候，她站在那里，一个小孩吊在她脏兮兮的围裙上，而另外一个在她的怀里喊叫。她从不梳头，也不化妆。我晚上下班回到家时，唯一的变化是一切变得更糟。”有一天，太太被人推销了一套化妆品，也许是因为担心丈夫责怪自己花钱太多，所以在丈夫下班前便化好了妆，并且换上了合适的衣服，梳理了头发。丈夫回到家，看到太太时惊呆了。“她看上去妙极了，不知道是多久以前的事情了，我几乎都忘记了她是那么的美丽。”

通过以上这些实验和案例，我们可以得出“化妆的女人更吸引男人眼球”这个结论。事实上，女人通过化妆也更吸引自己，“悦己者”已不单单为吸引异性，也是“取悦自己”。有的女性坐在梳妆台前看自己看得出神，就是在化妆的过程中看到变美了的自己而感到快乐，通过检阅自我的容貌而获得愉悦的心情及自信，从而使脸上洋溢着神采。化妆，毋庸置疑地成了对女性自我认证的一部分。

化妆之于女人的重要性

化妆最主要的功能是能让女人看起来更美，有神奇的遮瑕修饰功能。女人通过化妆，用粉底抹去一张原色的脸，为的是创造出一张理想的脸，尤其起着弥补缺陷的神奇功能。恰到好处的眼影使双眼熠熠生辉，明亮有神，眼角的细小皱纹已完全不露痕迹地消失了。一位狭窄脸的妇女把腮红涂在远离鼻子的地方，利用视错觉使脸看起来更丰满一些；而宽面孔的妇女应避免将它涂得离耳朵太近，把它涂成垂直且模糊不清的一片则使脸部有效地“收缩”。

化妆还是改善心情、自我展示的一种手段。让自己的形象看起来更美好的行为，在心理学上被称为“自我展示”，而化妆对女性来说是必不可少的一种自我展示。有这样一个美容故事：有一群在养老院与衰老和疾病对抗的老人。当养老院兴起美容项目时，女士们开始时一致反对；后来就半推半就地允许美容小姐给她们化妆，收拾得体面漂亮；再后来每天早晨醒来之后，都会主动问：“今天什么时候给我化妆？”养老院的唉声叹气少了，取而代之的是像小姑娘一样咯咯的轻笑声。过了几个星期，一位老先生很认真地走到美容小姐负责人面前，对她说：“我们希望被平等对待，我们也需要美容。”希望被平等对待，希望自我展示得更美好，是男人女人共同的心理诉求。

即使天生丽质，也不可省略化妆

有些漂亮女人或许会反驳：“我底子好，天生丽质，不需要化妆就很美，我喜欢素面朝天。”

我真不想刻薄，但是，事实就是这样——随着岁月的流逝，大家的皮肤已经不再嫩如婴儿，岁月在脸上拖拖拉拉出各种细纹和斑点，面部肌肉下垂，嘴唇的颜色从粉红变成了乌红……这有目共睹，不是你自欺欺人可以遮住的。所以我实在想不出任何一条你可以有资格骄傲地说一声“我从来不摆弄那些东西”的理由。

化妆还是最基本的社交礼仪。现今的社交礼仪中，女性化妆是一个基本的礼仪要求，素面朝天不会给人以好感，尤其在生病、熬夜、身体不适等情况下，素面往往只会表现你的憔悴，只有精致妆容方显你的美丽和对对方的尊重。

年纪越大，对化妆，我越有不一样的感触。以前，化妆是为了使自己夺目，希望艳丽逼人，得到他人的赞赏或者青睐；现在，我化妆不是为了讨得别人的赞美，而是希望在面对任何一面镜子或者橱窗的映影时，能够不飞快地闪躲，而是定睛两秒，给平静的内心充点电，欣慰而肯定地告诉自己：“嗨！你看起来还不错。”

快点学化妆，没有任何借口

估计看到我这样说，你打算将书一丢，振振有词地反击：“为什么做女人要做得这么辛苦？”

辛苦？离婚才辛苦，失业才辛苦，失去信心才辛苦，打扮得漂漂亮亮从来不辛苦。

或者，你会弱弱地说：“我没有时间化妆。”

哎，亲爱的，说这句话的你，是在为自己的懒惰找借口。杂志上、报纸上，到处都在教三分钟化妆术、五分钟化妆术，一天拿着遥控器对着电视换频道可以换上一个小时不知疲惫的你，怎么会拿不出三五分钟？

再或者，你可以将问题推给丈夫：“他不喜欢化妆的女人，他不喜欢我化妆。”

哎，我都懒得称你为“亲爱的”—— 你连自己都不爱，我何必称你为“亲爱的”？丈夫不喜欢你化妆，可能是不喜欢你花钱或者不喜欢你在镜子前摆弄太久，但是，没有哪个丈夫不喜欢美女，不喜欢自己的太太被人称赞。很多女友都向我抱怨丈夫不带自己应酬，我总会问她们：“对镜子看看，如果你可以用鲜亮来形容自己，丈夫不带你出去，是他有问题；如果你形容自己的词仅是‘还可以’、‘凑合’，那么，换我也不会带你。”

什么时候大家能意识到，保持化妆不是职业属性，也不是性别属性，而是作为人的基本属性，那我们的半边天就更妖娆了。

化好妆的四大要素

化妆是运用色彩、线条、层次等方式美化容貌的重要手段，正确、准确、精致、和谐是应用好化妆手段的四大要素。

化好妆的第一要素：正确

这一要素指的是化妆的部位与色彩搭配及表达目的一定要正确，要遵循一些化妆的基本原则，否则即使你的每一笔描得都好，每一种色涂得都精致，却脱不了或俗色或碍眼的感觉。比如：画眉时，要知道眉毛正确的起点、角度、高度描画的基本原则，通常眉毛的起始位置与内眼角的位置应是一致的，“三庭五眼”所说的“五眼”，便是在两个眉头之间可以放下一只眼睛。如果你不懂得这个原则，眉头超出了内眼角，两眉之间距离过短，人会显得压抑、苦闷；又如两眉位置短于内眼角，两眉距离过宽，人会显得呆板、缺乏活力和生气，甚至显得呆气。这些都是化好妆需要学习的基本原则，你不知晓这些原则，仅仅凭感觉，今天化长点，明天化短点，不仅化不出好的效果，而且还摸不清问题出在哪里。

化好妆的第二要素：准确

这里所强调的“准确”和前一个要素强调的“正确”有不同的含义，“正确”偏重于掌握化妆理论性的原则，“准确”强调的是你的化妆操作技巧，落笔要娴熟，要能够将化妆理论性的原则准确地在个体身上表现出来。比如唇形化得好不好，不能单一从大小和厚薄及形状等方面评价，还必须使其适合你的脸型和气质，并符合你将要出席的场合。

再如唇部化妆中，有一条基本的化妆原则，即上下唇的厚度比例应为1∶ 2，唇谷应与人中中央在一条直线上，这样的唇，称为标准唇。不要小看这一条简单的化妆原则，要想把它准确地画出来，不经过充分的练习是不行的。

化好妆的第三要素：精致

中国女人的妆面大多不够精致，这多半由于自小缺乏美育熏陶。中国女人普遍没有精细的修养观念和习惯，同时也没有每天和每时每刻对形象毫不松懈的意识，因此修饰中带有较多粗糙的痕迹。比如口红边沿不清晰，粉底浮乱，眉毛不修饰，等等。

精致是需要长期培养和打磨的，精致是女人品质极有代表性的一种表现形式。事实上，相对于化好妆的其他三大要素，精致是最容易达成的，你要做的是反复练习和坚持不懈。当你每次都能够很精致地画好口红，有了一条流畅和清晰的唇线轮廓，你就会发现你的品质和品位提高了很多。

化好妆的第四要素：和谐

和谐是化妆的最高境界，如果这种和谐还能自然而得体地表现出你的个性和特色，那就再好不过了。

和谐包含三个层面：一是妆面的和谐。妆面的和谐表现在各个部位的妆面上，风格、色彩都要统一。比如眉形如果柔美，唇形也应随之柔美；又如眼影是冷色调，口红也应为冷色系。面部是五官比较集中、视觉反应较为强烈的视觉焦点，妆面冲突与不和谐会使女人的品味大打折扣。第二个层面是妆面与整体形象的和谐，也就是妆面与发型、服饰、佩饰等相关体的和谐。第三个层面是妆容与外环境的和谐。这里的外环境指的是你要表达的气质，你将要出席的场合，你是什么年龄、职业和社会地位。你要善用化妆手段表达和强化它们。

化妆不仅是美化手段，也是一种情感的表达，是情感信息和生活态度的表达。无论是恋情还是友情，对方可以通过你是否化妆，感受到你与对方情感付出的态度和是否投入。善于化妆的人，把通往生活之门的钥匙放在自己手里，她在尝试努力吸引别人的关注和欣赏的目光，鲜明地表达着自己积极的态度。

化妆最忌“唯我”和“孤芳自赏”

记得看《甄嬛传》的时候，皇上为莞贵人化了姣梨妆，于是全城的小媳妇大姑娘都跟着化这种妆。其实，化妆最忌讳跟风。

奥黛丽·赫本的优雅是一个世纪的经典，但赫本的化妆艺术不能用在玛丽莲·梦露的身上。同样，华妃的造型也不适宜用在甄嬛身上。追求优雅的女性们一定要知道，盲目的模仿永远模仿不出真正的优雅。如果你穿上名贵漂亮的衣服像是别人的，如果你费尽心思整出的妆容只能让你看起来显得滑稽，那你一定是失败的。

所以，一定要认清你自己，特别是上帝给你的独属于你的一切，只有这样你所花的心思才是有意义的。追求优雅的努力从这里开始，总是不会错！

了解自己的脸型，可以帮助你更加有效地利用化妆、服饰等手段修饰自己，造就一个优雅的后天美女。

如何确定自己的脸型

首先，观察整个脸型其脸部的骨骼结构，查看发迹线、前额、腮部及颧骨，挑出脸部的特征，然后与以下几种脸型进行对比，看属于哪种脸型或比较接近哪种脸型。有些人的脸型是两种或多种脸型的混合体，可选出较为接近的一种进行修饰。

椭圆形脸（俗称“鸭蛋脸”）：线条圆滑，给人以温柔、贤淑的感觉。椭圆形脸为最佳脸型，在化妆的时候，多以椭圆形脸为标准修饰脸型。脸长与宽之比约为4∶ 3。

甲字形脸（也称为瓜子脸、倒三角形脸）：甲字形脸下巴比较尖，给人以纯洁、秀气的感觉。

由字形脸（也称为梨形脸、三角形脸）：除天生腮部过大，常见于肥胖的人。由字形脸给人以富态、稳重、威严的印象。

圆形脸（也称娃娃脸）：圆形脸的人脸短、面颊圆。脸长与宽几乎相等，给人以可爱、开朗、活泼、平易近人的感觉。看上去比实际年龄小。

方形脸（也称正方形脸）：方形脸的特征是圆脸+方下巴，宽度与长度相近。线条平直、有力，给人以坚毅、刚强的印象，但缺乏女性的柔美。

长方形脸（也称为国字形脸）：长方形脸是长脸和方形脸的一种混合脸型。它不仅脸长，而且额角和腮部都比较宽。给人以正直、严肃的感觉。由于棱角过于分明，缺乏女性的柔美。

申字形脸（也称为菱形脸、钻石脸）：菱形脸是这七种脸型中最具有立体感的一种。其特点是额头狭小，两腮消瘦，颧骨较高，下巴比较尖。

不同脸型的化妆技巧

一般所说的脸型修饰，是将脸型修正成标准的“鸭蛋脸”。不过由于每一个人的脸型各有不同，所以修饰的重点也不一样。以下针对六大类的脸型，依据基本彩妆的步骤来进行必要的修饰，您是属于哪一种脸型呢？快来找找看！

1. 椭圆形脸化妆技巧

颧骨比较不明显，脸型长短宽窄配合最适宜，这种脸型是最标准的脸型。

粉底：打上肤色粉底，在两颊加上深色粉底即可使脸型显得更有立体感。

眉毛：适合任何眉型。

鼻影：视鼻子长短来修饰，以自然立体为主。

口红：适合标准唇型。

腮红：两颊轻刷上椭圆形的腮红或标准腮红。

发型：适合任何发型。

眼镜：如果你是这种脸型的人，首先要恭喜你，基本上每一种造型的镜框你戴起来都很不错，不过，建议你选择略大于脸部线条的水平式镜框，会让你看起来更引人注目喔！

搭配领型：这是最完美理想的脸型，通常称为瓜子脸或鸭蛋脸，因为没有什么缺陷，不需要加以掩饰，所以任何领型都适合。

适宜饰品：可以佩戴多种形状款式的饰品，只要注意身材、服装与珠宝的协调原则即可。

2. 倒三角形脸化妆技巧

脸型比较尖，具有上宽下窄的特征，额头较宽下巴较尖，会给人忧愁的感觉。需在颧骨、下巴和额头两边着深色粉底造成暗影效果，于脸颊较瘦的两腮用白色或浅色粉底来修饰，使整个脸看起来较丰满、明朗化。

粉底：在额头两边、下巴和颧骨部位加深色粉底，两腮加白色粉底。

眉毛：以细眉为主，眉头与眉尾平行。画法与标准眉型相同。

眼线：依眼睛形状来画，需明显些。

鼻影：视鼻子长短来修饰。

口红：唇型画得明显些。

腮红：颧骨部位颜色加深。

发型：前面头发往下梳。

眼镜：有尖尖的下巴，避免佩戴宽大的眼镜架，否则只会夸大额部。你可以挑选圆形或者椭圆形的镜框来搭配你的脸型，而选择细小的眼镜架会在视觉上会起到缩小额部宽度的作用。

搭配领型：类似心形，上额宽大、下颚狭小，是属于理想的短脸型之一，所有的领型都适合。

适宜饰品：倒三角形脸的下巴比较尖，适合佩戴“下缘大于上缘”的耳环与坠子，如水滴形、葫芦形以及角度不是非常锐利的三角形等；项链则任何戴起来能够产生“圆效果”的项链，都可以增加瓜子脸美人下巴的分量，让脸部线条看起来比较直润。

3. 三角形脸化妆技巧

上窄下宽，额头窄小两腮方大，给人沉着大方又威严的感觉。可运用暖色调强调出本身的沉着、大方、亲切。在两腮较宽部位加深色粉底，显得比较深凹，弥补下脸部宽大的缺点，在狭小额头和下巴加上白色粉底，让它突出饱满。

粉底：两腮加深色粉底，下巴和额头两边加白色粉底。

眉毛：以自然眉型画法，眉毛加粗，眉尾处比眉头稍高。

眼线：画椭圆形。

鼻影：视鼻子长短来修饰，以自然为宜。

口红：可描丰满些，下嘴唇不宜画成圆形。

腮红：在两颊刷高些、长些，以斜刷为宜。

发型：发型以自然为宜，切忌往上梳。

眼镜：额头较窄，这种脸型如选择一些方形的镜架，就会使你的狭窄前额显得阔一些，从而协调了面部轮廓。

搭配领型：好像梨形、下颚宽大、上颚狭小、穿“V”字形的领子看来脸型柔和些。

适宜饰品：应选择“下缘小于上缘”的耳环、坠子，才能达到平衡下颚宽度、创造柔美脸部线条的功效。若是佩戴有坠子的耳环，请特别注意坠子的长度，最好避免不长不短地结束在下颚，因为坠子长度结束的地方，刚好就是人们眼光停驻的焦点。此外，角度十分明显的首饰，如三角形、六角形应避免佩戴；项链上，“下缘大于上缘”的坠子，再加上在胸前所呈现出的“V”字形线条，会将你雍容典雅的气质衬托得淋漓尽致。

4. 圆形脸化妆技巧

最可爱的脸型就是这种，缺点是脸型太圆太宽，而且下巴及发际都呈现圆形，缺乏立体感，最好能在两腮和额头两边加深色粉底，并且以长线条的方式刷染，强调纵向的线调，拉长脸型。下巴和额头中间则加上白色粉底，这样就会使圆脸感觉修长立体。

粉底：两腮加深色粉底，下巴和额头中间加白色粉底。

眉毛：眉峰1/2带角度，眉毛画高点，两眉距离近点，眉梢往上，眉毛不宜过长，不要画太浓。

眼线：适合长形的眼线。

鼻影：视鼻子长短来画，在鼻梁两旁画两条深色，鼻子中间画白色。

口红：避免画成圆形，淡色佳。

腮红：在两颊刷高些、长些。

发型：往上面梳，不要梳得太宽。

眼镜：选方形的眼镜架，可以使你的脸看上去稍有棱角。最好不要选择圆形镜架，否则会使你的脸显得更圆。选择粗框、方框或有棱角的镜框都相当适合你。

搭配领型：圆形脸，显得宽大、饱满，宜增加长度感，减少圆的感觉。以“V”字形的领口缓和最为恰当。穿圆领口时，领口需大于脸型，则脸型将显得较小。

适宜饰品：为了塑造出脸部长度增加、宽度减少的视觉效果，应选择如长方鞭形、水滴形等类耳环和坠子，它们能让你丰腴的脸部线条柔中带刚，更添几番英挺之气；圆脸型的人可利用项链的“V”字形效果装饰，拉长脸部线条，展现温婉中的清与典雅。

5. 长形脸化妆技巧

脸部较长，有的是额部长，有的是下巴长，给人脸长而不柔和的感觉，在脸上打好均匀肤色粉底，在两腮和下巴部位加上深色粉底，使脸不会太长，看起来比较秀气。

粉底：额部和下巴都要打上深色粉底。

眉毛：眉毛2/3画直，眉峰不宜太高，也不要往下，画长一点(类似一字眉)。

眼线：画椭圆形。

鼻影：不适合做太明显的鼻影，应以自然为宜。

口红：上唇不要画得太丰满，下唇可画丰满些。

腮红：修容要往耳边擦，以横刷为佳。

发型：不适合中分，也不要梳得太高，前额留些刘海。

眼镜：其实长形脸就是比较长，或者是比较窄的脸型，这个时候你就可以选择有棱角或者是几何形状镜框，来搭配脸型。

搭配领型：此种脸型，梳刘海儿可减小其长度感。水平线有利于这种脸型，如船形领、方领、水平领都适合。

适宜饰品：可适当选择一些具几何图案或花式图案的耳环，椭圆形及纽扣型的耳环是不错的选择。

6. 菱形脸化妆技巧

整体比较有立体感，但颧骨较高、两腮消瘦，显得尖刻。

阴影色：菱形脸太高的颧骨使人显得尖刻，因此阴影色打在颧骨上，可降低颧骨。

逆阴影色：提亮消瘦进去的四个角，使脸丰满些，同时提亮加宽鼻梁。

眉毛：尽量自然，忌挑眉。

眼睛：强调下眼线，注意外眼角。

嘴唇：宜圆润些，唇峰不可太近。

眼镜：有棱有角有个性的脸庞，非常适合圆形以及椭圆形的镜框，来缓和你脸部较为刚硬的线条。

搭配领型：这种脸型尖锐狭长，其下颚上额皆显狭小，利用刘海将上额遮住，而且两鬓要梳得较蓬松，如此就可增加上额的宽度，脸型便形成逆三角形，衣领的选择也就没有限制了。

适宜饰品：属此种脸型的人，最速配的耳环与坠子，莫过于“下缘大于上缘”的形状了，如水滴形、栗子形等。而应避免佩戴像菱形、心形、倒三角形等坠饰。

妆容要随着场合而定

不分场合而且一成不变的妆容同样是不礼貌的。比如在商洽签约的场合以前卫冷傲的妆容出席，或者在聚会时妆容过于简朴，都是不合适的，前者会给人傲慢、轻浮的印象，后者则让你有缺少热情、不合群、孤傲藐视的嫌疑。

礼貌的妆容要遵循“三W”原则

礼貌的妆容要遵循“三W”原则，即when（什么时间），where（什么场合），what（做什么）。不同场合画不同的妆容，才是最得体的。

许多女士都上过各种美容课，知道如何化妆，甚至能具体地道出如何画眼线、如何描眉等。但是，不少人却常常疏忽如何应用这些技术，以至于会化妆的女人很多，但是懂化妆的女人却非常少。要知道，化淡妆或浓妆，是不完全重合的概念。倘若对此不加深究，仅仅以为只要化妆就行，其结果有时会让人大吃一惊。

化妆的浓淡视时间和场合而定

通常化妆有晨妆、晚妆、工作妆、社交妆、舞会妆、少女妆、主妇妆、结婚妆等多种形式，它们在浓淡的程度和化妆品的选择使用方面，都有不同的要求。

白天适宜化淡妆。有些眼睛小的女性为了显得眼睛大些，会突出眼部妆容，涂很黑、很夸张的眼影，这样在正式场合就会显得过于戏剧化，与周围的环境格格不入，十分不协调。

此外，在一些比较严肃的场合也切忌化浓妆。例如：吊唁、丧礼场合不可化浓妆，也不宜抹口红；外出旅游或参加运动时，不要化浓妆，否则在自然光下会显得很不自然。

出席正式场合时，穿着华丽的衣服，可以配合稍浓艳或略微夸张的妆容。特别是节假日参加一些聚会时，尝试一下平时不敢表现的夸张装扮都不算过分。

不要以不变应万变

女性一定要根据场合对化妆技巧进行选择和取舍，不能以不变应万变。很多女士常常是以一张面孔示人，走到哪儿都是同一个妆容，这是不可取的。

对大多数女性来讲，化妆可分为“基础妆”和“时尚妆”两大类，而根据场合，又可以演绎出“职业妆”和“宴会妆”，每种妆容的具体表现形式和要达到的效果都是不一样的。

（1）基础妆。这是比较正统的、原则性的，适宜于一些隆重的场合，突出个人身份和格调。

（2）时尚妆。其具备现代气息的妆容，一方面可以是前卫醒目的；另一方面也可以带有强烈的个性特色，是纯粹展示自己化妆乐趣的选择。

（3）职业妆。比较常用的职业妆应具较强的包容性，与服饰及办公环境的气氛融为一体，色彩切忌过浓、过艳。

（4）宴会妆。这是在完全没有自然散光的光线下的妆容，重点在于强调轮廓感，需要用明暗、修容技术和线条勾勒的化妆方法，使轮廓感丰富、清晰。

妆容要与自身条件相符

有一些女士不管自己的年龄和身材特征，一味地追赶时髦。要知道很多时尚产品都是针对特定的年龄段和群体而推出的，看别人那样化妆很好看，用到自己脸上就不一定合适。还有一些眼睛特别小的女性，想化多层次的烟熏妆，只会显得眼睛肿起来。歌星林忆莲就是很懂得发挥自身优势的人，她眼睛不大，还是单眼皮，但是她懂得回避弱点，所有出境的妆容都淡化了眼睛，但是突出了脸形和嘴巴，反而显得很迷人，还因此掀起了单眼皮俱乐部的风潮。这充分说明了妆容要符合自己的情况，才能让自己更美丽。

选择适合自己的发型

在家里或与朋友在一起时，女性可以以自己喜欢的发型示人，但在正式的社交场合就不可任意懒散、随心所欲了。你的发型只有与社交场合所营造的氛围以及你自身的条件相适宜，才能证明你是得体的、有气质的。

在确定发型时，女士若能遵循以下几点通常就不会失礼，而显得优雅了。

（1）发型要适合头型、脸型。注意强调个人脸部的个性，突出脸部的轮廓。如脸型不尽如人意，则注意发型对脸型的修饰。切忌一味模仿他人。

（2）发型要适合气质。如果有一种以上的发型适合脸型，应选择更适合个人气质的一种，否则就会给人“不到位”的感觉。

（3）发型要适合年龄。如果你已年届中年，那么“辣妹型”的发型就不适合你。那些闪亮的发饰、卡通的装饰品同样也不适合你。最主流的做法是，选用一些自然色或深色的发饰，而它们的功能也只是在于帮助维持你头发的整洁。

（4）头发的长度问题。

职业对头发的长度影响很大。职场对头发的长度大都有明确的限制：女士头发不宜长过肩部，不应遮住脸部；前面刘海儿也不宜过低，必要时应以盘发、束发作为变通。如果在办公室里看到一个头发散乱的女性，人们多半会认为她是个工作散漫、没有效率的人。职业女性可以留短发，但若非从事特别行业，最好不要理寸头。

年龄的大小也对头发的长度有限制。飘逸披肩的秀发，就应是年轻女子的象征，70岁的老太太则应该是偏短的发型。

（5）发型要适合职业。从事不同职业的人，可以有不同的风格。例如，如果你在网站工作的话，年轻些、狂野些的发型就不会受到指责；但如果是律师事务所或银行的话，你的发型最好就专业点。一般来说，不同职业可以选择以下发型：

① 工作时需戴安全帽的女性，发型不要做得太复杂，应尽量剪成短发或是长发扎辫子。

② 运动型的女性，由于年龄及运动员的职业特点，发型可选择轻松而活泼的短发，且易梳理。

③ 文秘、公关人员及交际活动繁忙的女性，由于社会活动较多，头发最好留长一些，以便能经常变换发型。

④ 教师、机关工作人员，可选择简洁、明快、大方、朴素的发型，表现出淡雅、端庄的感觉。

⑤ 文艺工作者、服装模特等领域的女性，发型可以做得突破一点，具有一定的创造性和前卫性。

总之，职业人士应当以整齐、简单、明快、较少修饰的发型为主。

（6）发型要适合体型。这一点也非常重要。例如，身材瘦长的人，应采用两侧蓬松、横向发展的发型，如大波浪；肥胖型的人一般颈较短，头发不宜留长；矮小型的人适合留短发，如留长发，则应在头顶部扎马尾或是梳成发髻，尽可能把重心向上移；高大型的人不宜留短发，应根据个人脸型、嗜好选择中长发；溜肩膀型的人在选择发型时要弥补这方面的不足，发型要在肩颈部周围形成丰盈的发量，不宜短发。

（7）发型要适合服装。通常来说，发型与服装按下面的方式搭配不会出错。

① 与西装搭配：无论直发还是烫发，都要梳理得端庄、艳丽、大方，不要过于蓬松，并且可以在头发上适当抹点发乳，使之有光泽。

②与礼服搭配：着礼服时，可将头发挽在颈后，结低发髻，显得庄重、高雅。

③ 与运动衫搭配：可将头发自然披散，给人以活泼、潇洒的感觉；若将长发高束，或将长发编成长辫，可增加柔美的情调。

④ 与皮制服装搭配：可选披肩发、盘发、梳辫子等，为你倍添风采。

⑤ 与连衣裙搭配：如果你穿的是外露较多的连衣裙，可选择披发或束发；如果你穿“V”字领连衣裙，那你可选择盘发。

勤于打理，你才能时时出众

头发的健康和整洁程度往往反映一个女人的生活方式和生活做派。很难想象，一个头发油腻腻脏乎乎的女人能有多高雅的生活品位；也很难想象一个频繁给头发染色的女人的心性有多么稳定。还有，打理头发，也是最基本的社交礼仪。

如何打理头发？你平时要注意以下几点：

保持头发的清洁

头发表现了一个人的生活状况和情绪。干净、整洁的头发会让你显得精神饱满、神采飞扬，脏兮兮的头发则会给人邋遢颓废的印象。因此，不论有无交际活动，平日都要勤于梳洗自己的头发，特别是夏天，更要及时清洗。如果一个女人蓬头垢面，满头汗、油味，头屑随处可见，是很破坏个人形象的。

要随时注意清理落在衣服肩背上的头皮屑，特别是穿深色衣服时更要注意。

定期护理

有了称心如意的发型和发色，你还要考虑定期修剪和补染头发等护理问题，很多人往往忽略了这一点，使得头发的品质打了折扣。在头发正常的生长速度下，一般4～6周就会长出1～2厘米的新发，此时新生的发根部分与其他部分颜色是不一样的，这就需要补染。

定期修剪

定期修剪头发，不仅可以防止头发分叉，还可以令头发看来柔滑光泽。同时，无论当初多么令你满意的发型，在经过一段时间的生长过后，发型都会产生变化。所以，如果你想使你的头发一直处于最佳状态，定期修剪是必需的。

保持头发的健康度

一般来说，一个人头发浓密有光泽，皮肤一定晶莹有弹性，身体也必然少病痛。要保持头发的健康度，应该做到以下几点：

（1）经常梳头，防止脱发。最好用木梳或牛角梳梳头，梳头的方法要正确。

（2）变换发线。避免发线部位因长期太阳照射而变得干燥，导致头发稀疏。

（3）减少头屑。选用合适的洗发水，每天洗发，经常按摩头皮。

（4）防止分叉。尽量避免使用吹风机，尤其不要在头发潮湿的时候用；如果实在需要，也应在吹风之前尽量把头发擦干，并在上面涂一层护发素；使用柔软的阔齿梳从头皮梳向发端，这样可将头皮中的天然油脂带到发端，避免头发分叉。

（5）提高光泽度。导致头发干枯、没有光泽度的原因很多，如营养不良、遗传因素、化学物质的伤害、日晒、长期吸烟、睡眠不足等，所以，你需要在日常生活中养成良好的生活习惯，维护头发的健康度。如果你的头发没有光泽，你就需要选用一些可增加头发光泽的美发用品，如亮发水等。当你这样做了之后，神采和活力就会出现在你的脸上。

一个人头发凌乱不堪会让他人难以接受、感觉不舒服。因此，在出门前、上班前、摘下头巾或帽子后、下班回家时，任何必要的时候都要自觉梳理头发，保持头发的整齐。但要记住，在与人交谈的时候，不要梳理头发，以免残发、头屑满天飞。头发长短要适中，切忌披头散发。

美发以自然为上

美发不仅要美观大方，而且要自然，不宜雕琢痕迹过重，或是不合时宜。决定烫发之前，先考虑一下与本人发质、年龄、职业是否适合；发色不理想，或是头发变白，可使用染发剂改善，但一定不要把头发染得鲜艳夺目。

头发上不宜佩戴过分花哨夸张的发饰。

每周用热吹风机吹发不要超过3次，否则会使头发过于干燥，引起发梢分叉。尽量少使用发蜡和发油，更要避免使用香味过于浓郁的头发定型产品。

最美丽的妆容是微笑

对于真心微笑的女人，微笑绝不是网上所说的那样“简单的唇部运动，和快乐无关”，它是一种高贵的气质。因为微笑饱含着一位智者的知识、教养、品格和心态，它需要良好的精神境界与思想气质作为源泉。所以，微笑是女人最动人心魂的表情，会微笑的女人最美。

有一对法国夫妇开了一家心理咨询所，天天门庭若市，预约号常常排到几个月之后。有朋友询问那对夫妇他们受人欢迎的原因。那位太太说，其实很简单，他们夫妇的主要工作就是让每一位上门的咨询者经常操练一门功课：寻找微笑的理由。比如，在电梯门将要合拢时，有人按住按钮为了让你赶到；收到一封远方朋友的来信；有人称赞你的新发型；雨夜回家时发现门外那盏坏了很久的路灯今天亮了；清洁工在离你几步远的地方停下扫帚，而没有让你奔跑着躲避灰尘。诸如此类的生活细节，都可以作为微笑的理由，因为这是生活送给你的礼物。那些按他们夫妇要求去做的人发现，几乎每天都能轻而易举地找到十来个微笑的理由。时间长了，夫妻间的感情裂痕开始弥合；与上司或同事的紧张关系趋向缓和；日子过得不如意的人也会憧憬起明天新的太阳。总之，他们付出的微笑，都有了意想不到的收获。

有一个夏天，在希腊首都雅典老城区帕拉卡，由于白天气温太高，夜幕降临后，许多游客才出来活动，此时是帕拉卡最热闹的时候。

有位边抽烟边在门口招揽顾客的旅游品商店老板，看见一群游客走过来，情急中想甩掉烟蒂去招呼客人，没想到烟蒂不偏不倚正好扔在旁边一位小伙子的手臂上。小伙子的皮肤顿时被烫出个大水泡，疼得他直跳脚。

这老板见状忙吐出一连串的“对不起”，之后又送给小伙子一个无比灿烂的希腊式笑容，他边笑边背诵起古希腊哲学家苏格拉底的语录：“在这个世界上，除了阳光、空气、水和笑容，我们还需要什么呢？”

小伙子不知道这句话是不是苏格拉底说的，只是觉得手臂上的疼痛和心里的窝囊气被眼前的笑容化解了，于是他也笑着走进老板的商店，买了不少漂亮的明信片。

微笑是人类宝贵的财富，是自信的标志，也是礼貌的表示，微笑具有震撼人心的力量。每一个出色的电视节目主持人、公关小姐、售货员、政工干部，都有适时露出微笑的本领。

微笑是沟通人际关系的法宝。真诚的笑会拉近人与人的距离，会使人解除心灵上的戒备。如果我们对别人露出微笑，只要他跟你没有深仇大恨，那么他也会回以一个温暖的表示。而如果我们对他露出不悦之色，哪怕只是一瞬间的表情，也会让他在内心或外表对我们不满。

微笑还是解除别人武装的最佳武器。你所面对的人难免有的爱发脾气，有的刻薄挑剔，有的出言不逊，有的咄咄逼人，还有的早就与你心有芥蒂。对付这些人，得体的微笑往往比口若悬河更加有效。而对待别人的胡搅蛮缠，如果你一直保持微笑，就能稳控局面。用微笑缓减对方的刺激，以微笑化解对方的攻势，从而以静制动，以柔克刚，摆脱窘境。

微笑还是一种气质。即使你衣着简朴，但是你始终保持微笑，既不对大人物谄媚，也不对小人物傲慢。这是一种高深莫测的姿态，别人会对你肃然起敬。你的微笑要充满活力，从微笑的眼睛中表达出真挚，没有人会喜欢“皮笑肉不笑”的笑容，你的笑一定要发自内心。

微笑还能提高工作的效率，特别是一些需要合作的工作。你的微笑会被同事当成是赞许和鼓励，那么他会因此而心情愉快，并且更加主动地与你配合。你们的默契将是创造高效率的前提。而如果你总是板着一张脸，别人自动与你疏远，失去了交流和协作，你的工作容易陷入困境。

可见，微笑给女人带来的福利无穷多，微笑是人类最好看的表情，是一句不学就会的世界通用语。若是人人都擅长运用这句世界语，让微笑成为组成人际关系的链环，这个世界一定会更美。

下面就将微笑的具体做法写出来，供大家参考或操作：

坐式或站桩式。两眼微闭，默念“心情舒畅内心笑”，使自己自发地微笑起来，先由内心发出，继而在眉宇间、脸部展开，无不深含着微笑。然后，细心体会这种自发的微笑，使之持续一定的时间。同时细心体会：由内而外，由上而下，从眉宇间、心窝周围到肚脐内外的区别，无不在一种舒心的微笑中。只要持续在这种微妙的感觉中，就说明你做对了。

连体重都控制不了，你还能控制什么

一个爱美的女人，失去玲珑有致的身材，不得不说是一件相当悲哀的事。

夜，万籁俱静，像沉默的女人，无语、哑然。一切有生命和无生命的物种都沉寂在安静祥和的夜色中，偶尔从远处传来一两声小猫小狗的叫唤，才给暗香涌动的城市平添了几分生气。

“真好！”女人舒了口气，好像要把多日积郁下来的闷气，彻底地排遣散去。她喜欢喝刚压榨出来的果汁和白开水，天然不加修饰，如女人的素面，清新却很直白。不过，相对惰性极大的她来说，要自己动手压榨一杯果汁，还不如自己买了水果洗一下，连皮带核地吃更自在。每次她带皮吃水果的时候，母亲总笑称她是非洲的黑人妈妈，又肥又壮大大咧咧，一点都不像东方女人，更不用说是江南的小巧女人了。说得她心里酸酸涩涩的难受极了。

想当年，就是因为太想要一个宝贝，病急乱投医，连服了整整6年的激素，才导致自己的身材走样得这么离谱啊！记得在大学校园，身高1.66米，体重才48公斤的她，无论是穿着旗袍还是时装，站在哪里都是一道亮丽的风景。追求她的人多了。但那时的她，高傲得像只白天鹅，任谁都别想乱打主意。

可是现在，尽管利用自己学医的优势，给自己制订了很多的减肥计划，也尝试了N种方法，皆因自身先天不足所造成的生理病痛而搁浅。看着箱子里曾经穿过美丽过的旗袍，黯然神伤，不知道自己这辈子还有没有机会重温当年的风采。

很难忘记几年前的一天，曾经的一个追求者到家来访，看到她的第一眼竟是满眼的疑惑：这是你吗？真的是你吗？几年没见，真的有那么大的变化吗？一连串的疑问深深地刺痛了女人脆弱的心。

女人想，也许若干年后，自己真的瘦下来，将又会是怎么样呢？毕竟年岁不饶人，现在虽然比以前丰满，但光滑细嫩的肌肤是同龄人中少有的。如果为了减肥，而让自己的肌肤粗糙、满脸皱纹是不是又太不划算呢？

夜已深，远处霓虹灯闪烁的光芒，让这夜色多了几分喧嚣与妩媚。夜是一杯酒，斟一盅，少酌便醉。望着睡梦中笑得灿烂如花的儿子，想着应酬未归的追求者，女人的心莫名的一阵悸动：和他一起参加商务应酬的女子，应该是多年前我那样子的吧！

…………

女人，还是瘦一点好。

尽管女人吸引眼球的路有千条，但玲珑有致的身体曲线却是最万无一失的一条。从敦煌壁画到近现代美学，从古罗马到今天，曼妙美丽的身体曲线一直是艺术的焦点。

很多女人，都是在婚后或产后发胖的，很多女人以此为借口，每当男人说她胖时，半是撒娇半是撒泼地反驳：都是为了给你做饭给你生儿子我才沦落成这样，若不是为了婚姻付出这么多，我现在还是窈窕淑女呢。

呵呵，这些女人纯属为自己破罐子破摔找借口，是在推卸责任。君不见，婚后产后依旧窈窕淑女的女人大有人在。在时尚的世界里，就有这样的一群被称为DISCO的潮女—— Discerning(超一流的辨别能力)，Increasing years (已过了青涩年华)，Stylish(够有品位)，Comfortably Off (手头宽裕)。她们年龄在35岁以上，经历过Disco 舞厅流行的年代。她们既不是绝望的单身女郎，也不是绝望的家庭主妇，她们有骄人身材，在时尚世界里她们风头正劲。她们不再青春四溢，却生活得精彩、有活力；虽然都一把年纪了，甚至不少都做了妈妈，但对自己的身材依然追求完美；她们看似对穿着打扮有些淡泊，但对衣装有高雅的追求，显示出超人的气质。或许这就是DISCO女郎们潜在的魅力与美吧。

她们是怎么瘦的呢？

她们把享瘦作为信仰

女人，爱惜身材，不是为了讨好男人，而是对生命的尊重，是有节制的人生态度，这种态度的人，是不容易变胖的。一个大活人，你连体重都控制不了，又能控制什么呢？尽快树立节制、爱惜身材的生命态度，你也能瘦。

科学饮食合理运动

管住自己的嘴巴，科学地吃喝，调动自己的肢体，合理化运动，你一定也能瘦。我有位亲戚在江西万安地区的一个小山村，他们那里没有一个胖人你信吗？真的没有一个胖子。那里交通不便，出门要靠走路，还要上山砍柴，然后挑下来，那里的妇女，每个人都很瘦，也很健康。

多吃素少吃肉

她31岁，158厘米的身高，两年前120斤的体重，可现在只有90斤，她的容貌并没有因为瘦而逊色，反而更美丽更有气质。她的秘密是多吃素，少吃肉。后来我了解到其他健康瘦下来的美女，她们也都是这样偏重素食而瘦下来的。注意：是偏爱素食，而不是只吃素食。

一直以来，关于减肥，我想告诉大家几点禁忌：

（1）忌饿肚子减肥

今年夏天刚开始的时候，我在小花园散步，遇见前一栋楼的邻居，她一下子瘦了10多斤，问她怎么瘦的，旁边一位胖姐告诉我：她呀，纯属饿瘦的。3个月不到，刚入秋，我又在楼下遇到这位邻居，她面黄肌瘦的，一问才知道她得了厌食症，消化系统出了问题，身体差极了。这都是饿肚子减肥造成的恶果。

（2）忌服减肥药

吃减肥药是女明星最常用的减肥方法，几年前演艺圈流行吃泰国减肥药，效果神奇，一个月内就可减10公斤。很多艺人吃了以后发现，除了食欲降低，连精神也变差了，有时想睡还睡不着。后来报道披露，这些都是非法的减肥药，长期服用，可能连命都会丢掉，明星们吓得不敢再吃。药一停，一个个体重又像吹气球般反弹回来了。所以，不提倡吃减肥药瘦身，一是损伤身体，二是极易反弹。

总之，在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法，旁门左道还是少用为妙。

第六章

礼貌的言行，

是直接有效的身份证明

言行举止，是每个女人优雅度的最实质的标准，即便拥有再漂亮的外表，再美丽的妆容，再精致的配饰，如果开口闭口全是没有水平的话，行为上大大咧咧，表情挤眉弄眼，都会让人大跌眼镜。

所以，要做高贵优雅的女人，内在美是最让人流连忘返、爱不释手的东西了，言行举止的大方得体，体现了一个女人的真正美。

言行优雅，女神就是这样炼成的

我很少看电视，更少看《非常勿扰》。但因为一个女孩子，我还是看了。因为朋友圈里都在关注这个女孩，说她很优雅，是女神。出于好奇，我要看一眼。

只是看了一眼，就惦记到现在，看来，好女子的魅力真的经久不息。

她叫骆琦，一个澳门豪门千金。呵呵，恕我用这么直白的一句话介绍她。至于她实际背景有多么富豪，我没有仔细了解。节目上透露的信息，大概是说她出身豪门，家大业大，小小年纪时就开始经营家族事业，出席各种名流party，掌握多国语言，从小受到的是淑女教育，站姿永远是优美的地将左手放在右手上亭亭而立，哪怕一站就是几个小时也绝不会动作懈怠；会花艺，会钢琴，会画画，心情不好的时候会去木雕，断断续续用一年时间耐心雕刻一面精致绝美的屏风；节目组去拍摄她的卧室时，那是一个像宫殿一样的房子，而她就是优雅的公主……

影视剧中我们见过很多豪门望族的公主式女子，而骆琦以更为真实的姿态出现在我们眼前，在节目中应答问题。雍容华贵的身姿，优雅得体的谈吐，不仅令众多男嘉宾仰慕，就连女人也忍不住将目光定格在她身上。

我很喜欢听她应答问题时的言谈。其他东西可能都是外在赋予的，但即兴问答能够透露出一个人的内在涵养与智慧。

太多的男人为她而来，大都惨遭灭灯而归，直到那个叫林汉奇的台湾男士放下傲慢，变得杨柳腰彬有礼，风度翩翩地卷土重来，最终与她牵手成功。

很多时候，一个人的言谈举止反映出一个人的兴趣、爱好、情感、能力、水准、修养。因此，这些言谈举止就意义重大，不容忽视。爱默生就曾说：“优美的身姿胜过美丽的容貌，而优雅的举止又胜过优美的身姿。优雅的举止是最好的艺术，它比任何绘画和雕塑作品更让人心旷神怡。”

在现实生活中，一个女孩的言行举止不仅决定着她的气质水平，还直接关系到一件事情的成败得失。

小君是个漂亮的女孩，走在路上总能赢来很高的回头率，可是在求职的路上却被撞得头破血流。多家用人单位在看了她的简历和照片后都表示了很高的热情，可是一到面试就通不过。

原来小君有个坏毛病，说话嗓门大，而且一开口就滔滔不绝，觉得说得越多就越能表现自己的能力。她每次都希望自己表现得最好，而且因为自小就被别人的赞美声包围，小君总觉得自己拥有美女的权利，显得十分高傲，在面试官面前也咄咄逼人。

小君在面试中不得体的言行最终导致了她的求职失败，原因其实很简单，因为她留给用人单位的第一印象是：虚有其表，肤浅不堪。本来样貌姣好给小君带来不少印象分，可惜她一开口就暴露了自己的肤浅。试问，谁愿意让一个肤浅的花瓶来干实事呢？

礼貌得体的言行有如和畅的春风，它常常会吹动成功的硕果，而粗鄙的言语与不良的举止会使交际障碍重重。

虽然女性不是活给别人看的，但是当你因为举止从容典雅而被称赞有修养时，那份乐趣是真真切切属于自己的。骆琦的神话可以继续在你身上上演，小君的悲剧可以在你身上避免，只要你能够做到下面这几点。

下定决心改变自己

改变行为习惯不是一件容易的事情，要是没有“一定要做好”的决心是很难做到的。

学习礼仪知识

在现代社会交往中，女性的行为举止往往会被放大，比男性得到更多的关注，所以一定要学会社交礼仪。

参加专业课程

自己随便练习的效果绝对比不上专业人士的指导，花一笔钱去上课，在更好的氛围里学习。

随时随地提醒自己

女人平时要经历很多场合，每时每刻都要提醒自己注意言行举止，万一不小心松懈下来露出什么不雅动作，就前功尽弃了。

在家庭中也一样

家里的人都是自己人，所以一些女性就把自己最放松的一面肆无忌惮地表现出来，可父母、丈夫和孩子都是有审美需求的，你不能忽略这一点。

爆粗口的女人是丑陋不堪的

曾经有朋友跟我讲他自己的一个有趣经历：有一天他在公园闲逛，远远看到一个很漂亮的女孩在公园的亭子里独自打电话，他怦然心动，有意过去搭讪，但出于礼貌他便在亭子一角坐了下来等她打完电话，谁料那女孩子嘴里不时爆出“×× ”“×××”之类的粗口，我朋友闻之暴汗，继而转身离开了。

“朝天椒”惹人怒

是的，一个爆粗口的女孩子，无论她多么漂亮，多么有理，都会招人厌倦甚至是仇视。我曾经屡次在地铁上看到男女对打的惨状。其原因都很雷同：男人不小心挤到或者踩到女孩子，女孩上来就骂，遇上脾气好的，认为好男不和女斗的可能就罢了；遇上痞气一点的，那就是对骂了，骂着骂着男人暴脾气上来就出手了。说实话，看着女孩被打我挺心疼的，可是想想她嘴里诅咒人家祖宗八代的脏话，又难免觉得她活该如此！一想到年轻漂亮打扮入时的女孩子被男人打倒在地，我的心情就很复杂，男人动手打女人的确不对，但女孩子的嘴脸也真的好丑。奥黛丽·赫本说过：“ 魅力的双唇，在于亲切友善的语言。反之，丑陋的嘴巴，才能说出恶毒诅咒的语言。”

女人，谈吐自如是一种风度，笑对群儒是一种境界，巧舌如簧是一种能力。女人的内涵需要通过谈吐才能体现出来。女人的气质在她开口说话的瞬间，便能让人彻底的一览无余。那些出言不逊、唾沫星子满天飞的“朝天椒”女孩，即便是伶牙俐齿，也不招人待见。

说脏话的过程是“自焚”的过程

也有人为女孩子爆粗口辩解，有人认为说脏话是攻击愿望的满足。对此，美国心理学家和脏话专家迪蒙瑟·杰这样解释：“咒骂是人类的原始本能，甚至是人类灵魂的止疼药，因为咒骂能让我们的脑子自由。”还有人解释说脏话可以释放压抑，他们坚持认为在我们所能采用的宣泄途径中，说脏话是最容易实现、起作用最快速最直接的。

这都没有错，作为语言中的另类，脏话一直无所不在。我们通过说脏话表达愤怒、宣泄情绪、抵抗伤害……同时强调自己的存在和力量。可是这样的表达方式实在是损坏气质的最有效手段。

你知道脏话的杀伤力有多强吗？俄罗斯的科学家们证实了脏话的攻击作用：他们用精选的脏话骂一杯水，然后用这些水浇灌大麦种子，结果种子的发芽率只有48%，而用泉水浇过的种子发芽率是93%。同样的道理，每一个说脏话爆粗口的女人，都无异于拿“毒水”污染自己，你以为你骂的是别人，实际上，你自己同样受害。从坏情绪的酝酿到爆发，这个过程，是个“自焚”的过程。

不让脏话飞出房门

纵然如此，每当错过了飞机，丢了钱包，被他人挡道踩脚，或者只是走路时不慎撞疼了大脚趾，那些粗俗又难听的脏话，还是会脱口而出。如何改掉说脏话的坏习气呢？

女孩子说脏话有两种情况：一类是把说脏话当作家常便饭，说脏话成习惯；另一类是偶尔忍无可忍时才说脏话发泄情绪。

对于第一类女孩，就是要意识到说脏话的危害，树立改正的决心。

对于第二类女孩，那就是要找到一种合适的发泄渠道，取而代之。发泄情绪的方式太多了，找知心的朋友和爱人倾诉，面壁思过，和布娃娃对话，把枕头当出气筒，等等。实在憋不住想骂人就锁好房门在屋子里大暴一番，爽完接着再以淑女示人。通常明星们这点做得比较到位，你可以大加效仿。

魅力的双唇，在于发出亲切优雅的声音

优雅的谈吐，是释放女人高雅脱俗内在精神气质和修养的气孔，使女人的魅力得以完全释放，是一种能量，是一种吸引力。

有一次坐飞机，正好坐在紧急出口旁边，才坐稳，走来一位空姐连珠炮似的用很快的语速说明这个位置是如何重要，若非紧急情况一定不得乱动把手按钮之类的。其实不必提醒旅客当然也明白个中利害。临了，空姐竟然问了一句：“你听清楚了吗？”其实，对她之前的一切表达我都没意见，唯独这结尾的一句问话竟让人心里不怎么舒服，总觉得有哪里不对劲。之后想了想，觉得她应该这么问：“我说明白了吗？”这样就不会显得那么生硬。尽管她有着二十几岁的妙龄、精致的五官、高挑的身材，化着精致的妆容，可我觉得她奇丑无比，只是一个不养眼又不养心的花瓶。

还有一次也是坐飞机，因为路途遥远，戴了随身的MP3听音乐，以致忽略了机上的广播。过了一会儿，一位空姐走到我面前，微笑着用手指了指耳朵，正开口和我说话。我摘下耳机的同时听到她说：“耳机可以摘下来了，好吗？”她没有像其他人那样强硬命令“请关闭电子设备” ！这一次，轮到我感到惭愧了。尽管她年龄有点老，身材微胖，皮肤也不怎么光滑，可是她有友善的眼神和动听的语言，我觉得她很美很美。

优雅的声音，善意的言辞，达到了“不见其人，只闻其声”就能产生好感的效果。那么，如何培养女人优雅的声音、高雅的谈吐呢？以下建议可以借鉴：

温婉柔美

古人说：有理不在声高。温柔的声音，娓娓动听，如高山流水的音乐，美妙绝伦；如林中清脆的鸟声，悦耳动听；如飘溢流香的酒，沁人心脾。温柔的声音是世界上最美丽动听的音乐，令人陶醉。

文雅得体

优雅得体的言谈要注意说话的语速、语气、语调，说话的内容要注意场合，切忌在公众场合高谈阔论、手舞足蹈。女人讲话可以适当地使用肢体语言，但是过多的动作就会适得其反。

温情感性

有感情的声音如一缕阳光，感动人们的情怀；饱含温情的声音，如一缕春风，温暖人们的胸怀。发挥女人与生俱来的柔情似水的天性，去制造声音抑扬顿挫、欲言又止的磁场，在磁场里，女人的感性将成为一个被关注的焦点，产生强大的磁力。

幽默风趣

无论是男人还是女人，富有幽默感的语言都能使他或她备受欢迎。男人的幽默感可以夸张诙谐；女人的幽默感则是俏皮风趣，如跳跃的音符，俏皮活泼。做一个风趣的女人远远比做一个木讷、古板的女人来得开心。

谦虚礼让

女人言谈举止落落大方，讲话文明，能耐心倾听他人讲话，不随意打断，不随便接话。所谓“满招损，谦受益”，能干又谦虚的女人体现她有良好的修养，有修养的女人才能得到更多人的尊重。

娇语滴滴

女人不宜太强悍，假如遇到难办的事情，发挥女人柔弱的一面，偶尔耍耍孩子脾气，适度地撒娇，请有英雄气概的男人帮助，既能让“英雄”展现风采，又能使你的困难得到解决，一举两得。适当的时机，适度的撒娇，犹如菜中的调味剂，令菜更加可口美味。

高雅情趣

高雅是一种艺术，女人的声音不一定好听，但一定要艺术，有些女人沙哑的声音也能制造出磁场来。谈吐得体是女人优雅风度、气质的表现。女人的谈吐除了讲话的内容外，讲话的姿态、表情、语速、声调等都体现一种艺术。优雅女人知道该说的话说，不该说的话不说。说话像泼妇骂街、唠唠叨叨、道人闲话、说三道四、粗俗不堪的女人只会令人厌倦。

伶俐敏捷

女人说话一般不宜咄咄逼人，不与他人唇枪舌剑，但是并不意味着女人就应该忍气吞声，没有反驳与辩解的权利。女人应发挥才思敏捷的本事，说话有条不紊，有胆有识、应答如流，这样到哪里都受欢迎。

问候和寒暄不可省略

问候和寒暄是人与人见面之初的直接接触，是第一印象形成的时机。我们要珍惜这个机会，以便给家人、同事、客户、朋友或者陌生人留下一个良好的形象。但是问候并不是那么简单的事，无论你是去拜访客户，还是与友人会面，只有得体恰当的问候，才能展现女性个人魅力，传达给对方友好的信息。

问候的顺序

在礼仪规则中，问候的顺序一般是地位低者、年纪轻者、后进入者先开口问候大家。也就是说，在工作场合，地位低的人要先问候地位高的人，这倒不是巴结或是溜须拍马，而是一种起码的礼貌；如果与客户见面也应主动招呼客户，对他表达一种尊重；若是同事之间，那么年纪轻的要先问候年长者；如果是集体会面，后进入的人要先问候已到达的人，然后大家再回应问候。

问候的注意事项

问候和寒暄时仅有热情还不够，若想获得理想的效果，还得注意下面这些要求，这样才更符合礼仪规范，并且让被问候的人感到亲切舒服。

（1）主动问候对方。一般来说，主动问候会给对方温暖的感受，也会在接下来的谈话中占据主动的位置。也许曾经有过小小误会的朋友碰面，率先开口问候一下，就能够冰释前嫌了。而且先问候别人并不表示你的地位低，即便领导先问候员工也未尝不可，这正是鼓励员工的一个好方式，平易近人的领导显然更受人爱戴。表达对员工的认可、信赖和奖励的方式有许多种，真诚主动的问候即是其一。

（2）问候时声音要响亮。碰面后，对方的心态不可预知，但一声响亮的问候，也许就能将气氛和心情调动起来。如果声音过小，对方尽管听到你说话了，但又没听清楚，他就会追问一声“你说什么”，原本诚恳的问候倒变成了一种解释，就很尴尬了。而且对方若没听清楚，只看见你的嘴在嘟哝，也许还会误认为你在说什么不好听的话。因此，问候的声音要响亮明确，将发自内心的热忱传达给对方，才能起到良好的沟通作用。

（3）问候时最好配合肢体语言。问候的时候要注视对方的眼睛，明确而又坦诚地表达对对方的欢迎，同时这也是一种尊重。微笑、点头致意，这样的问候才能起到传情达意的效果。生硬而单纯的嘴唇表达，有时就是一场蹩脚的演出，反而会给对方造成不受尊重、被敷衍的感觉，因此不要让问候流于程序、流于形式。

（4）问候应当简洁明了。问候与寒暄应当化繁为简，毕竟它只是见面最初的一个小礼节，无须过分渲染，更不要为了表示亲切或内心的重视而啰啰唆唆。问候不要过于程式化，像背诵课文似的，否则就显得做作而且虚伪了。

把握不同寒暄类型

（1）问候型。问候型寒暄的用语比较复杂，归纳起来主要有以下几种：

① 表现礼貌的问候语。如“您好”“早上好”之类。交谈者可根据不同的场合、环境、对象进行不同的问候。比如，从年龄上考虑，对少年儿童要问：“几岁了？”或者问：“上几年级了？”对成年人问：“最近工作忙吗？”从职业考虑，对老师可以问：“今天有课吗？”对朋友、邻居、同事的问候就更为丰富了，如果用得好能拉近关系，增进友谊，让大家都认为你是个亲切的女性。

② 表现思念之情的问候语。如“好久不见，你近来怎样”等。

③ 表现对对方关心的问候语。如“最近身体好吗？”“来这里多长时间啦，还住得惯吗？”

④ 表现友好态度的问候语。如“生意好吗？”、“最近在忙什么呢？”等这些貌似提问的话语，并不表明真想知道对方的起居住行，往往只表达说话人的友好态度，听话人则把它当成交谈的起始语予以回答，或把它当作招呼语不必详细作答，这是一种交际手段。

（2）言他型。比如和对方打招呼的时候说“今天天气真好”这类话也是日常生活中常用的一种寒暄方式。特别是陌生人之间见面，一时难以找到话题，就会说类似于“东北现在很冷吧”之类的话，可以打破尴尬的局面。言他型寒暄是初次见面较好的寒暄形式。

（3）触景生情型。这是针对具体的交谈场景临时产生的问候语。比如对方刚做完什么事，正在做什么事以及将做什么事，都可以作为寒暄的话题。如早晨在家门或路上问：“早晨好，上班吗？”在食堂里问：“吃过了吗？”这种寒暄，随口而来，自然得体。

（4）夸赞型。心理学家根据人的天性曾做过如下论断：能够使人们在平和的精神状态中度过幸福人生的最简单的法则，就是给人以赞美。作为一名社会成员，需要别人的肯定和承认，需要别人的诚意和赞美。比如，你的同事新穿一件连衣裙，你可以用赞美的语言说：“小李，你穿上这件连衣裙更加漂亮了！”

（5）攀认型。俗话说：山不转水转。在人际交往中，只要彼此留意，就不难发现双方有着这样那样的“亲友”关系，如“同乡”“同事”、“同学”，甚至远亲等沾亲带故的关系。在初次见面时，寒暄攀认某种关系，一见如故，立即转化为建立交往、发展友谊的契机。比如“噢，您是北大毕业的，说起来咱们还是校友呢！”这些事例，说明在交际过程中，要善于寻找契机，发掘双方的共同点，从感情上靠拢对方，是十分重要的。

（6）敬慕型。这是对初次见面者尊重、仰慕、热情有礼的表现，如“久仰大名！”“早就听说过您！”

有气质的女人不唠叨

她可能拥有全天下最美丽的容貌，但是如果她整天唠唠叨叨，没完没了，挑剔难缠，那么，她最美丽的容貌便等于零！一个女人，一旦染上唠叨的毛病，会使男人退避三舍，除非他是个聋子！

有一些女人，好像从来没有顺心的事、没有顺心的时候。无论何时何地，只要和她在一起，都会听到她在喋喋不休的抱怨。高兴的事被她抛在了脑后，不顺心的事总被她挂在嘴边。把自己搞得很烦躁不安，也把别人弄得心惊肉跳。

尤其是一些上了岁数的女人。青春的流逝让她们倍觉伤感与无奈，同时，在生活工作中力不从心的感觉也让她们焦躁。偏偏她们的苦恼又得不到别人的理解，比如事业无成的丈夫和正处于叛逆期的子女。在这种情况下，她们只有通过不断地重复自己的观点，来吸引人们的注意，直至这种方式成为一种习惯。

一个唠叨的女人，对整个家庭来说都是噩梦。试想，当疲惫的丈夫回到家里，便陷入毫无头绪的抱怨和呻吟中，这时他最想做的，就是蒙头冲出家门去。而年轻活泼的子女，更不能忍受你的唠叨，就算他们真的很爱你，但是大量的荷尔蒙会使他们做出更让你伤心的反应来。

如果一群唠叨的女人聚在一起，天啊，那简直就是世界末日。每个人都在抱怨，每个人都在诅咒，每个人说话都前言不搭后语，还伴随着尖叫，狂笑……如果上帝没有戴着耳塞的话，恐怕也要跳楼了。

一个女人如果要想保持可爱的形象，最重要的不是挑选化妆品，也不是购买昂贵的首饰，而是要管住自己的嘴巴。没有哪个男人会欣赏唠叨不休的女人，也没有哪个年轻人会尊重唠叨女人的意见。即使是唠叨女人自己，一般也不会喜欢另一个唠叨的女人，因为唠叨的女人一般只想到自己发言，而根本不想做一个听众。

有气质的女人一般不会唠叨，她们是聪明的女人，她们聪明在有这样的认知：事情不会因为我唠叨就有转机，唠叨只会激起对方的叛逆，使得事情变得更糟糕。还有，唠叨还会引起对方的反感和厌恶，这样有百害而无一利的事情我才不会做呢。

所以，假如你想做个受欢迎的女人，你一定要时时警醒自己，永远不要做一个唠叨的女人。如果把唠叨的时间花在其他有益的事情上，也许你可以有意外的收获。

下面奉上几条帮你改变唠叨毛病的建议：

不要重复同一句话多遍

训练自己把话只讲一遍，然后就忘掉它。如果你必须很不耐烦地提醒对方六七次，说对方曾经答应过要一起去做某件事。如果对方现在已经在做了，你就不用再浪费唇舌多说几遍了。唠叨只不过使他更想拒绝。

培养幽默感

幽默感将会使你常常保持良好的心情。如果你对芝麻大小的事都会生气，早晚会精神崩溃的。有些太太催丈夫去倒垃圾的时候，也会因为丈夫动作慢了一点而大动肝火。所以要学会用宽容幽默的态度对待生活中不如意的事，而不是整天紧绷着一张脸。更别为了一些微不足道的芝麻小事，而把爱情变成了怨恨。

尽量采用温和的方式

温和的方式比重复唠叨的方式有用多了。人们都喜欢被人请求，而不是命令。

“如果你愿意去倒垃圾，亲爱的，我就给你烘你最爱吃的水果饼。”或“亲爱的，你每次都把我们的花草修得这么整齐，邻居都很羡慕我有你这么好的老公呢。”

类似这样的话，会比你的唠叨更容易达到目的。

保持冷静

当你与人发生不愉快时，要记得保持冷静。在不愉快发生时千万不要唠叨埋怨个不停，而应当在冷静下来时，再把这些事情拿出来讨论。

如果是微不足道的小事，你一定不要再提起。如果你认为很重要，就心平气和地和别人谈谈，在理智与平静的情况下，利用相互信任和合作来消除它。

请记住，你不可能用唠叨的话套牢一个男人，也不可能用强调支使一个陌生人，这样做的结果，只会破坏他的精神，引起别人的反感，毁灭你的幸福而已。

在容貌上失去的分数，可以通过手足补回来

不是每个女人都天生丽质，这个世界上90%的女性的容貌都要被归入普通当中。但是在成千上万的普通女人当中依然会出现许多光彩夺目的人，这些人用她们美好的举止仪态在第一时间就吸引了周围人的目光。所以说，女人在面貌上失去的分数可以在身姿举止上找回来。

曾经有一位女演员，她生长在淳朴的乡下，当她因为机缘来到好莱坞之后，她成了一名迷人的电影新星。但是这位美丽的小姐很不自信，因为她接下了一些要扮演贵族小姐的电影。这令她十分烦恼，因为她并不知道贵族女性是什么样的。一开始她试图去模仿贵族女性的穿着打扮，但是效果很不好，感觉就像是一个乡下土气的少女穿着别人的衣服。后来她发现贵族女性自有一套待人接物的方式，对人彬彬有礼，言行举止典雅大方，每一个动作都符合礼仪规范。

这位女演员开始从动作、神态做起，走路端庄，起坐优雅，而且让自己尽量显得优雅，并注意自己的肢体动作。一段时间下来，她发现自己的气质变得好多了，在表演方面也获得了很大的进步。

世界上没有静止不动的“睡美人”，女性的魅力就在一举手一投足间展现无遗。要想成为一个有魅力的女人，举止仪态方面的修养必不可少。美丽的女性在站姿、行姿、坐姿、饮食、待人接物等方面都应当是美的。想让自己成为一道流动的风景吗？那就从自己的每一个动作做起吧。

站姿

女士应丁字步站立，体现出柔和轻盈。谈话时，要面对对方，保持一定的距离。尽量保持身体挺直，不可歪斜。倚靠着墙壁、桌椅而站，双腿分开的距离过大、交叉，都是不雅和失礼的行为。

有时可以看到有人把双手交叉抱在胸前或背在身后，心理学上这些动作暗示着傲慢与抗拒。

有些人站在那里，总爱在手里捏弄什么东西，像有辫子的姑娘手里总爱抓弄自己的辫子，这些在心理学上暗示着没有自信和羞怯、胆小。

有的人站在那里常常歪斜着身子，或晃动着腿或脚，这些都是些带有习惯性的不够优雅的站姿。

坐姿

不论坐在什么地方，头要正，上身要微微地向前倾斜，双腿轻轻并拢。坐的时候腰要直，保持上半身的正直，避免手部的小动作，双脚平放，不要抖脚。

女士需注意双腿保持并拢，大腿、膝盖和脚跟是不分开的。

如果是坐大沙发，不要深陷进沙发，或是窝在沙发里面，那样会显得比较慵懒。正确的姿势是坐沙发2/3的面积，如果是一般的转椅或是办公椅，则可以全部坐入，同时要注意保持腰板的挺直，给人以自信和精力充沛的感觉。

当然，什么都要适度。入座的时候也不能过分谦卑，如果坐哪里都只偏着屁股坐一点点，会给人“羞怯、不自信”的感觉。

有的人坐下后不是抖动腿，就是摸头发、抓耳挠腮等，都是些不雅的举止；有的人坐下后爱跷二郎腿，还不停地晃动，也不是优雅的坐姿。

入座时，礼仪方面的要求一般是要从位子的左侧入座，轻轻坐下，动作自然，不要大大咧咧，发出很大声响。

行走

行走时步伐要稳健、有节奏，不大不小，不快不慢，路线要直，腰背要直，抬头挺胸，体态轻盈、自然，使外部形象能较好地表现出内在的教养。

经常看到有的人走起路来或是扭腰，或是甩屁股，或是左顾右盼，或是走“之”字形路线，或是高抬腿，或是“八”字形脚步，或是弯着腰身，这些都是不优美的姿势，都要注意纠正。

除了在中国香港地区、英国、新西兰和日本，人们通常是靠右侧行走。对面遇到行人，要向右侧避让。避让的原则是空手的让负重的或拿着东西的先行；相同情况下，请长者、领导、女士、小朋友先行。

在行走的过程中，不要同时抽烟、吃东西、吹口哨、整理衣服等。

出入门、上下电梯以及上楼梯时，要请长者、领导、女士先行；下楼梯时，西方礼仪的要求是请长者、尊者、女士在后。这种上下楼梯时先行和后行的做法隐含一个保护的意思：如果长者、领导或女士踏空，可以被及时搀扶。

多人行走时，注意不要并排行走且占据路面。

日常生活工作中的举止

点头—— 这是一种最常使用的礼貌举止，经常用于与他人打招呼。用点头来打招呼时，点头者应两眼看着对方，面部略带微笑，等对方有表示时再转向他方。点头打招呼也可以在较大的迎送场合使用，当迎送者较多或距离较远时可以用点头表示敬意，也可以点头和招手配合使用。

握手—— 要自然，面带微笑，目光注视对方，身体稍微向前弯曲，要握得松紧适度，一般来说，握得稍紧一点表示更友好，或者把另一只手搭在对方的手背上，双手握表示更加亲切。应该注意的是：不要用左手与别人握手，也不要戴着手套与别人握手；握手时不要心不在焉，目光到处乱看。一般情况下，女士和男士握手时要先伸出手。如果你懒得伸手，就可以用点头或微微屈身表示敬意。

鼓掌—— 这是在社交场合表达赞许或向别人祝贺等感情时的礼貌举止。在正式的社交场合，重要人物出现、精彩的演讲完毕或表演结束，人们可以用鼓掌来表达自己的敬意和赞赏。鼓掌通常应该出声，不出声仅做出鼓掌的样子也可以，但要让别人看见你的动作。鼓掌时的动作是要把双手举到胸前，拍出声音来，声音要洪亮一些。有时可以看到一些人鼓掌时把双手举过头顶，使劲地拍巴掌，在特殊情况下也是可以的。例如鼓掌者所处的位置很低或很远，或者前面有障碍物等，但在一般情况下最好不要这样。

举手—— 这是一种与对方距离较远或交臂而过时间仓促时的打招呼方式，也是一种常见的礼貌举止。由于条件所限，打招呼者无法与对方交谈或站停施礼，在这种情况下，举手打招呼是最合适的。这种方式不但可以表示认出了对方，而且还可以在短时间里、远距离内表达你的敬意。

起立—— 这是一种在较正式场合使用的礼貌举止。在较正式场会里，有长者、尊者到来或离去时，在场者应起立表示敬意。如长者、尊者是来访，在场者应起立表示敬意，待来访者落座后，才可坐下；如长者、尊者是离去，待他们离开后方可落座。起立时，要先起身子，后站起腿，身体保持端庄，两手自然下垂到体侧，头正，目光平视。

拥抱—— 是传达亲密感情的礼貌举止。国外特别是欧美国家应用得比较广泛。我国通常用于外事活动中的送往迎来等场合，偶尔地用于久别重逢、误解消除等难以用语言来表达强烈感情的特殊场合，但在同辈异性之间轻易不使用。拥抱动作上的礼仪，要做到使整个身体保持端庄、优雅，左臂向上，右臂向下，轻轻搂住对方的腰部、胸部贴近，脸与头左右各贴近一次，有的还要轻轻拍拍对方的肩膀，表示更亲切。

打电话—— 最好养成用左手拿话筒的习惯，右手空出来后随时都可将对方所讲的话或重要事项记下来；尽量站着听电话，即使采取坐姿，也要伸直上身，如此有助于语调的提高，精神集中，更能展现你高雅的神韵。通话时，如遇到不礼貌者也应该稳定情绪、以礼相待。

优雅的举止在实践过程中的具体实施，要因时因地，灵活多变，必要的时候还要入乡随俗，不能拘泥于某一套礼仪形式。

不要忽略你的手语，展现细碎处的美丽

张爱玲说，生活的全部魅力都来自于它的细碎之处。我们也可以说，女人最迷人的风雅就出自那些看似最不经意的细节姿态。

这是一些常常被女人忽略的环节，很少有女人知道它也有标准优雅的姿态。但正是在这种他人忽略的地方，如果你注意为之，更能突出你的独特风采与美丽品位。

最常见的细节姿态是手语，也即手势。手势通常是指人的双手及手臂所做的动作，是人类在漫长的进化过程中形成并发展起来的一种特殊沟通方式，在人际交往中有着广泛的应用。除了能够充分增强人们的语言表现力和感染力之外，手势还能够在语言不通的情况下，传递很多信息。因此，了解各种手势并恰如其分地使用手势语言，对于每一个女性来说都非常重要。

令人遗憾的是，并不是所有人都能够将手势运用得恰到好处，在日常生活中，由于种种原因，有些人的手势非常不雅，更有些人因为不懂得手势代表的意思，从而弄巧成拙，引起不必要的误会。因此，我们在使用手势时，必须注意以下细节。

使用手语的三大原则

（1）大方得体。手势是一种传情达意的特殊方式，与说话不妥会引人反感一样，如果使用手势时不注意自己的身份或谈话内容，一味地模仿他人或矫揉造作、扭扭捏捏，不仅会妨碍双方的有效沟通，还会给他人留下没有素质、缺乏教养的印象。

（2）准确无误。由于手势是一种无声的语言，而且其内容包罗万象，因此哪怕是极细微的变化也会改变手势的含义。因此，在使用手势时应尽量做到准确无误，并极力避免使用过于复杂的手势，以免造成沟通障碍或引起他人误解。

（3）入乡随俗。在不同的国家，由于历史传统及文化背景等不同，手势的含义也有所不同，甚至意义相反。如大家熟知的“O”形手势在英语世界是“OK”的意思，有着“高兴”“佩服”“顺利”等意义；但在法语世界却代表“零”或“没有”；到了日本、东南亚一些国家则代表“金钱”的意思；而在巴西竟然代表“肛门”的意思。试想一下，当你要称赞一位巴西人时却使用了“O”形手势会有什么样的后果。因此，在面对不同人群时，我们应做到看人使用手势，以免引起不必要的麻烦，从而广结善缘，最大限度地赢得人脉资源。

手部动作要保持优雅

（1）手的摆放。当需要将双手放在桌面时，比起随随便便把手张开放着，将手指尖并拢看起来更文雅。把物品放到桌子上之前，先用小拇指接触桌面，以防止发出大的声响；把杯子放到小碟上的时候，也要先用小拇指支撑一下。

（2）传递物品。把东西递给对方的时候，用双手把物品递给对方。如果是文件或者书籍，要注意把便于阅读的方向朝向对方，避免直接塞给对方，同时轻柔地向上划出一条小弧线，这样做是最优雅的。递接剪刀、改锥等尖锐物品时，应手握尖锐端，将把手处递给别人。接取物品时，不要用单手，一定要双手接过来，即使是小的物品，也要一只手垫在另一只手下面接住。

（3）开关门时。开门或者关门时，不是只用一只手拉门把手；另一只手也要轻轻扶着门，慢慢开门，尽量不发出大的声响，这样看上去会很优雅。

（4）打伞时。打雨伞时最好不要用肩膀扛着伞柄，把雨伞笔直地撑起来会显得很有气质，夹紧腋窝，胳膊肘收拢，可以减轻疲劳，看起来也赏心悦目，另一只手可以轻轻搭在伞柄上。

（5）指示方向时。在给别人指点场所或者方向的时候，用手掌掌心向上指示而不是手指，这是很有礼貌的行为，也会显得仪态万方。

懂得使用手势的礼仪

手势宜少不宜多。多余的手势，会给人留下装腔作势、缺乏涵养的感觉。运用手势只有与面部表情和身体其他部位配合，才能体现出对他人的尊重和礼貌。任何时候，一位优雅的女性做出来的手势都不要幅度过大或者迅猛，以轻巧明确为好。做手势时，注意不能掌心向下，不能用手指点人。

要避免出现的手势。在交际活动时，有些手势会让人反感，严重影响女性形象。

（1）避免当众搔头皮、掏耳朵、抠鼻子、咬指甲、手指在桌上乱写乱画等。

（2）避免双手抱头。很多人喜欢用单手或双手抱在脑后，这一体态的本意也许是放松，但在别人面前特别是给人服务的时候这么做的话，就给人一种目中无人的感觉。

（3）避免摆弄手指。反复摆弄自己的手指，要么活动关节，要么捻响，要么攥着拳头，或是手指动来动去，往往会给人一种无聊的感觉，让人难以接受。

（4）避免手插口袋。在工作中，通常不允许把一只手或双手插在口袋里。这种表现，会让人觉得你在工作上不尽力，忙里偷闲。

由此不难看出，每种文化都有自己的手势语言，千姿百态的手势语言，包含着人类无比丰富的情感。它虽然不像有声语言那样实用，但在人际交往中能起到有声语言无法替代的作用，也是我们每个有修养的女人应该了解的。

告别可怕的二郎腿

电影《本能》中莎朗·斯通跷起二郎腿，警察就被她弄得晕头转向，看来跷起的双腿杀伤力还是很大的。访谈节目中，很多主持人或嘉宾也是跷着二郎腿。办公室里，很多亲们只要一坐下，就会立刻呈二郎腿式。

二郎腿很流行，是很多人自觉不自觉就养成的一个习惯，而且跷二郎腿让人觉得很舒服，特别是在紧张的时候不自觉就跷起来了。但二郎腿并不被推崇，一是不美观，二是这种坐法其实对身体有很大的危害性。王女士从事的是伏案工作，她有个跷着二郎腿办公的习惯。最近王女士总感到腰部不适，后来发展到疼痛不止，曾到多家医院检查咨询，也没有发现什么异常现象。医生针对王女士的腰痛部位，开了一些口服药和外用药，并嘱咐她在家休息一段时间，王女士在家跷着二郎腿优哉游哉地看电视，也正好落得清闲。

然而休养了一段时间后，她的病情却一直没见好转，只好又到医院挂了专家门诊。专家仔细询问了王女士的工作和生活情况，告诉她，久治不愈、原因不明的腰痛都是跷二郎腿惹的祸！

腰痛是久坐上班族女性最常见的一种疾病。由于她们在上班时喜欢跷二郎腿办公。殊不知，跷着二郎腿时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，就会引起原因不明的腰痛，医学检查很容易忽视这些细节。

除了会引起腰疼之类的毛病外，二郎腿给女人带来的伤害还有很多很多。下面就让我们来盘点一下可怕的“二郎腿坐”究竟会给你的气质和身体带来怎样可怕的后果。

危害一：严重影响腿形

爱美的亲们可要注意了，这种坐姿会直接导致腿形变丑，如果你发现自己的腿形莫名其妙地变得跟以前不一样了，没准二郎腿就是导致其改变的元凶。

因为老是把一条腿压在另一条腿上，时间久了可能会导致两只腿的粗细不均，还有可能会变成难看的O形腿或萝卜腿。

危害二：静脉曲张找上门

现在的职场MM连续坐几个小时甚至一天都是常事，如果总是保持“二郎腿坐”，静脉曲张就会找上门来。

想想小腿上分布的那些暴丑的血管吧。很多MM总觉得，一到下午双腿就会水肿，高跟鞋里的脚仿佛也大了一号，这都是由于长时间的血液循环不畅引起的。

危害三：后背痛

现在中医推拿生意火爆，很多人常常会感觉后背十分不舒服，不仅疼痛还会感觉乏力，推拿之后就舒服了不少，但再过几天这种疼痛感又会袭来。其实，后背痛跟你的坐姿有很大关系，很多MM会感觉自己有颈椎病，这都是由于坐姿不对而产生的可怕后果。

危害四：关节提前老化

还不到30岁，关节就已经跟五六十岁的阿姨一样，想想是不是很恐怖？这都是平时不注意坐姿和保暖导致的。膝关节是身体中非常重要的关节，如果你总是“二郎腿坐”，无形中就会对膝关节造成很大的损害。

危害五：妇科疾病没完没了

妇科疾病并不一定是不洁引起的，如果你平时很喜欢穿紧身牛仔裤，还习惯“二郎腿坐”，感染妇科疾病的可能性就会比不这么做的MM高出很多。

看了这么多危害，赶快pass掉可怕的“二郎腿坐”吧！正确的坐姿不仅会让你看上去更加健康挺拔，而且那些各种恼人的病痛也会远离你。

正确的腿部pose应该是这样的：坚持双脚平放地面办公，这样能够保持全身血液通畅。同时，要隔一段时间就放下手头的工作，活动活动腰部和腿部，千万不要因为忙了工作误了身体。如果“坐班族”女性患了此类腰痛病，应保持良好的坐姿，过一段时间就会恢复正常，不会有什么大问题。一些下肢静脉曲张的“坐班族”女性患者除了要保持良好的坐姿外，还要坚持穿紧腿长筒袜，这样可防止病情继续发展。

像世界超模一样昂首阔步

小时候，我常常会偷穿妈妈的高跟鞋，在房间里像模特一样来回走动。我认为这很酷，也很有气质。所以从那时候开始，我的梦想便是希望自己成为T台模特。然而，长大后我发现梦想总是和现实差距太大，我的身高并没有达到职业模特的标准。

我相信很多女人在童年时代都有过类似的幻想。虽然成年后的我们没有机会成为真正的模特，但是我们同样可以走出模特的气场。

想想看，纵使你穿着价格不菲的名牌衣服，但是走起路来总是一副病恹恹的样子，你的回头率也并不会因为这套衣服而有所增加。

常常听人家说“气场”，其实我觉得气场无非就是自信，首先要相信自己是非常棒的，那么走起路来就会格外有气势。如果你经常逛街，留意路过的人，便总会在人群中发现很有气场的人，想想看，他们是怎么走路的。细心观察一下，你就会发现，他们无一例外，走起路来都是神采奕奕的。

现在很多年轻人喜欢比较颓废的风格，认为那样很有型，走路的时候故意拖沓脚步，弯腰驼背。实际上，这是一种概念混淆，喜欢颓废风格不一定非要让自己显得邋里邋遢，很没神采。相反，走路的时候总是很有气势，无论到哪里都会很受欢迎。

提升自己的气场，除了心理暗示之外，借助一些小道具也是必不可少的。仔细想一下，穿高跟鞋走路的时候，是不是会比穿球鞋走路时更优雅，更有气质？穿不同风格的衣服，会让身体不知不觉有一种角色带入感：如果你今天出门穿得比较随意，走路的时候也会不太注意；如果你穿了一条紧身的连衣裙，配上高跟鞋和手拿包，步伐相对会注意很多。

所以，想要规范自己走路姿势的亲们，多穿一些约束力强的服饰吧，它们会让你变得更加迷人。

下面的小贴士会帮助你，让你从细节上copy超模的步伐，赶快一起来学习下。

稍息立正站好

想拥有优雅的姿态，站姿是非常重要的前提。回忆一下我们的军训生活，是不是先从站姿练起的？只有站姿OK了，迈出的步子才会好看。

所以，各位亲们切记站立的时候，不要伸脖子或者弯腰驼背，两只腿保持一前一后。我们要保证自己的双脚平行打开，两只脚的距离在10厘米左右，双手自然地贴在身体上。自然呼吸，首先要有一个好的状态。

想象自己是一支圆规

有些人会有内八字或者外八字的困扰，这两个坏习惯改起来并不容易，但只要有毅力，长时间地规范练习，是可以改掉的。站立的时候，你可以把自己想象成一支圆规，双脚的脚尖略微分开，中间大概是一个拳头的距离。

学会走钢丝

好的走路方式会让你在视觉上看起来高了5厘米，不信？现在就教你如何拉长自己的身体。

当我们走路的时候，脚跟要先着地，形体在摆动的时候，纵向拉长，横向要收紧，这样在视觉上看起来会感觉很修长，想象自己是个正在被街拍的模特，像走钢丝一样，两个脚跟落在一条线上，会显瘦哦。

走路的时候，如果两条腿之间不留缝隙，会让你的身体看起来瘦长；如果有缝隙，就会显得人胖了一些。实际上，如果你感觉自己走的是一字步，那么状态就对了。

注意力度，不要太软

有些姐妹走起路来特别像林黛玉，弱不禁风的样子，感觉骨头软软的。实际上这种走路姿势早就OUT了，现在我们更喜欢的是有力量的、有活力的步伐。

当我们的脚落地的时候，腿部的肌肉要收紧，膝盖要用力，这样的步伐会显高，整体看起来也会很有气场。

能控制自己情绪的女人，是了不起的女人

坏情绪如同一种可怕的细菌，在这种细菌的影响下，人们往往会做出错误的，乃至极端的选择。

现实中有很多人非常情绪化，遇到事情之后很容易被情绪左右，要么变得很冲动，要么变得很压抑。尤其是女性，当我们看到一个女性因为烦恼或是悲伤而发狂的时候，谁都不会愉快。

有一天，一位女士打电话向我咨询，一接通电话就说：“亲爱的，请你帮助我，我真的是太痛苦了。我的情绪总是很坏，我的脾气总是很差，经常因为一些鸡毛蒜皮的小事就大吵大闹。我知道自己不对，可就是控制不了自己的情绪，无论什么场合我都是动不动就发狂，造成很难堪的局面，现在没有人愿意和我说话，也没有男士追求我。难道我不漂亮吗？为什么大家都躲着我？”

我想了想说：“你是一个很有魅力的女士，但是周围的人都被你歇斯底里的情绪化举动吓到了，他们不能承受身边人不时爆发的怒火，所以只好避开你。亲爱的，如果你能够控制一下自己的情绪，你的魅力会增大很多，你的生活也会快乐很多。”

在现实中，我曾经遇到像这位女士一样的女性，她们总是很烦恼，因为摆脱不了自己的坏情绪，她们的人际关系极差，工作也经常出乱子。

有人说女性是天生的情绪化动物，这个结论有心理学和生理学的理论支撑。女人比男人更加感性和细心，对一些事情非常容易产生强烈的情绪，对于男人来说很平常的小事被她们遇到之后就会酿成风暴，坏脾气毫无征兆地就发作出来。这样的情绪冲动被人们形象地称为“飓风过境”。

每一个卷起飓风的女人在心中其实并不想这么做，因为那不仅造成自己心里不舒服，还损害了个人形象，对人际交往也不利。一个女人不管她多么漂亮，在她暴跳如雷的时候也是没有任何好形象可言的。一个不能控制情绪的女人如同身上长满尖刺一样，随时可能刺向别人，给人带来不快，也给自己惹来麻烦。

或许你觉得控制自己情绪很困难，但是只要站在旁观者的角度去看情绪化的自己，就会发觉那种形象很不堪。亚里士多德说过：“如果女士们动不动就暴怒、咆哮、大声叫骂……那么，别人只会把你看成一个低俗、没有教养的女人。”所以，为了保持自己的魅力和生活幸福，请控制好自己的情绪。

当你情绪激动的时候，你应该尝试：

拖延一下

情绪激动地想去做某件事时，拖延一下，过了这个情绪点之后也许就会发现不再想做了。

微笑的时候心情会变好

人心情好的时候会微笑，而微笑也具有反作用力。心情不好的时候如果主动笑一笑，会促进心情好转。

转移注意力

烦恼、愤怒的时候不要继续把目光放在引起不良情绪的事物上，改为关注其他愉快的事情。

弱化自己某方面的感知

对于一些容易引起烦恼的事物，我们要学会尽可能地不去感知，阻止不良情绪输入。

不要因为别人的过错而惩罚自己

当你因为别人的过错而情绪激动难以自抑的时候，其实是亏待了自己。

第七章

温婉地交际，

展示你的无穷魅力

女人的气质有时也体现在与人交际时的婉转流畅。

擅长与人交往、有贵人帮助的女人最有魅力。人脉关系不能和气质相提并论，但却是一种无形的资产，没有丰富的人脉资源，没有贵人的雪中送炭，你可能会孤家寡人、举步维艰。

人气的本质就是气质的量化器。你的人脉资源越丰富，你的人气自然就高，你的魅力自然就强。

让美貌成为你的资本

在交际能力上，漂亮女孩有优势的。但女孩子不能因为漂亮就以为赢定了，若是被美貌冲昏了头脑，失去理智，漂亮对于你的个人成长不是资本，而是杀手。

她在H城的汽车界小有名气，是一位车模，城里每次举办车展，车商们都会找她。在车模这个圈子里，她是一个“大腕”级的人物，每年收入颇丰。但这一次，和她合作多年的车商却没有找她。她知道，车商对她的美貌和身体特别感兴趣，但是她对车商却没有任何兴趣。她想是不是因为这个，她被那位每年出高薪聘请她的车商冷落了。

后来证实不是，因为这家汽车销售公司易主了，传过来的话说：“你太高傲了，我们老板喜欢低调的女人。”

当然，城里有许多车商，她有许多机会。

3年前，她的一位同学邀她投资一家主题咖啡馆，那时她有足够多的钱来开办这家主题餐馆。但是她觉得当车模真的不错，被闪光灯包围着，被男人们的眼睛聚焦着，他们像供奉女神一样供养着她，她可以对他们颐指气使。

同学对她说，这都是过往烟云，你必须有自己的事业。

她不以为意，因为她自己有美丽，美丽是可以创造价值的。现在她还是车模，一个怕被车商抢了车子风光的车模，而她的同学已经开出了第八家店，过上了夏天到日本看海、秋天到加拿大看枫叶的日子。

有一天，她看到画报上的一些照片，一位白发苍苍、满脸皱纹的女人坐在老式洋房的窗前，脸上写满了忧郁。她是曾经惊艳无比的美国好莱坞影星海迪·拉马尔。拉马尔当年在电子科学方面颇有造诣，她曾获得过美国电子科学基金会授予的荣誉奖章，还是美国“光谱扩展”学科的中坚研究人员。但是，因为美丽，她却走上了演艺道路，放弃了自己的研究。拉马尔的人生感悟是：“如果我不美丽，也许现在会更好。”

拉马尔的遭遇对她的触动很大。她突然发现，原来，美丽是要耽误人的，还会埋没许多机会。从那时起，她想到了改变。

一般来说，女孩子到了十几岁后，就开始意识到美貌在交际领域发挥的作用了。夸她们的人多，追她们的人多，因为漂亮，所以很惹眼，很受欢迎。慢慢地，在漂亮女孩眼里，美貌可以掌握足够的发言权。这样的想法是危险的，美貌可以是你的资本，在适当的时候使用一下，它可以开启你人生中的很多困境，但你不能因为有了美貌就可以陷入自满中，否则就会像那个拉马尔和故事里的“她”那样沉沦。

漂亮又智慧的名女人也大有人在，比如林志玲。从“台湾第一名模”到《赤壁》《刺陵》的女主角，林志玲俨然已是台湾娱乐圈的大姐大。除了身材好、样貌好之外，林志玲的气质和口碑也是一流的，教养也不是一般的好，从来都是面带微笑、礼貌有加。你可以说这和她的家境有很大的关系。在台湾，林志玲也是数得上的名媛了，父亲林繁男的事业横跨铝制品及科技业，母亲吴慈美也是大美女。但在现代社会，名门出身却个性张扬、特立独行的可不是一两个，差点被网友的口水淹死的也不在少数，而林大美人的持续走红绝对与她为人处世的风格和交际场上真正的名媛范儿分不开。

像林志玲那样有着美丽的外表又有着智慧的内在才是优秀的女人，所以女孩们务必合理利用自己的美貌，千万不能因为自己短暂的美貌而让自己沉沦。

不要高估自己的美貌，也不要低估男人的智商

女人最容易高估的两件事情，一是自己的美貌，二是男人的感情。美貌是一种短暂的视觉优势，绝不是核心竞争力。对你相貌感兴趣的男人，闯入你的生活，多数是为了索取一把就开溜。千万别低估了男人的智商，他们知道自己要什么。对于男人来讲，江山永远都比美人重要得多。

低调圆融的交际艺术

她是“山中高士”，她具有举案齐眉的美好品德，她就是薛宝钗。这些年，有人讨厌她，有人喜欢她，但对她的圆熟处世方法却值得借鉴。确实，薛宝钗是极善于处世的，她和各方面的人都保持着一种亲切自然、合宜得体的关系，正如脂评所说：“待人接物不亲不疏，不远不近，可厌之人未见冷淡之态，形诸声色；可喜之人亦未见醴密之情，形诸声色。”少言寡语，人谓“装愚”；安分随时，自云“守拙”。就连对被人瞧不起的赵姨娘等人，她也未曾表现出冷淡和鄙视的神色，因而得到了贾府上上下下各种人等的称赞。贾母夸她“那孩子细致，凡事想得妥当”；从不称赞别人的赵姨娘也说“宝姑娘是个极妥当的”。就连小丫头们，也多和她亲近。薛宝钗的这种态度自然比林黛玉的任性逞才更容易被人接受，更容易赢得别人的好感，这一点是毋庸置疑的。

她的处世哲学和交际艺术是怎样的？

儒道互补的处世哲学

总的来说，薛宝钗采取的是一种儒道互补的处世哲学。对待亲人，薛宝钗采取的是儒家的孝悌之礼；对待其他人，薛宝钗体现的是儒家的“仁爱”思想，但这种“仁爱”绝非“兼爱”，其本质是“爱有差等，推己及人”。从道家角度看，薛宝钗在与他人交往过程中，善于回避矛盾、弱化矛盾；对己则做到修心养性、独善其身。薛宝钗用这种儒道互补的严正的生活态度来处身涉世，将自己塑造成近似完美的气质女神形象。

低调做人，一朵解语花

薛宝钗从来不事张扬，做人做事一向低调，也因此对别人的心思总是有着极好的敏感度。比如“省亲应制”一节，写她悄悄警告宝玉、元春不喜用“玉”字，把“绿玉”改为“绿蜡”。而后来贾母要给她做生日，问她爱听什么戏，爱吃什么东西。她深知老年人喜欢热闹戏文，爱吃甜烂食物，就按贾母平时的爱好回答了。也许有人要将此讥为揣摩和迎合人心的世故，但这不正是一个善解人意的女人应该有的品质吗？对于林黛玉屡次的讽刺挑衅，她也只是抿嘴一笑，或是装作没听见，或是转身而去，不给林黛玉制造直接冲突的机会。

《红楼梦》第三十回有这样的描写：

当时宝钗说热，故而没有看戏，宝玉就拿宝钗跟杨妃比，宝钗听说，登时红了脸，待要发作，又不好怎样，回思了一回，脸上越下不来，便冷笑了两声，说道：“我倒像杨妃，只是没个好哥哥好兄弟可做得杨国忠的！”正说着，可巧小丫头靛儿因不见了扇子，和宝钗笑道：“必是宝姑娘藏了我的，好姑娘，赏我罢。”宝钗指着他厉声道：“你要仔细！你见我和谁玩过！有和你素日嬉皮笑脸的那些姑娘们，你该问她们去。”

这边，林黛玉听见宝玉奚落宝钗，心中着实得意，才要搭言也趁势取个笑，不想靛儿因找扇子，宝钗又发了两句话，她便改口笑道：“宝姐姐，你听了两出什么戏？”宝钗因见林黛玉面上有得意之态，就明白她一定是听了宝玉方才奚落之言，遂了她的心愿，便笑道：“我看的是李逵骂了宋江，后来又赔不是。”宝玉便笑道：“姐姐通今博古，色色都知道，怎么连这一出戏的名字也不知道，就说了这么一串子。这叫《负荆请罪》。”宝钗笑道：“原来这叫作《负荆请罪》！你们通今博古，才知道‘负荆请罪’，我不知道什么是‘负荆请罪’！”一句话还未说完，宝玉林黛玉二人心里有病（上回里，宝玉和黛玉刚闹过矛盾，才和好），听了这话早把脸羞红了。宝钗再要说话，见宝玉十分讨愧，也就不好再说，只得一笑收住。

设想一下，若是黛玉情形会如何，就凭着她那小性子，好容易逮着机会，会“一笑收住”吗？必是得理不饶人，弄得让人下不来台。

装愚守拙，内敛自持

因为宝钗能够装愚守拙，能够低调处世，所以她的处世水准和境界就不是一般人能比的。

《红楼梦》第四十七回，在“呆霸王调情遭苦打”里，薛姨妈见薛蟠遭了打，又是心疼，又是发恨，骂一回薛蟠，又骂一回柳湘莲，意欲告诉王夫人，遣人寻拿那柳湘莲。宝钗忙劝道：“这不是什么大事，不过他们一处吃酒，酒后翻脸常情。谁醉了，多挨几下子打，也是有的。况且咱们家无法无天，也是人所共知的。……如今妈先当件大事告诉众人，倒显得妈偏心溺爱，纵容他生事招人，今儿偶然吃了一次亏，妈就这样兴师动众，倚着亲戚之势欺压常人。”薛姨妈听了也不得不服：“我的儿，到底是你想得周到，我一时气糊涂了。”接着，宝钗又进一步给薛姨妈降温：“这才好呢。他又不怕妈，又不听人劝，一天纵似一天，吃过两三个亏，他倒罢了。”

自家吃亏的麻烦临头了，怎么办？儒、释、道三家之学是讲往内里找自责的，不要先怪对方，这就是演化到现代所说的自我检查、自我批评的方法。宝钗说：“这才好呢。薛蟠做了不少坏事，让他吃些亏，还些债，多少令他要收敛些，有何不好？”宝钗此处的高定力不光在王熙凤、林黛玉等优质女性那儿不可得，就是在贾政、贾琏等须眉男子那儿也是难寻的。

更加可贵的是，薛宝钗遇事不是千篇一律都采取低调的办法，遇到必须出头的事情，她也能出手果断。例如对被她嫂子夏金桂虐待的香菱，她就果断地将其要到自己的身边，给予温暖照顾，使其免受凌辱。

低调处世，装愚守拙，这是一种智慧，更是一种定力。薛宝钗能够圆熟处事，得到贾府上下人等的称赞，得力处在此。

薛宝钗是“山中高士晶莹雪”，在她的身上体现了很多现实的、世俗的美好东西，这一点，非常值得我们学习。现在的女子，高调外向、自作聪明的太多，所以就鲜见高士之风。假如大家能从宝钗身上学些收敛内向，明媚的女子就会多出许多。

娓娓而谈，做个说话有喜感的女人

有喜感的女人，即使长相平平，也能靠印象分取胜。

有人天生长相就有喜感，比如关凌，比如杨千嬅。假如你没生出这个讨人喜欢的模样，就要靠说有喜感的话博出彩了。

有时候，短短的一句话就可以触及人的内心深处，让人欢喜让人忧愁。一个有魅力的女人懂得把话说到心窝里，听来让人欣喜，当你可以娓娓而谈，字字珠玉，令周围人因为你的话语愉悦时，就已经获得了无穷的魅力。

“我们昨天又吵架了。”“我和××又闹翻了。”“老板说我讲错话把事情办砸了。”在生活中，经常可以听到这些女性在向别人抱怨，会说起自己和别人的口舌之争。仔细询问一下原因，会发现其实大多数争执只是因为不恰当的一两句话。

这种现象在生活中很常见，几乎每个人都曾经遇到过一两次差点酿成大风波的口头冲突。一些女性太轻率，不注意自己说话的内容和方式，一下子就把导火线点燃了。

有一天，一个朋友兴高采烈地告诉我，他刚刚从欧洲旅游回来，学会了一道法国菜，想做给我们吃，于是他邀请我们几个人到他家里聚餐。

朋友是个爱好美食的人，而且喜欢带动其他人一起做。不过，他的妻子却不喜欢厨房。当这位朋友郑重其事地从厨房端出一大盘样子令人不敢恭维的东西时，我们谁都不敢下口。

“哎呀，只是样子难看而已，其实很好吃的。”虽然那道菜一看就是做砸了，但我的朋友兴致还很高，热情地招呼大家品尝。

这时候，她的太太不但没有给他打圆场，反而一脸轻蔑地说：“不会做菜就别做，弄出一盘‘灾难’来多丢人啊！”

那天的聚会就在这位朋友的黑脸中结束，当我们离开之后，两个人又大吵一架，差点闹分居。这位太太对丈夫的厨艺和好客行为不满，不应该这样直白地指责，一个陌生人都受不了伤人的话语，何况是满心期待的丈夫呢？

其实，在生活中，像这位太太一样的女性有很多，她们在表达方面有这样或那样的缺点却不自知，在与人交流时没有把话说圆满，从而丧失了令自己成为万人迷的机会。相似的例子有很多，吃醋的男友询问女孩子原因却被反唇相讥，女职员之间祸从口出，明明想道歉的人却加大了对方的怒火，一时失言导致失去一个大客户……失败的案例比比皆是，当女性们为了自己的外表费尽心思的时候，是否想到提高自己说话的喜感？

耐心倾听，找到对方兴趣点

有魅力的女性应当有一副好口才，但绝不需要她滔滔不绝或脱稿演讲3个小时，而是要善于倾听，判断出对方所感兴趣的信息，从而把话说到听话人的心里。

找到共同点，加深感情

有头脑的人善于与别人产生共鸣。一个心理学家曾经说过，共同语言是社会交际中的灵丹妙药。聪明人会找到自己和对方的共同点，从而加深感情。如果想成为说话方面的高手，就要在交心方面下些功夫了。试着去接触对方的思想，和对方谈论他感兴趣的话题，会使你在交朋友、谈工作方面取得事半功倍的效果。

有一个从事汽车销售的朋友是他们行业的明星推销员，他曾经说过年轻时的一次销售经历。有一天，他正领着一个年长的客户看车，健谈的客户从自己的生意说到家庭、从女儿的叛逆期说到儿子上学期的成绩。朋友当时还是一个小伙子，没有妻子和孩子，一时间竟然搭不上话。再这样下去，客户就会因为所谈无味而不耐烦了。

这位朋友灵机一动，从自己的表弟和自己少年时代说起，用小辈的观点和客户大谈子女教育，告诉客户父母教育子女时，孩子可能在想什么。很快，这位朋友就用自己朝气蓬勃的形象给客户留下了好印象，卖出了自己的第一辆车。

统一立场，减轻排斥

心理研究发现，当你试图改变一个人的时候，先要和他站在一个立场上，才能减轻对方的排斥心理。女性具有一种天然的温柔和善的特质，如果能把握这一点就更有利于与人交流。

先报喜再报忧

心理学专家研究发现，人们的耳朵对听到的信息会自动过滤，都喜欢“听喜不听忧”。所以当你在说一些可能会造成不愉快的事情时，不妨找些好事铺垫。曾经有一个女士向我说起她女儿小迪的故事。上中学的小迪在家打扫时不小心把吸尘器弄坏了，当这位女士回到家之后，女儿上前说：“今天同学约我去逛街，我想房间该打扫了就没有去。打扫到最后一间屋子的时候，吸尘器怎么也运转不动了，我就想自己修理，结果……”面对一个懂事的、知道帮忙打扫家庭的女儿，就算心疼报废的吸尘器，母亲也不该发大火了吧。

赞美别人，就是在滋养自己

如果没有一颗欣赏他人的心，就难以培养出宁静安详的气质，当你欣赏、赞美别人的美好时，自己也就受到了美的熏陶。

“在这个公司里薪酬条件不是很好吗，为什么你总是闷闷不乐？”

“上司太拘谨了，无论我把方案做得多么努力，他都是‘哦’‘就这样吧’，从来没有给过我正面的肯定！”

听了这段对话之后，不知道有没有人觉得后者有些孩子气—— 她会因为没人夸奖自己就闷闷不乐。可是设身处地地想想，我们自己也经常会因为这种“小事”影响到情绪。要知道，希望被人注意、被人称赞可是人类的本性之一。

一个人生活在世界上最需要的东西是哪些呢？有人曾经做过这样一个调查，问人们最想要的是什么东西，最后的结果令人惊讶，“被重视”“被欣赏”居然和其他生存必需品一起上榜，成为人们心中非常在意的生活要素。威廉·詹姆士曾经说过：“人类本质最殷切的需求就是渴望被人肯定。”而在哲学家约翰·杜威看来，“希望具有重要性”是人类本质中最深远的驱动力。我想，人类除了物质需求以外，同样需要精神上的抚慰吧。

去年秋天，我曾经在一次圈内聚会上，遇到了一位性格开朗的儿童绘本作家葆小姐，她已经快50岁了，但是当我看到她时，印象最深的是她的活力十足与笑语不断，使她整个人看起来像只有30多岁一样。

当葆小姐介绍她的同伴给我们的时候，充分展现出了自己的风趣，她介绍一位女士的时候说：“这位美女就是我们最棒的新锐作家之一。”而说到自己年轻的同事时，她则是赞许道：“不要看她年轻，她可是我们儿童漫画业的明日之星。”被葆小姐提到的人全都笑着说“过奖过奖”，大家一片欢声笑语。葆小姐是在巴结人吗？不是，她比她称赞的人名气都大。我发现，葆小姐的这些赞美总是会让场面充满了温馨感，被她提到的人也会变得很活跃。

“当我看到别人身上的闪光点的时候，我会毫不吝惜地夸赞他们，虽然有些人会不好意思，但实际上大家都很高兴，我也很高兴。”在我后来和她聊天的时候，葆小姐这样告诉我。

受她的感染，我也开始用欣赏的眼光看生活，而且我发现，当我告诉朋友的女儿她的蜡笔画非常新颖，告诉爱人他挑的新领带非常有眼光，告诉同学他最近气色很好看起来很年轻，告诉同事他的工作取得了很大进步时，看到他们高兴的样子我发现自己也会变得很开心。而且我的心态放松年轻了很多，我自己的气色都跟着好起来。

女士们，和我一样，向葆小姐学习吧，拥有一颗欣赏他人的心，生活会变得非常快乐。想一想，如果你欣赏身边的人和物，会惠及多大范围呢？首先你会让自己快乐，然后你会使家人快乐，当你走进办公室的时候又会令同事快乐。在我看来，学会赞美其实是对一个人心境的改造，一个普通的人如果学会赞美身边的人，意味着他更加珍惜身边的一切，学会了欣赏他人的努力。

而作为一个事业心强的女人，你能否慷慨地赞美别人，显示出的是你的实力和气量。只有自信的女人才会热情地赞美别人，因为她足够自信，所以看待事物总是会往好的方面去想，对别人的进步和成绩也不会嫉妒。赞美，意味着宽广的胸怀。

在我们心中都有一个小小的角落，期待着被认同。乔治·华盛顿最喜欢别人称他为“总统阁下”；凯瑟琳女皇拒绝接受没有注明“女皇陛下”的信函；大作家雨果最热衷的就是希望有朝一日巴黎市改名为“雨果市”；甚至连历史上最伟大的剧作家莎士比亚也千方百计地想办法为自己的家族获得一枚荣誉勋章。所以，如果你想成为一个在社交中和生活中如鱼得水的人，就学会发现身边人、身边事物的优点吧。

在成功学里面，对人的能力进行肯定是常用的手段之一。姐妹们，回忆一下你们在生活中遇到的那些气质出众、口碑极好的女士，她们是不是都善于赞美别人呢？

愉快地赞美别人吧！赞美是对别人的肯定，无论是先天的容貌还是后天的性格、谈吐、行为举止，都可以成为你夸赞别人的理由。当你身边的人热心地要做某件事情时，即使没有成功，也要对他进行嘉许，因为他用心去做了。

优雅的女人多是用香高手

一个优雅的女人通常不会轻易改变她惯用的香水，将此视为她自己的签名。

香水有多重要，你只需要参观一下卢浮宫或者大都会博物馆便可知晓了。在那里，你会看到不少装满了古代香水瓶的盒子，并且肯定会叹为观止。这些香水瓶可以追溯到最古老的文明，比如，在非洲丛林的乡村里，甚至最原始的部落也会调制香水，而且这种香水浓得呛鼻。

我国著名的唐代大诗人李白也有诗写道：“美人在时花满房，美人去后留空床。床上绣被卷不寝，至今三载有余香。”

《红楼梦》里的女性人物许多都能与香联系起来，贾宝玉的挂头牌的大丫鬟叫袭人便是有“香气袭人”的含义。

香气自古就是女人虏获男人的绝佳利器。从埃及艳后克莉奥佩特拉到唐朝美人杨贵妃，有魅力的女人无不散发着独特的芬芳。从某种程度上说，香气也可以作为一种强大的武器，善加利用，不仅能增加你的魅力指数，还会为你带来意想不到的好运气。

我国唐朝第六代皇帝唐玄宗，于开元二十八年行幸温泉宫，遇一美姬，香气袭人，玄宗为之倾倒，占为己有，封为贵妃，此女就是杨玉环。当时唐明皇已六十有余，而杨玉环只有26岁。玄宗也是唐代一位有作为的开明君主，被杨贵妃迷倒，后特地为她修了一个浴池，装满香水，请她入浴。杨贵妃有多汗症，出的汗可湿透香帕，玄宗感到她的汗都是香的；还为她修了一座沉香亭，李白曾被召写清平乐诗，诗中“一树红艳露凝香”“沉香亭北倚栏杆”，都突出了一个“香”字。

还有，西施与香妃都是体有幽香，不施香料而自发香气。西施因模样俊俏，身有香气，被越国大夫选中送给吴王夫差，施展美人计。吴王特意为西施修了香水溪、采香径等，每天在芬芳馥郁的气氛中与西施寻欢作乐。

香妃是清朝高宗乾隆皇帝攻打西域，将其作为战利品带回北京的。香妃是新疆喀什人，因体有奇香，迷住了乾隆，被封为香妃，恩宠不衰，在宫中度过28个春秋。一个异族美女的体香，竟迷住了一个盛世明君，可见香气具有巨大的魅力。

著名的Coco Chanel于1921年所作的传奇性的名言，“一个女人如果不用香水，她就没有前途”。这话是她当时推出其神话般的古典香水时所说的。是否今天还有效，我们不知道，不过今日可以肯定的是，巧用香气，不仅能使你身心愉快、魅力大增，而且还能成为你的成功助手，不管在工作上、事业上、人脉上，还是爱情、家庭上。此等举手之劳的利好，干吗不尝试呢？

使用香水是很需要注意礼仪的，比如：你所选用的香水及香水的浓淡是否适合出席的场合，是否适合你的地位、个性和气质，甚至与你的职业、年龄及服饰是否相配，你是否遵循了基本的用香礼仪等。

或浓或淡总相宜

选择香水首先要了解香水。不同香水的香型不同，所含香精的浓度也不同。

香水有浓缩香水（香精）、香水、淡香水、古龙水、花露水（清淡香水）5种等级，香味持久性一级比一级低，其中淡香水是最受欢迎的。

浓缩香水香精含量在20%以上，持续时间为5～7小时；

香水香精含量为15%～18%，持续时间约为5小时；

淡香水香精含量为8%～15%，持续时间为3～4小时；

古龙水香精含量为3%～5%，持续时间为1～2小时；

花露水香精含量为1%～3%，持续时间为1小时以下。

不同类别的香水因香精含量不同，能持续的时间长短也有区别，这就是为什么有些香水用后能持久留香，而有些却很快香气渺无，香水的价格差别也很大。

很多人对香水浓度的理解有误区，认为香水香精含量越高，香味就越浓，其实不然，香水香精含量越高表示留香时间越长。

香味的散发有前味、中味、后味之分。前味是香水涂后10分钟左右散发的香气，比如柠檬、橘橙、佛手柑等柠檬醛系列；中味是涂后20～30分钟散发的香气，如茉莉、玫瑰、铃兰、紫丁香等花卉系列，及松香、肉桂等香料系列；后味是涂后30～60分钟散发最为充分的香气，如檀香木、橡木等树脂香，及麝香、琥珀等动物性香。

后味是表现个性最好的香味，这种香味是混合个人肌肤以及体味所产生的综合味道。此外在试香水时，可以向空中喷洒香水，再用手拨接味道至鼻边闻，此时直接呈现中味及后味，为香水的主调。

有的人喜欢香味是一层层地敷上去的，特别是在晚上，比如先用润肤香皂，再用润肤露，再用香水，而且香型都是统一的。这种方法好像有点奢侈，但是你散发出的味道一定是很棒的。

使用香水还要考虑年龄因素，要调整浓度和香型，不要5年、10年都用同一种浓度和香型的香水。年轻时可以使用清新、清爽、浓度低的香水，随着年龄的增加，需要增加香水的浓度和调整香型，以适合成熟的气韵。

香水的正确喷法

香精是以“点”的方式，香水是以“线”的方式，淡香水是以“面”的方式涂洒，浓度越低，涂抹的范围应越广。

少量多处、少量多次：不要一次喷得过多，少量多处多次喷洒效果最佳。均匀而淡薄环绕在身的香气，能带给人似有若无的朦胧美感，更体现香水的魅力。

香水要喷在敏感、脉搏跳动明显的部位：耳后、脖子、手腕、手臂内侧、大腿内侧、膝盖内侧、脚踝等部位体温较高、脉动明显、血液循环较快，宜于香气的散发。

七点法：首先将香水分别喷于左右手腕静脉处，然后双手中指及无名指轻触对应手腕静脉处，随后轻触双耳后侧、后颈部；轻拢头发，并于发尾处停留稍久；双手手腕轻触相对应的手肘内侧；使用喷雾器将香水喷于腰部左右两侧，左右手指分别轻触腰部喷香处，然后用沾有香水的手指轻触大腿内侧、左右腿膝盖内侧、脚踝内侧，七点擦香法就算完成。

注意：擦香过程中不要反复摩擦，否则香料中的有机成分发生化学反应，可能破坏香水的原味。

喷雾法：在穿衣服前，让喷雾器距身体10～20厘米，喷出雾状香水，喷洒范围越广越好，随后立于香雾中5分钟；或者将香水向空中大范围喷洒，然后慢慢走过香雾。这样都可以让香水均匀落在身体上，留下淡淡的清香。

香精以点擦式或小范围喷洒于脉搏跳动处：耳后、手腕内侧、膝后。淡香精以点擦式或喷洒于脉搏跳动处，避免用于胸前、肩胛的脉搏跳动处。

香水、古龙水或淡香水因为香精油含量不是很高，不会破坏衣服纤维，所以可以很自由地喷洒及使用。例如：脉搏跳动处、衣服内里、头发上或空气中。

体温高的部位，抹香水的效果比较好。基本上是身体内侧比外侧体温高；另外，香气向上升，涂在下半身比涂在上半身更能获得理想的效果。

不要在阳光照射到的地方抹香水，因为香水中的酒精在暴晒下会在肌肤上留下斑点；此外，紫外线也会使香水中的有机成分发生化学反应，造成皮肤过敏。

香水可以喷在干净、刚洗完的头发上。若头发上有尘垢或者油脂会令香水变质。同时也不能够喷洒在干枯和脆弱的头发上，避免对发质造成伤害。

香料为有机成分，易与金、银、珍珠反应，使之褪色、损伤，因此香水不能直接喷于饰物上，可先喷香水后戴首饰。

棉质、丝质衣物喷香水后很容易留下痕迹，千万不要喷在皮毛上，不但损害皮毛，颜色也会改变。香水喷在羊毛、尼龙的衣料上不容易留下斑点，不过香味留在纯毛衣料上会较难消散。

不要喷在易出汗、汗腺发达的部位，因为这些部位汗液多，易将香水冲淡，而且汗味和香味混合会产生怪异气味。

两种不同的香水不宜混在一起使用，混合后的香味会使原来的每一种香水都失去纯味，且很可能闻起来极不舒服。也不要与不同香型系列的化妆品混合使用，如使用香水的同时又使用味道浓烈的芳香型化妆品，如美发定型产品、沐浴液、护肤品、止汗剂等，容易与香味发生冲突，适得其反。

别让异味给你丢脸

作为女人，最怕别人说自己身上有股怪味，这比说她穿衣服不搭配还要难堪。异味对于女人是“致命”的。因此，提醒各位爱美的女士，即使再忙碌，条件再艰苦，保持清新的体味是非常必要的。

异味通常来自两个方面：自身散发的体臭以及不同化妆品形成的“怪味香型”。这两个方面哪一方出了问题都不好。

清除自身散发的臭味

汗味、脚臭是难闻体味的最重要来源。消除这两种异味，关键在于清洁，勤洗澡、勤换衣袜。脚臭还可能是由生理性疾病引发的，需要用药物治疗。

口臭是另一种难闻的体臭，这种难闻的气味，不但使自己感到尴尬，也常常会使他人感到厌恶，让自己的形象大打折扣。

口臭有两种来源：一是不良习惯引起的，有些女性有抽烟、喝酒等习惯，如果不注意口腔卫生，就会产生口臭；二是，进食大蒜等异味食物也会引起口臭，这种情况下，只要注意清洁就可以消除口臭。

口臭也有病理性的，如牙龈炎、牙周炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、气管炎、肺部感染、消化不良、胃炎、便秘、糖尿病、肝肾疾病，甚至肿瘤等都可以引起口臭。这种情况下，建议找有经验的中医用中药治疗，并应从饮食上调节，忌食辛辣刺激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。

狐臭则是更加私人的身体问题，没有一个有狐臭的女人希望别人发现自己身体的这个问题。如果没有采用手术治疗的话，那么一定要注意勤洗澡；同时使用止汗剂或体香剂，并且少吃辛辣、刺激性食物；和人说话的时候尽量不要靠得太近，以减少异味的产生和散发。

别让不同化妆品组成“怪味香型”

爱美是女人的本性，许多女性为了美不惜把自己当作各类化妆品的“实验室”。殊不知，将不同牌子的化妆品混用，会让你发出怪怪的味道。特别是，如果用香水的同时又使用味道浓烈的芳香型化妆品，如定型美发产品、沐浴液、护肤品、止汗剂等，容易使香味发生冲突，变得俗气。因此，选用化妆品最好用同一品牌、同一香型。不要让这些小节影响了你的个人魅力。

及时应对女性的生理性体臭

女性生理性异味是一个难以启齿，但对礼仪影响非常严重的问题。出现这种问题，除了因为清洁问题，还有病理性原因。要改善这种情况，最好的办法就是先改善本身的卫生情况。

1. 勤更换，勤洗澡

当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。更重要的是在月经期间，一定要勤于洗澡，如果两天以上没洗澡，异味是无法避免的。当然，倒是不见得是经血的味道，而可能是自己的体臭。

2. 抑制异味，选对卫生用品

此外，很多女性因怕渗漏一般会在那几天把自己包得密不通风，这样做其实犹如火上浇油，只会增加汗水的渗透及汗臭味。所以，在经期要穿棉质的内裤，并尽可能时常更换卫生棉，每次不要超过4个小时，如此可以减少皮肤与湿卫生棉的接触。

3. 及时清洗除异味

处于发育期、生育期的女性荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青春痘外，下体也较容易有油脂分泌，因而有滑腻的感觉，这时必须常做局部清洗。每天至少用温水清洗下体一次，用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会得到有效改善。

除此之外，选用合适的卫生巾以及正确使用卫生巾也是非常关键的。当经血量较多时，更换卫生棉次数应相应增多。

和异性自然相处

世人繁多，性格各异，人有千千种，但大家都只是一个人，一个普通的凡人，同样有血有肉有感情。所以要相处得和谐，首先要做到待人真诚与平等。

身为一个女人，当置身于一群男人中时，不必去想自己的性别和身份，将大家设想成一样的性别，千万不可以以为自己是女人或者其他什么，而让大家都拘束或者害怕这样的谈话相处会发生什么。以朋友的立场，真诚理智地说话，同样可以轻松地与异性们相处。

虽然并不怎么了解男人，但是知道男人有一可爱处—— 男人会在自己在意的女人面前维护自己在对方心中的形象，而这形象往往取决于这个女人。魅力女人在这方面是如何做的？

主动

为什么要主动呢？因为与异性相处，不但是每个人必须面对的现实问题，而且是大学生完善自我、健康成长的重要途径。比如，在智力方面，男女生的智力类型是有差异的。男女生经常在一起学习，互相影响，就可以取长补短，提高自己的智力活动水平和学习效率。在情感上，男女的差异更大。而恰当地与异性相处，有利于丰富自己的情感和对生活的体验，深入地了解异性的情感特点，为以后的工作和婚姻生活打下必备的基础。更重要的是，如果仅在同性范围内交往，心理发展往往会很狭隘、单一。所以，大家要主动地与异性沟通、交往。

坦率

与异性相处，常常会感到不自然，甚至会口齿不清、手忙脚乱。究其原因，主要是来源于传统观念的压力和异性的神秘感，也就是一种极端的“异性意识”在起作用。所谓“异性意识”，是指在与异性交往时，过于关注性别及性的问题，在同异性交往时产生难为情或胆怯心理。它是自我隔离的屏障，必须从心理上排除，把一切思虑与困惑丢掉，拿出自然而坦率的态度来。应该看到，异性交往并不都是为爱情“铺路搭桥”，异性间完全可以有非爱情的亲密交往和纯真的友谊。因此，在进行社会交往时，应从主客观需要出发，像对待同性一样，该说的就说，该做的就做，该坦露的思想就坦露，该交流的想法就交流。

礼貌

坦然地交往，并不意味着可以放任自己的言行举止，必须有礼有节。而且，异性交往比同性交往更要求彬彬有礼、讲究分寸。如果不分场合，不看对象，对任何人都表示出亲热，心直口快，喜欢攀谈，就可能引起对方或他人的误会，使其产生错误的联想，双方都会感到尴尬，从而影响到正常的交往。同时，要注意不要随意涉及个人隐私。倘若彼此十分了解，是知心朋友，必要时可谈谈对方的一些“秘密”，但也最好是先由对方主动谈起。如果不具备这些条件，那就必须控制自己，不要轻率冒昧。而且，要注意保持适当的礼仪。譬如，在进出大门时，男士为你开门，要说谢谢；在一起研究问题或交谈时，既不能太拘谨，又要使言谈举止得体适度。

理智

爱情在本质上有排他性和私密性，而友谊则具有亲和性和开放性。在与异性交往时，不能混淆友谊与爱情这个界限。也就是说，异性交往有个“度”的问题。而且，过早地把自己交往范围限制在两个人的世界里，很容易对自己的智力、情感、个性的完善与发展造成不利影响。我们要把与异性交往看作是日常生活中普通的事情，而不要让这种交往太神秘化和特殊化；在交往中要理智地把握自己，遵守社会公德和正确的行为规范，以健康的动机、友善的态度和庄重的行为与对方交往，而不做任何损害对方的事情，从而赢得对方的尊重与友谊。

当我们决定把一个异性作为自己的朋友时，就得告诉对方或者让对方知道，他将在你的心目中以一个什么样的形象存在，让那些想把你当作朋友的男人们，为了不失去你这样的朋友而尽力维护这个形象。偶尔可以发个短信或打电话问候一下，偶尔大家一起聚聚聊聊天；朋友不开心时，适度地开个玩笑，调节下心情，让朋友暂时忘记不开心；朋友失意时，给予安慰与鼓励；朋友遇到烦恼时，出出主意，帮着想想法子；朋友有喜事时说声恭喜与祝福。如此纯纯地与异性朋友相处，快哉快哉！

各式party，优雅风范成瞩目焦点

随着人们生活水平的提高和商业往来的频繁，各色派对成为时尚人士和商业人士经常面对的场合。如果不懂派对上的规矩，即使你穿得再体面再漂亮，也是枉然。今天，我们就跟随着派对的节奏，为你设计一条不失礼的“霸王路线”。按照这条路线走，保证你能在上流社会的派对中，拥有最优雅的范儿。

拍照礼仪

参加过派对的人都有过这样的经历：刚进场，就有人邀请你在耀眼的主题背景墙前拍照留念。所以派对礼仪的第一堂课就是学习怎样在镜头前摆pose。

当然，这也是一个非常难而且极易露拙的项目。没有经验的人对于拍照这一环节，往往会手足无措，再加上周围经常会围绕着一些明星、商业知名人士，会给你造成很大的心理压力。

摆pose最忌庸俗，最可怕的就是一不小心会摆出了“V”字的幼稚造型(手指比画并喊“Yeah”)。因此，“基本款”的派对拍照动作不宜过大。因为动作一大，整个人就显得不大气、不时尚。

优雅坐姿

派对上，女人们最怕穿着的礼服坐下去、站起来之后褶皱得惨不忍睹。因此，为了避免出现这样不雅的情况，坐下时应该及时用手轻轻地收一下礼服后面的下摆，使其处于完全平整的状态。入座后双手叠放在一起，显得有淑女风范。如果你穿的是旗袍，坐下后臀部一定要安分守己地待在一个地方，千万不能时不时地来回移动。

与女士坐姿不同，男士落座后不宜双手叠放在一起，那样会显得不大方，缺少阳刚之气。此外，双腿也不要并拢，双脚稍分，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

打招呼礼仪

参加派对的时候，经常会遇到自己的好友或者故交，如何和他们打招呼呢？这个时候，你就遇到了第三个社交礼仪—— 打招呼。

当你认识的人身处遥远的地方时，千万不能大声地招呼对方，应当慢慢地走到对方身边。这时，不应该用手重重地拍对方的肩膀或拉扯对方，更不能大呼小叫做出惊喜状。一般来说，比较熟悉的女朋友之间可以轻轻地抱一下，男性朋友之间可以握手。

喝酒的雅姿

参加派对，现场总会有一些香槟、威士忌、果汁等饮品，这时候需要注意些什么礼仪呢？

当碰到你很想喝，waiter(服务生)却离你很远的时候，千万不能大声地叫他，一定要等waiter自己送上门来，或自己委婉地走上前去。一般来说，派对上waiter所走的路线都经过专门的培训，绝不会有疏忽遗漏的角落，所以别急，等waiter询问：“小姐/先生，需要来杯香槟/威士忌吗？”再伸出手拿吧！

拿香槟的手势也是表现派对礼仪的一个细节，正确的方法不是用整个手掌握住杯壁，而是用手指轻轻地捏着杯柄，这样不仅雅观，手的温度还不会破坏香槟原本的口味。

聊天礼仪

派对不仅是个秀场，更多的还是一个轻松、休闲的场所。所以在派对上，聊天最好以生活化的内容为主。比如：“你最近在忙什么？”“做什么运动？”如果你真的特别需要聊一些比较沉重或深入的话题，那建议聚会结束后你们另择时机，而不要破坏派对的情趣。

派对聊天还有一大忌，那就是方言。我们常常会看到这样一个场景：在一个聚会里，当两个同乡用方言叽里咕噜说着，其他人根本不能插上话。试想一下，在聚会上，一种你听不懂的语言在你耳边萦绕，你是否会有一种不被尊重的感觉。而且若用方言论及隐私的话题，那更是严重触犯了国际礼仪的禁忌。

那么在社交场合里，到底如何与同乡深入交谈、联系感情呢？还是坚持到派对散场后你们单独行动吧。众所周知，社交场合是拓展人际关系的最佳舞台，在这样一个舞台上，人人都该扮演一块磁铁，竭尽所能去吸引他人，同时又放开胸襟去被吸引。

进食礼仪

派对上除了会提供一些饮料以外，还会有一些精致的小食品。首先，应当认识到派对上的食物并不是为了让你吃饱的，而是让你在喝酒前先垫一垫肚子，不至于马上喝醉，所以记住千万不能贪吃。

当waiter拿着品种纷繁的小食走到你面前时，先决定你选择哪一个再下手，千万不可以挑来拣去，那会贻笑大方的。

应对尴尬

派对是个热闹的交际场合，常常会遭遇一些尴尬的事情。其中经常遇到的一大尴尬事是，一个面孔熟悉的陌生人跑来与你打招呼，当你使劲想却怎么也想不起来他究竟是何方人物时，尴尬的状况就发生了。

应对以上尴尬场面，首先应该保持冷静，千万不能流露出不认识对方的神情，你可以一边和他嘘寒问暖，一边抓紧通过一些技巧性的交流方式，帮助自己恢复记忆。你可以说：“上次见到你的时候，发型不是这样的啊！”当你把似问非问的语句抛给对方时，对方可能会自报家门说：“对啊，你说上次××派对上吗？”你还可以把自己朋友介绍给这个面孔熟悉的陌生人，趁着双方自我介绍的机会，你也就自然而然地知道他是谁了。

当然，派对的礼仪不是三言两语能说完的，这都有待于我们私底下好好研习，留待后用。无论你是普通白领还是商业领袖，你一定想方设法避免自己在公共场合出丑、露拙，一着不慎全盘皆输，实在太不划算了。

第八章

小女人情怀，

温婉的女人令男人心动

世间万物皆有阴阳之分，是男人，就应该顶天立地，“力拔山兮气盖世”；是女人，就应该温婉含蓄，柔情似水，仪态万芳，端庄贤淑而优雅。

男人以他的力量做魅力，女人以她的魅力做力量。

是女人，就应该有女人的美丽、馨香与温柔。

是女人，就应该做一个让世界因她而更温馨更美丽的女人。

一个温婉的女子才是有魅力的女子。

是女人，就该有女人的温柔与馨香

写下这个题目的时候，一种柔柔的、美美的感觉，开始从心中蔓延。

想起一个故事：

有一个名叫Sophia的女人，她的丈夫Nate在海关任职时，经常受到上司的叱责。有一天，上司咆哮着说：“你是个百无一用的废物！明天不用来上班了。”Nate沮丧极了，对自己失望透顶，在江边徘徊了一天，走不出绝望的心情，正要跳河自杀时，夫人Sophia找到了他。Sophia高兴地说：“亲爱的！你的失业是我盼望已久的好消息！现在你可以排除一切干扰，专心从事你所喜爱的写作了。”

Nate忧心忡忡地说：“没有工作就没有收入，我们靠什么生活呢？”

Sophia把丈夫拉回家，打开一个抽屉，拿出一个盒子，里面装的都是钱。Sophia说：“亲爱的！我早就知道你是当作家的料，只是没有时间和机会。只要给你时间专心创作，你迟早会成为全世界最伟大的文学家。因为我凭直觉知道你需要时间进行写作，就从你每周给我维持家用的生活费里省下一半存了起来。现在，我们还有足够一年开销的金钱，你就安心地写吧！亲爱的！我相信你一定能成功的。我爱你Nate。”这是多么令人温暖的话语！多么振奋人心的鼓励！多么伟大可敬可爱聪慧的妻子啊！

这位失业的丈夫，这位在世人眼中百无一用的窝囊废男人，从此潜心耕耘文字，终于登上了文坛的高峰，写出了举世闻名的杰作《红字》。而Sophia的成就则更加辉煌灿烂，是她的温柔和智慧把穷困潦倒的丈夫Nate引向文学之路，把他打造成为世人敬仰万众瞩目的文学大师霍桑。我认为如果没有Sophia的温柔和体贴，如果没有她那种透过现象看本质的远见，全世界的文学宝库中就会缺少一本文学巨著，人类也将错过一位文学巨匠。

作为女人，你可以不漂亮，可以不再年轻，但必须拥有女人本该具有的温柔与馨香。

温柔，是女性词典里分量最重的一个词语

温柔，永远是女性词典里分量最重的一个词语。再优秀再完美的女性，都需要以温柔作为传递的媒介，才能向四周的人展示她的气质和魅力，否则，美就变得肤浅、短暂甚至是雷人。一个温柔的女性总是能润物细无声，不轻易发怒，遇事能忍让，对人和蔼体贴，从而把上帝赋予女性的而男人最需要的阴柔之美展现得淋漓尽致。

在日常生活中，同样是女性，温柔的女性要比一般的女性更容易获取人生的快乐。在平平常常的日子里，性格温柔的女人，日子会过得有滋有味。她的一言一行、一颦一笑、一举手一投足都尽现女性温柔本色。在复杂艰难的工作当中，温柔的女人不急不躁、循序渐进的工作方式会获得不少新的创意，效率更高，更容易获取事业的成功。她们的温柔娴静、兴趣高雅、志存高远，是一道清新隽永的风景。

温柔，是女性世界里最绵长的福音

温柔带给女人一份真爱：爱情中的女人，她们的温柔似雾似花，有一份朦胧，有一份浪漫，有一份柔媚，有一份温存，这种温柔像催化剂，催促着爱情的花果早日绽放成熟。温柔带给女人最大的幸福：妻子的温柔像一缕春天的阳光，像一轮秋夜的明月，为生活平添温馨和明净。温柔带给女人一份人间友情：朋友的温柔是智慧的馈赠，会在困境里产生向上的韧性，得意时流露出成功的洒脱与飘逸。温柔带给女人最纯最真的亲情：家人之间的温柔，是增强亲情的纽带。温柔带给女人一种风度：与人相处时学会运用温柔，会创造一份和谐与圆满……

温柔如风，可以拂去人们心绪上的烦恼与忧愁；温柔似雨，可滋润自己心田上的干渴与浮尘；温柔像虹，能映照自暴自弃之人重新扬帆的锦绣前程；温柔似利剑，彪悍粗犷的人会在这利剑上低下高傲的头颅。

发掘你身上的温柔特质

对于女性来说，有了温柔，便有了一种独特的美，有了一种自尊的人格，有了一种做人的智慧。亲爱的，如果你想更快地收获事业的成功，想收获甜蜜的爱情，想享受幸福的婚姻，想拥有高雅的气质，那么从现在开始，你就应该发掘或保持自己身上作为女人所独具的温柔特质：

（1）通情达理。温柔的女人明白事理，不会胡搅蛮缠，她们为人很懂得谦让，对别人体贴，凡事都会为别人着想，绝不会让别人难堪。

（2）富有同情心。对于弱者、境遇不佳者、老人、儿童和病人都应表现出应有的同情心，尽可能地为他们提供便利和帮助。

（3）吃苦耐劳。这是东方女人的传统美德，现代女性要发扬光大。

（4）善良。对人对事都抱着好的愿望，喜欢关心和帮助别人。

（5）温馨细致。其实真正让人感动的不是一个女人做出了多么惊人的业绩，而是那些适时的细心关怀和体贴。

（6）性格柔和。绝对不要一遇事不顺就暴跳如雷或火冒三丈，以柔克刚才是女人的最高境界。到了此境界，即使是“百炼钢”也能化作“绕指柔”。

（7）不软弱。温柔并不等于软弱。温柔是女人的美德，而软弱则是要克服的缺点。

令男人心动的女生永远不会是河东狮

以前看过一个调查，关于男人究竟喜欢什么样的女人的排行榜，最后胜出的是具有温和亲切气质的邻家女孩。大部分男人表示，虽然性感美女和冰山美女很吸引眼球，但是和这样的女性相处总会有一种不能放松的压抑感。而给人温和印象的邻家女孩，就像温润的水，看似平淡，却有着让人无法抵挡的魅力。

在广告公司工作的素素打小开始，就不知道“温和”二字为何物。在素素的世界中，一向只有飞扬跋扈，跟男朋友吵架是家常便饭，气急了还会伸手打对方几个耳光。对不太熟悉的人更是如此，常常冷脸给别人看。跟同事沟通工作时，也常常闹得很不愉快。

素素总是想，这些同事可真讨厌，动不动就找自己麻烦，却从来不会思考一下，问题是不是出在自己身上。她不认为自己这样有什么不好，黄小琥的歌里不都唱了：“ 相爱没有那么容易，每个人有他的脾气。”相爱都这么不容易了，何况跟同事相处呢？

素素觉得，脾气不好就是自己的一个标志，是个性。看到周围的人都不敢跟自己较劲，素素还很得意，觉得那是因为大家怕她，不敢惹她。直到有一次素素无意中看到男朋友和别人的聊天记录，发现男朋友在跟对方抱怨素素的脾气差劲，一点都不知道体谅他，常常耍大小姐脾气；自己好多次都想跟她分手，但是又怕跟她提了她会受不了，所以才一直忍耐罢了。

这时，素素才明白，周围的人包容自己并不是因为害怕自己，而是因为不愿意跟自己一般见识，也不愿意说出真相让她伤心。

其实，跟素素有着一样想法的女孩并不少，这种女孩大多条件不错，父母又很娇惯，所以往往比较任性。可是，每个人都是平等的，没有人天生就该看谁的脸色。当别人保持好的涵养时，千万不要认为这是软弱可欺的表现。

我们只有学会温和地对待别人，才有可能温和地面对世界。一个能够温和面对世界的女子，一定是内心强大、无论走到哪里都会有好运的人。

有两家电台的主持人，都在主持一档情感栏目。

A台主持人的风格很麻辣，经常在节目中大骂打进热线的听众，帮人分析情感问题时十分强势主观，很多听众都会被她骂哭。

B台主持人走的则是温情路线。她话不多，大部分时间都是在倾听，等到对方停顿的时候，轻言细语地帮助分析问题。角度很客观，偶尔说几句安慰的话，却妥帖温暖刚刚好。

起初，A台主持人的风格很被看好，在本城也掀起一阵波动，很多人都在谈论她，觉得她的风格很新鲜，让人觉得刺激。可时间久了，新鲜感过去了，周围不再有人谈论A台那个麻辣主持，反倒在失意时，会想到给B台主持人打个热线。

慢慢地，A台那档节目停办了，主持人也失业了；而B台的节目火了，主持人身价暴涨。

没有人天生喜欢在诉说自己的麻烦时，对方总是强势地劈头盖脸骂过来，一两次可能还会觉得“忠言逆耳利于行”，但几次下来之后，绝对会丧失倾诉的欲望。所以，河东狮吼在任何领域、任何场面都行不通。无论在情场还是职场，要想成为被人追捧夸赞的香饽饽，就要告别河东狮，变身微笑女神。

在很多朋友圈里，都有这样一位微笑女神，当大家说话的时候，她常常报以微笑，仔细聆听着对方的话语。她仿佛懂得你所有的苦楚，无论你向她描述的事情有多不堪，她似乎都发自内心地理解你、包容你。

微笑女神注定是个有故事的人，曾经经历过感情的创伤，曾经经历过人生的失意。她可能家境较好，但却不是温室花朵；她可能体会过人间疾苦，但在经历疾苦之后却仍能保持一颗积极向上且美好的心。

微笑女神并不物质，她很清楚自己想要什么，她们大多有些艺术气质，可以很好地料理生活、照顾身边人。

微笑女神是朋友圈中的知心姐姐，温柔是她的气场，微笑是她的标志。也许在一群时尚高调的美女中间，微笑女神并不是最显眼的那一个，她好像是一杯醇香的红酒，需要慢慢品味，但是这种美却最为持久。

我一直都以微笑女神为榜样，把这种类型的女性当成人生范本。我欣赏她们的做派，总是人前温和，把落寞孤独留给自己。

如果你也想修炼成微笑女神的话，就仔细找一找她们的特质吧。当然，修炼并非一天两天，能够随时保持好的心态，总是温柔倾听，实际上这是非常难做到的。但是，只要你朝着目标努力，总有一天你可以修炼成人见人爱的微笑女神。

不爱做饭的女人，像风干的葡萄

毕淑敏《我喜欢的女性》一文，有段话说到我的心坎里了：我喜欢会做饭的女人，这是从远古传下来的手艺。博物馆描述猿人生活的图画，都绘着腰间绑着兽皮的女人，低垂着乳房，拨弄篝火，准备食物。汤不一定鲜美，却要热；饼不一定酥软，却要圆。无论从爱自己还是爱他人的角度想，“食”都是一件大事。一个不爱做饭的女人，像风干的葡萄干，失了珠圆玉润的本相。

我一直认为，女人一定要学会两件事：一是打扮，二是做饭。我喜欢漂亮的服饰，精美的化妆品，也非常喜欢美食。

我一直说：假如我是男人，坚决不娶不会做饭的女人为妻。原因很简单：

首先，爱做饭的女人和爱花的女人一样，一定是热爱生活的女人。一个女人连做饭的心思都没有，我不敢奢望她对生活还有多大热情，更难以想象她能活出什么门道来。

其次，我认为女性的至美之处，是她身上母性的一面，而在厨房中为父母、为老公、为孩子、为自己操持菜肴，是母性最真切的体现。每次我回到妈妈家的时候，妈妈总是亲自下厨，精心为我做一道道菜肴。看着她忙碌的身影和满足的脸庞，我就想，或许这就是女人的天性吧，爱一个人，爱一个家，则会甘心情愿地为之付出，不管再多再苦。这是母爱的伟大，是女人的美德。

再次，会做饭的女人，女人味更浓。虽说做饭不是女人的专利，但有千年的传统观念传承，大多数的女性除完成正常的工作之外还是要照顾好家庭的。其实，就当今社会，男人骨子里还是希望女人会做家务会做饭，男人心目中理想的女人是“上得厅堂，下得厨房”。女人在骨子里就是应该温柔善良和贤淑的，为人妻、为人母的温柔从来都没有离开过女人。系上漂亮围裙，綰起缕缕长发，走进厨房，打点出曼妙美味，与爱的人一起分享，又何尝不是女人的另一种韵味呢！

最后，会做饭的女人幸福感更强。女人不会做饭则家庭幸福率低，男人骨子里还是喜欢女人能照顾好他的起居和饮食的，男人也会把老婆会做一手可口的饭菜，当作是一种骄傲和自豪，在朋友面前，他也会时不时拿出这些与他的朋友炫耀，男人也会从心里喜欢和呵护她。

下面我们共同分享一个“巧厨娘”的幸福瞬间：

窗外，雪花飘舞，北风呼啸。

室内，温暖如春，空调定在24℃ ，取暖器调在高温档。桌子上的饭菜热气腾腾，火锅是腊蹄炖藕，清香扑鼻；红烧鲫鱼上撒着葱花；清炒玻璃脆，绿且嫩；开胃菜是泡椒及姜块；另外还有四碗羹：藕粉羹、百合羹、核桃羹、葛粉羹，各取所需。

孩子和她爸从外推门而进，便蹦出一句：好香啊！在外面就能闻到香味呢！

孩子说：妈妈在厨房，春天就在厨房！

孩子爸爸说：你妈在厨房，胃里有太阳！

接下来，一个美好的夜晚就在餐桌前开始了，孩子和老公一边用崇拜感激的眼神望着她，一边心满意足地吃着美食，看着这一切，女人心里被幸福涨得有点窒息，那种幸福感是热恋时都不曾体会过的。她第一次发现，原来女人的幸福指数和做饭直接挂钩啊！

现在的社会，也确实有一些女人尤其是年轻的女孩对做饭表示不屑，她们会说：“厨房里太油腻，反正我是从来不进去的。要是让我天天做饭，那不是要烦死啊！都是些没本事不工作的女人才做饭呢。”言语神情中无不透露着得意与骄傲。可你知道吗？有太多比你强得多的伟大女性都是“巧厨娘”呢，而会不会做饭，也是很多高富帅择偶要件之一哦！

被称为“铁娘子”的英国历史上第一位女首相撒切尔夫人，每天清晨，只要公务不繁忙，就会早早起床，亲自为老公做上可口的早点。

一项最新调查表明，德国成功男性选择伴侣最看重对方是否懂得厨艺。

…………

民以食为天，只有传说中的仙女才不食人间烟火呢，我们都是凡人，吃饭自然是头等大事，女性不会做饭，确实不是一件值得骄傲的事情，不会做饭的女人不是一个完整的女人，会做饭是女性的良好品德之一，做饭体现一个女人的内在素质。就算不是为了取悦男人，不是为了家庭，也应该学会在适当的时候犒劳一下自己吧。

身为一个女人，我们不指望能像黄蓉一样用“兰花拂穴手”把豆腐做成“二十四桥明月夜”，也不可能跑到菜市场里买齐羊羔坐臀、小猪耳朵、小牛腰子、獐腿肉和兔肉来烹制一碗“玉笛谁家听落梅”，但是学会做一些家常菜，并且有几道保留的美女私房，想必也是极好的。

自恋的女人，永远感觉良好

祖母级的女人教导我们说不用香水的女人没有未来，妈妈级的女人吓唬我们说嫁错郎的女人没未来。不客气一点说，这都是扯淡，只有不爱自己的女人才没有未来。

不爱自己，就是不自恋。

自恋，并不是指富婆们一掷千金用名牌把自己武装到牙齿，而是一种潜伏在女人内心深处的情结，一种女人关爱自己的态度。比如女人出门前照镜子，让头发看起来整齐，让自己看上去精神，这是一种自恋。

比如女人坐在梳妆台前，描眉画眼，揽镜自照，这也是一种自恋。

还有，有的女人走路昂首挺胸，自我感觉良好，这也是一种自恋。

还有，用手机，随时随地给自己拍张靓照，保存自己每一个精彩的瞬间，这也是自恋。

再有，用文字记录生活中的点点滴滴，记录或悲伤或明快的心情，这也是一种自恋。

自恋，就是这么简单，就是这么普通，就是这么流行。

自恋的女人有时候会遭人嘲笑：瞧，真是自我感觉良好。

其实，自我感觉良好，又有什么不好？

一个人活着，连自我的感觉都不好了，那生活将多么乏味！

其实，对于女人，自恋一把没什么不好。王小丫曾经在一档央视访谈节目中爆料说，自己其实是一个很自卑的人，只有通过自恋这种方式来肯定自己。张曼玉非常爱惜自己，她说早睡早起、饮食定时、勤练健康舞是她保持身材的法宝。

自恋亦是自爱。自恋的女人通常懂得呵护和调节自我的心情，如同给白开水加几片茶叶，在房间里种上赏心悦目的植物让房间里充满生命力，偶尔给自己买束花装点浪漫。当女人拥有怡然自得的心情时，她们便变得温柔可人、善解人意、充满爱心，犹如春天里的缕缕清风。

自恋之于女人，那真是百般好万种妙。

自恋可以增强自信。自恋的女人热爱生活、充满朝气，她们热情洋溢，仿如轻盈飞舞的雨蝶、放飞的风筝，她有着曼妙的风姿、风情的举止、张扬的灵魂，她悦人悦己，其乐无穷，和这种女人在一起工作，必神清气爽、事半功倍。

自恋的女人总是喜欢打扮。她们对美时刻有着一份炽热的追求，希望自己能给人眼前一亮的感觉；漂亮的女人给人憧憬、幻想，她们秀色可餐、暗香浮动、魅力四射，让男人蠢动、情不自禁。她们是城市中一道亮丽的风景线，世界因有许多这样的女人变得缤纷多彩、明媚芬芳。

还有一个女孩形容说，自恋是一种能给女人带来幸福的好习惯，它让一个平民女子提前乐享富足的生活。这个女孩叫妍。

在妍的眼里，姗是一位很另类的朋友。姗是一个积极、开朗的女人，但她却有种自恋的习惯。她在念大学的时候，在没有男朋友的情况下，会不停地研究约会时要说的话，或者遇到不同情况时应该采取哪些行动；在找工作时，即使没有收到面试通知，她也会迫不及待地购买面试时适合穿戴的服装。

以前，妍经常说姗是个最自恋的人，但姗的这种习惯却为她带来了许多好处。最近，妍从姗的身上体悟出了很多道理。有一天，姗突然购买了平时毫不关心的室内装潢杂志，并用心学习。 “我想搬进整洁的公寓，但不知道该怎么装潢，所以想提前学习了解一下。” 听到姗的话，妍还以为住在小套房里的姗买彩票中大奖了呢，但是经过打听之后才知道，姗的存折里只有20万元的积蓄，而且她也没有向谁借过钱。

妍实在想不通，既然没有钱，为什么还要为装修房子的事情烦恼呢？真是虚荣。

但事隔不到一年，姗真的搬进了高级公寓。虽然这一年里姗并没有增加收入，但她用自己的积蓄、父母的补助，搬进了梦寐以求的高级公寓。在姗乔迁新居的那天，妍看着修葺一新的房子，陷入了沉思，产生了矛盾心理：我是不是应该改变以往那些自以为合理的想法呢？“难道事先做好准备，就一定能实现理想吗？”

在现实生活中，我们往往会忽略那些看似不起眼的机会。虽然大家都很清楚这个道理，但总是怀疑自己能否实现未来的幸福。为了坚定自己追逐幸福的决心，就需要姗的这种自恋精神。

但很多人和妍一样，只要看到未雨绸缪的人，就觉得不可思议。“如果不能成功怎么办？何必如此轻举妄动？等到有房子再考虑装修的事情也不迟啊……”

不会做梦的人永远无法实现梦想，而正是自恋的精神，才能让我们更加接近梦想，让我们提前享受幸福。照此说来，自恋真的是一个给女人带来幸福的好习惯哩！

但，女人自恋得有个度，如同做人的道理。自恋过度，就适得其反、俗不可耐。

聪明的自恋女人不会让自恋成灾，她会穿适度的服饰、脂粉自然、不娇揉造作；她保持清醒的头脑，她自信但不会自以为是，也不会在各种赞美声中陶醉飘飘然；聪明的自恋女人对那些心怀鬼胎、有所图谋的家伙一笑置之，用不卑不亢、端庄稳重的姿态坦然面对；聪明的自恋女人能理性分清各种褒贬，时不时也自嘲一番……她们自恋但绝对不会自恋成癖、目中无人。

白天，对于自恋女人来讲是一米阳光、一杯清茶、一份文件，健康向上；黑夜，对于她们来说是一杯咖啡、一弯新月、一曲爵士乐、一朵郁金香，是萦绕心头的美丽心结……瞧，自恋的感觉是如此美丽，快点加入我们的自恋大军吧！

做个懂得静修的小女子

一直很喜欢一句话：温和从容，岁月静好。每每想到这句话时，似乎脑中都浮现出这样一个女子：淡妆，喜欢穿棉质的柔软的衣服，静静坐在咖啡店的一角，翻看着一本可以温暖心灵的书，面前摆着花果茶。

这个场景之所以一直出现在脑海里，是因为在内心里，我认为安静的女子才是最美。

安静安详而美丽

即使她没有雍容华丽的外表，但是，眉宇之间流淌的气质一定会淡雅简约，给人一种非常愉悦的视觉享受。最主要的是，这种类型的女人能够让你浮躁的内心也显得平静淡然。2012年夏天热播的《中国好声音》里的吉克隽逸就拥有着这样的安静。当媒体为她投票的时候，全场99家媒体，她获得了97票近乎满票的成绩，这全都是因为她身上有一种让人安宁下来的力量。她没有雪白的肤色，是大山中的女孩，可是她向大家证明了，相比于惊艳的外表，一颗有素净安然的心更有征服力。

安静内心的幸福

我一直喜欢安静，静静地读书，静静地写字，静静地听音乐，静静地晒太阳，静静地做家务，让我的目光和我的手轻柔地在每一件物品上流过。想着时光匆匆，想着大千世界纷纷扰扰，而我此刻独享一方宁静，就觉得是一种莫大的幸福，不需要任何物质代价。

安静：是一种心境

有的女人看似安静，其实内心浅薄浮躁。曾经有一位令无数男人为之倾倒的女人，外表很美很安静。她的一位情人告诉我，第一眼见着她的时候，便被一种出奇的安静所触动，她的举手投足之间透着一股贵族气，娇小玲珑的身材满足了中国男人三寸金莲式的审美。她笑容淡淡，长发飘飘，言语不多，安静得如同一尊观音。远观近看，浓妆淡抹总相宜。他不可救药地爱上她，是没有条件的爱。他迷恋她姣好的面容、优雅的气质，然而，却不小心窥见了她空洞的灵魂。她会花费几千块钱买一副昂贵的眼镜，会因为漂亮的衣饰而欣喜。她的外表光彩亮丽，可是，她时常情绪剧烈波动、凄凄怨怨；她时常牢骚办公室里的家长里短，为了芝麻蒜皮的小事耿耿于怀；她为了他的一个迟到发怒地咆哮：“你没有把我放在重要的位置！”她的世界充满哀愁、怨恨与不公，外表恬淡的安静难掩她灵魂深处的浮躁。后来她走了，他说：“那样也好，也许，她真的需要安静下来，在天堂里有安静。”

所以，我所崇拜的安静，不是形式上的安静，是内心的安静。

安静：一种别样的美

真正安静的女人，不需要华丽的衣服，不需要昂贵的食物，只需要穿着布鞋、布衣，就成了一道风景；

真正安静的女人，知道自己需要什么，没有攀比，怡然自得；

真正安静的女人，没有钩心斗角的心机，没有家长里短的言语，沉稳平和，安分守己；

真正安静的女人，柔和、宽容、忍让、理解，真情真性，永远让人如沐春风。

总之，女人的安静，是回归内心的一份内敛，是一种艺术的美，一种宗教的美，一种人性的美。在球场欢呼雀跃，在夜色下挑灯夜读，在旅途中跋涉，在音乐中流淌，形体动静之间，内心皆可安静。在房间里挂上一幅画，泡上一束马蹄莲，打开音响，轻轻地起舞，随歌而舞，这一刻，世界停了下来，倾听，属于女人的静谧之美。

今生今世，唯愿：

做个心安静修的女人—— 不慕不妒，不惊不扰，不悲不苦，如此静修，多好！

有浪漫情调的女人是爱神

一直认为，懂得浪漫的女人才是最有情趣的女人，懂得浪漫的女人才是女人中的精品。

我家的楼上住着一位精品女人。情感一路受伤，真把红尘看破。从此不言情爱，自己潇洒快乐。养一只吉娃娃，每天准时出去散步。每日里自烹自煮，也算是怡然自得。平日里打打网球、织织围脖、做做瑜伽、看看报纸，生活充实。有一天，我说，帮你找个男朋友吧，省得你一个人孤单，两个人才好浪漫呢。谁知她眼神流转，风情万种地说：“我已经很浪漫了，有了男人平添了很多麻烦和负担，反而不浪漫呢。”闻言我立刻识趣地闭嘴，不再往下说了。这样一位拥有浪漫情怀，一个人把日子过得活色生香的女人，确实不需要男人的打扰。

浪漫是一种难得的女性心态，女人的精致生活是离不开浪漫的。

浪漫的女人，渴望有一个深爱自己的人，带她去看海，和她手拉手在沙滩上奔跑；浪漫的女人，渴望和她心爱的人，相依相偎，漫步在红叶婆娑的山间小路上；浪漫的女人渴望在生日时，收到999朵玫瑰，渴望在暖暖的烛光里，男人拥她在怀，对她柔声耳语：亲爱的，我爱你！

浪漫与容颜无关，却与美丽有染，那是一份美丽的心情，那是一份无与伦比的发自肺腑的甜美与温馨。女人，也因为这份浪漫而变得曼妙姣好。

浪漫的女人通常感性，往往拥有异常丰富的想象力，富于幻想，她们会把生活中的某个普通场景或事物，揉进自己缤纷多彩的幻想世界，让它瞬间生动鲜活起来。

在浪漫女人的眼里，一切都充满纯净、充满美好，仿佛世界没有黑暗、没有阴晦。

浪漫的女人是单纯的，单纯得仿佛一杯透明的水，那颗心即使走过了岁月的风风雨雨，仍然像小女孩一样天真。在她们眼里，天，永远是蓝的；花，永远是艳的；风，永远是轻的。即使忧伤，也会被她们看成是夕阳中一道惆怅的风景。

浪漫的女人是温柔的，温柔到常为一句祝福而落泪，温柔到为别人的一句承诺而感动，温柔到为一片落叶而轻轻叹息。

浪漫的女人是快乐的，她们因为超凡脱俗而快乐，因为大智若愚而快乐，因为孩子气十足而快乐。

浪漫的女人可以一整天坐在河边看云卷云舒，而浮想联翩；浪漫的女人可以在夜晚一动不动地坐在窗前望月亮、数星星，并幻想着那月亮上是不是真的有嫦娥和吴刚。

浪漫的女人渴望幸福，更勇于追求幸福，她们会用自己聪慧的头脑，把小家布置得井井有条。一瓶馥郁芬芳的鲜花，一桌香喷喷的菜肴，一段轻柔的音乐，一杯浓郁的咖啡，她们会让男人时刻生活在梦幻、情调和惊喜里。

浪漫的女人是最懂得生活的人，她们知道，平凡与琐碎只有用心经营才会充满情趣，生活不缺少浪漫，缺少的是一颗发现浪漫的心。因此，假日里，她们会拉上老公和孩子，去大自然中放飞心情；双休日，她们会和孩子一起去放风筝，叫着，笑着，去品味童真；她们也经常去跳舞、美容、练瑜伽，因为她们知道，日子会因为浪漫而润泽。.

浪漫的女人因为浪漫而精力充沛，因为浪漫而幸福快乐，因为浪漫而更年轻。

“浪漫”一词说起来容易，可要做起来就不是那么简单了，它包含了很多要素，要求你有一定的文化素质、人格修养、情趣爱好，性格魅力等，要懂得内外兼修，做到秀外慧中。这就要求女人在平淡、乏味的生活当中不断地学习和充实自己、完善自我，不断地增加和提高自己的情趣和爱好，增强自身的修养。

有古典气质的女人划时代

作为一个现代社会的女青年，我每每被众美女的神奇化妆术惊得目瞪口呆！看多了浓妆艳抹，欧美风、日韩风、嘻哈风……我不由得思念起了古典风。

实际上，在男人内心的T台上，古典气质的美女是永不消逝的电波。

那么什么样的美女可以称得上是古典美女呢？我参阅了各方资料，现在整理出来和大家共享。古时候，古典美源自于希腊女神。现在，古典美的标准涵盖许多方面，其中最重要的一项资质是温婉。

温婉即温柔婉约，对于女子来说就是谈吐温柔、举止婉约，它是女人独有的魅力。这种魅力不是来自美貌，而是一种特质。那特质是营造出来的，是让人沉浸其中的深沉、文雅与娴静，附之于形则是高贵典雅、才华横溢、气定神闲。

最是温婉女人心

林徽因是古典美人的代表，她身上那种既具有现代独立人格与个性，又不失传统美德的温婉，使她多年来一直是女性美的代表。如今，伊人逝去已半个世纪，我们仍然能从她留下的为数不多的照片中，感受到她独有的温婉清丽。照片中的她更像是一株空谷幽兰，散发着温婉迷人的气息。

还有一种女人是这样的，她不算漂亮，也已经不年轻，但是她可以让人忘记她的年纪，只记住她的风情。歌坛常青树蔡琴就是这样的女人。在华语歌坛，蔡琴就是经典的别称。早在1981 年，她就以一首《恰似你的温柔》一举成名。从此，蔡琴醇厚自然、深情款款以及优雅雍容的嗓音赢得了不同年龄段听众的喜爱，驰骋歌坛30多年。在唱碟封面上，她眼下的泪痣、花瓣般的唇，衬着一脸的沉静，别有风情。她深情含蓄的歌声以及温柔婉约的形象对很多人来说如同一个温暖安详的梦境。

小女人的温婉修炼法

想成为人们心目中内外兼修的温婉女人吗？想吸引你的Mr.Right吗？今天就教你一些小技巧，帮你打造一个古典味道十足的美女！

1. 选择衣服要明智

比如内衣和服装要选那些强调女性形态和优雅女人味的设计。衣服必须合身，色彩选择素色或简单的印花纹；铅笔裙、百褶裙和A字裙在古典美女里很受欢迎；任何裤子和衬衫都可以把古典美女身上的气质发挥到极致；贴身、有褶边、蚕丝或雪纺材质的衣服最能体现女人的优雅气质。

2. 把头发设计成古典的风格

一般而言，头发梳得越低，越能凸显自然美！法国式的发辫、低马尾辫和斜发髻都是很古典的造型。然而很多女性更喜欢让头发自然散落着。如果你也想像图片里的模特散着头发，记住脸部不要留头发哦！简单、光滑、能凸显你脸庞的发型才是最古典的。如果你的脖子很吸引人，那就不要让头发遮住它；如果你的眼睛很迷人，刘海儿更能衬托出它们的美。

3. 选择合适的鞋

穿上古典式的鞋子可以让你尽情炫耀你迷人的双脚和双腿。虽然高跟鞋可以拉长你的身材，但它不是古典美女考虑的范围。露趾鞋、平底高跟鞋和牛筋底高跟鞋都是很经典的款式。夏季，绑带平底凉鞋很受女性的欢迎；冬季，膝盖以下的靴子成为很多女性的宠儿。脚踝靴子的确很漂亮，但是会凸显你的腿形，对自己腿形不自信的女性就不要考虑了。

4. 少即是多

古典美女的装扮一般都很低调。很多女性认为要想变成古典美女就要化浓妆，其实那样看起来会很艳俗。虽然深色口红是古典美的一个标志，但是现在很多女性都选择了唇彩，其散发出的女人魅力不亚于口红。不管选择口红还是唇彩，一定要突出你自然的唇形。眼影的色彩应该和衣服颜色相呼应。眼线最好用眼线液画，这样画出的眼线更光滑、自然。

5. 明智地选择饰品

根据少即是多的原则，五彩缤纷的配饰不适合古典美女。古典美女佩戴首饰要讲究奢华但不夸张。银色首饰、金色首饰或珍珠都是古典美女的最佳伴侣。这些饰品能衬托出女人的古典气质。一般来说，钻石永远都是女人的最爱。无带手提包也是古典美女的经典搭档。

目光清澈的女人是极品

眼神清澈的女人美得有质感。女人最好的化妆品，不是华服首饰，而是爱、温柔和善良，一个善良、丰富心中有爱的女人，内心一定是安详而干净的，眼神里那份坦然和真实，那份从容与淡定，是内心的折射，是作假不来的，是谁也掠夺不去的。即使她默默无语，即使她布衣裹身，那份优雅也不是你华服珠宝可比的，那才是女人真实、有质感的美丽。

就如我们的天使奥黛丽·赫本，一生沧桑的她，在七十几岁高龄，眼神依然美丽如童子，那份委婉、美丽、高雅、和谐、自然、坦荡、善良的美至今无人可及，即使老了，她依然还是我们的天使。

这样清澈的眼神，我在影片《绝地狂龙》中也见过，玛德琳·斯托在电影中扮演的那个有点懵懂但眼神清澈的女人让我怦然心动，不禁感叹有些演员的魅力也许是天生的，像玛德琳·斯托，她怎么就可以把那样性感的身材和如此清澈的眼神统一在一起？影片中的她像孩子一样天真无邪，好像一点也意识不到她的存在对别人是一种怎样的诱惑。看到此不禁心生感慨，也许对男人来说，最美丽的女人就是这样一些眼神清澈、思想简单、举止充满孩子气的尤物吧！

不过，与那种头脑简单的孩子气的女人相比，我还是更喜欢备受摧残却眼神清澈的女人。“那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。”我理解杜拉斯这段话中 “备受摧残的面容” 的意思，是指那些历经坎坷还能保有清澈眼神的女人，容颜虽老，但心地坦荡、无欲无求，或者说历经岁月的流转，但精神高贵、永不妥协。

这样的女孩，我见过、崇拜过。

上大学时，隔壁宿舍的女孩因恋爱受挫，遇人不淑，想不开，自杀未遂，一时间成为学校的风云人物。尽管过错在那个虚荣势利的男生身上，而且那个男生也被学校开除了，但周围的人还是对她指指点点。真担心她会因此一蹶不振。有一天在水房遇到她，她眼神清澈明亮，口中哼着印度电影插曲“我是一个不贞节的女人，我错就错在没有任何过错……”心里马上释然。

我最近认识了一位茶仙子，她眼睛不大，说话还有一点点腼腆，有一次跟我说起她刚刚买了一套旧房子，房子面积不大，楼层也不好，但是“我就喜欢院子里的那棵树，那棵白果树，我和老公都很喜欢……”现在的社会，还有人能够把这样的理由当成购买房子的原因吗？

第九章

大女人心态，

心平气和美一生

女人，生得好长得好嫁得好都不如活得好。

活得漂亮活得开心才是王道！

女人最重要的还是心态，只有先赢得了自己的心才可以赢得未来，赢得美丽，拥有快乐。

如果每天都为这样或者那样的小事而不开心，这就太不值得了。请记住：心大事小，心小事大。

一定要做大女人，把身心都放轻松，不为自己的年龄担忧，积极调整自己，兵来将挡，水来土掩，只有这样，才能幸福一生。

现时代，是女人更需要担当的时代

不用我说您也知道，这个时代，是女人更需要担当的时代，无论是家庭妇女还是女经理、女学者，我们在与男人同样辛苦工作的同时还要生养孩子、做好家务、照顾丈夫、伺候公婆，可谓既劳神又费力。而以工作为重的女人，则会遇到比男人更大的困难，形成比男人更大的心理压力。一个成功的女人要付出超过男人几倍的劳动才能使工作、家庭各方面都满意，所以，女人可谓身心疲惫。

想必关于这一现实您已经抱怨多时了，您的抱怨我懂得，大概是这样的：

我们和男人一样职场上打拼，做家务、看孩子、处理各种家庭关系和社会关系还都是我们的事，男人只需上班和处理好自己的同事和社会关系就好了，而女人需要顾虑协调的东西太多太多。

…………

可是我们无法从这个时代逃逸，只能平衡。

我认为，现代女性要想活得精彩，必须懂得兼顾，在柔美的同时兼顾独立，在利他的同时兼顾利己，在时尚的同时兼顾传统，在为事业努力的同时兼顾家庭，等等。具体如下：

第一，既要传统又要现代

作为一个现代女性，一定要有现代意识、开放意识。要善于接受现代社会中的新思想、新观念、新潮流，跟上时代的步伐。如果过分传统守旧，就会成为时代的落伍者。作为一个中国的现代职业女性，同时又要有传统美德。中华民族传统文化中有关女性美德的思想内涵，我们应该继承发扬。比如孝敬老人，勤俭持家，贤惠善良，当好贤内助，对爱情婚姻的忠贞，等等，这些永远是我们女性所应具备的美德，我们不能丢弃。

第二，既要事业又要家庭

有事业心、在事业上有所成就，体现了一个女性的社会价值。一个女人事业心越强，在事业上取得的成就越大，她的社会价值也就越大。这是当今社会的评价标准，也是女性人格独立的重要保证。

然而，作为女性，我们又不可能全心全意投入到事业中。因为我们要照顾家庭，照顾孩子、丈夫、老人。余秋雨先生曾在《霜冷长河》一书中引用了德国著名剧作家莱辛的一句话：“ 一个女皇真正动人之处，是她隐约在堂皇政务后那个作为女儿、妻子或母亲的身份。”的确是这样。作为女性，最质朴、最自然的人生是做一个好女儿、好妻子、好母亲。这是女性人生自觉自明的表现。不管社会进步到何种程度，这仍然是女性人生最根本的定位。作为女性，我们要把握住这一人生本味。

第三，既要温柔又要坚强

温柔是女性的天性。女性的温柔主要体现在三个方面：性格、外貌形体、为人处世。温柔在性格上的体现是善良、同情心和伟大的母爱；在外貌形体上体现的是一张柔和的脸、微笑的脸，是目光的友好、亲切、善良，是举止行为的得体、文雅、大方；在为人处世上体现的是待人接物温和体贴、细致入微与善解人意。然而，在温柔的同时，我们还要坚强。因为我们女性比男性承受得更多，我们要承担家庭与事业的双副重担。因此，我们既要贤惠温柔又要坚强自信，从而达到温柔与刚强的统一。

第四，既要注重内在修养又要注意外在装束

女性的亮丽外表虽然很重要，但更重要的是内在的气质、品位与修养。有一句话说得好：“人是由于可爱才觉得美丽，而不是由于美丽才觉得可爱。”这里的可爱就是指内在气质、品位、修养的可爱。因此作为现代女性，我们要注重自己内在修养的提高，这是最重要的。同时，我们也不能忽视外在的修饰打扮。

第五，既要奉献又要自爱

作为女性，我们一定要有奉献精神，把我们的爱心、热情、责任、时间、精力，奉献给家庭、事业、社会。然而，我们也不能只讲奉献而全然不顾自己的感受。我认为不懂自爱、自重，完全失去自我的女性人生也是不可取的。女性在努力为家庭、事业、社会做奉献的同时，也应该善待自己。比如适当地发展自己的兴趣，保持自己的爱好，拥有属于自己的时间，让自己娱乐、游玩、休息，实现劳逸结合，不丢弃自我。因此，我们既要有奉献精神，又要善待自己，从而达到奉献与自爱的统一。

这五个“兼顾”与“统一”，可以说是现代女性幸福生活的平衡术。能做到这些，幸福定会光临。

生活是你的，不是其他任何人的

做个有担当的大女人，首要之义就是要对自己的生命和生活负责，无论如何，都要善待自己，不能因为别人骗了你就变成一个坏人，不能因为别人负了你就自暴自弃。你要明白，生活是你的，不是其他人的，你的人生你做主，你的生活你负责。这才是真正的御姐范儿！

前几日，我无意间看到电视的一个谈话节目，其中有这么一段：主持人问一个单身男生想找一个什么样的女孩，男生脱口而出，说想找一个不需要我负责的女孩。

举座哗然，议论纷纷。

当问其原因时，男生侃侃谈出与最近女友的分手内幕：他陪女友去逛街购物，在他的参考下，女友买了一件胸罩，回家却觉得不喜欢，非要他帮忙拿去换。身为男人，他当然老大不愿意，女友便说，当初是你说这件好才买下的，现在我不喜欢了，你要对此负责。

男生晕倒，天啊！因为他的参考买下一件她不喜欢的衣服她便怨言如此，以后小到柴米油盐，大到结婚生子，人生中两个人要一起规划一起决定的事情多了去了，如果依此大小姐的脾气，凡是她不满意的便归责于他，要他负责，那么，他要负的责任实在是宇宙超级无穷大。

“咱扛不起，闪吧。”他悻悻然地说了一句。

虽然这件事有点以偏概全，有点把恋人之间的小事上纲上线；虽然很多女人可能会觉得这个男生太小题大做了，但反过来一想，这个男人在责任面前的恐惧倒是真实的，女孩子动辄拿“责任”说事噎人，委实也太过分、太可悲。真要论起责任，自己才是生活的第一责任人，人生是船，梦想是帆，而自己才是唯一的舵手。

看看市面上，那些卓尔不凡、品位优雅的成功女士，都是自己对自己负责的主儿。

“女人，要对自己负责，无论在身体上，情感上，经济上，还是精神上。我们的幸与不幸都不能盲目地归属于其他人，无论是父母、丈夫还是孩子。”这话是杨澜的肺腑之言，也是她的人生哲学。

再看看身边那些生活不如意、满腹怨言悲悲戚戚的女子，无疑是对自己不负责的主儿。

A就是这样，不负责任地将自己的一生都给赔上了。

A和老公W也曾有过学生时代的甜蜜，在远离家乡的那个城市，在他们尚为学生的时代，他们瞒着家长选择了同居生活。毕业后，他们约定一起回到家乡工作，只是A比W更顺利一点，她考取了家乡的公务员，在一个政府机关任职，接下来便是等待W的归来。然而不甘寂寞的W却很快结交了新的女友，也毫无避讳地告知了A，且丝毫没有与A分手的打算，他认为这一切只不过是为了填补感情空缺而为之，他说他会回来，只是时候还没到。A从来没有想到W会如此，她伤心欲绝，然后毫无理智地赶去那个城市带回了W，瞒着家长与其领了结婚证，为的只是拴住W的心。她对W说：“你可以回去了，但是现在你身上已经烙上了‘我的老公’的印记，我会等你回来。你要对我负责。”

领了结婚证的W回去后依旧继续着他所谓填补空缺的游戏。

A怀孕了，当她挺着肚子前来见W要求他对母子俩负责时，W却提出了离婚的要求，让她做人流。

A后悔莫及，万念俱灰，她乖乖地做了人流，乖乖地离婚，只是在做人流回家的那个晚上，用冰冷的水刺激自己，落下了一身毛病。

B相识了一位有妇之夫，义无反顾地要和他在一起，那个男人也为其离了婚，把房产和女儿留给了前妻，之后便与B领了证，过上了租房的生活。这一切B的父母当然毫不知情，也许他们还在老家为女儿的婚事操心呢，不知道当他们知道时是否能够承受这一切。更令人不可接受的是，男人的前妻隔三岔五地来找男人要钱，还要求其开车带她去购物，依旧像男人老婆那样坐在副驾的位子，B只得坐在后座陪同，默默承受。她心里如何是滋味？早知今日那为何又要如此选择？父母的养育之恩和期盼之情谁人能代为了却？她和A一样，自己都没有对自己负责，将来又如何去要求自己的老公对自己负责。换个角度看，她们也没有对父母负责。

C毕业后为了寻求她所谓的刺激只身去了很远的地方工作。社会是一个大染缸，一个孤身在外的女孩即便能抵挡得了太多的诱惑，也提防不了太多的凶险，她经历过怎样的故事我不知道，我只知道她已不再是我当年认识的那个单纯、可爱、快乐的她，然而在她看来这一切却正是她想要的生活。

…………

就像我所耳闻目睹的一样，在现实生活中你一定也听说过这样或那样的关于女孩的悲情故事：有的为了挽回男友的心做出自杀的蠢事，有的为男友几次堕胎而落下终身的疾病甚至不能生育……发生这样的事情，我们或许不应太多地去批判他人如何的不对，指责他人应该负起怎样的责任。而应该问问自己，你对自己负责了吗？如果自己对自己都不好，自己都不对自己负责，还能要求别人对你负责吗？

其实每一个人都要首先学会自己对自己负责，然后才能要求别人对自己负责和认真对别人负责，无论学习、工作、生活、感情……

天不会因为你可怜而同情你，只会因为你优秀而眷顾你

脆弱无助的时候，女人往往会哭天抢地地大喊大叫：“ 天啊！救救我吧！”实际上，天不会因为你可怜而对你表示同情，只会因为你优秀而眷顾你。

前不久，同事刚给我讲述了她们“班花”的不幸遭遇：

“班花”被老公抛弃了，她和多年前戴安娜王妃所遭遇的一样，被一个又老又丑的女人摘掉了“原配”的徽章。

老公是富商，却只给她一所最小最破的房子。就这还是看在儿子的分儿上。

确实可怜，可是可怜之人，必有可悲、可气之处。我接着往下听，越听越明白。

“班花”确实很漂亮，想当年，老公就是看上了她的美貌，才和家人闹翻了天，非要和她交往。他们两家门不当户不对，男人家庭比较显赫，而她是普通人家的女孩。

说实话男人只是疯了一样和她谈恋爱，并没打算结婚，可是意外怀孕把她嫁进了豪门，因为公公婆婆想抱孙子啊！儿媳妇长这么漂亮，孩子一定也丑不了。出于抱孙子的现实目的，婆家接纳了她。

说实话，“班花”除了长得漂亮，其他真没有什么过人之处，不会做饭，只会享受，连给孩子喂奶的姿势都不对。这引起了婆婆极大的反感。

孩子3个月大的时候，婆婆家的生意越做越大，后来老公被派到香港去了，负责那边的业务。据说，从那以后他们的夫妻生活就终止了。

老公对她越来越冷淡，婆婆对她越来越不耐烦，女人特有的第六感告诉她：一定有问题。

她很郁闷，也无数次想过离婚，可是一想到离婚就意味着失去名车豪宅、失去别人的羡慕，她就不寒而栗。于是她选择了沉默和忍耐。

可没想到，老天爷将忍耐的权利也给她剥夺了，当老公提出离婚的时候，她说：“我同意离婚，但孩子要归我。”其实她并不是真的想要孩子，只是为了用孩子威胁老公，让他放弃离婚。没想到人家做好了一切思想准备，痛快答应了。

其实她前夫也挺没品的，给了她最小最破的一套房子，给了她30万元的存款，并特意交代：“每一分钱都必须用到我儿子身上，你不许花！”

因为“班花”同学心情抑郁，作为关心她的好姐妹，同事邀我去劝导劝导她，她一遍又一遍地说：“我倒霉透了，天啊，救救我吧！”

我并没有表示极大的同情，这样的事，真的是平常事。每个人心上都带着伤，上帝啊天啊神啊的是忙不过来的。

一名虔诚的佛教徒遇到了难事，便去寺庙里去求拜观音。走进寺庙里，意外发现观音像前已经有一个人在拜。那人长得和观音一模一样，丝毫不差。

“你，是观音吗？”

“是的。”那人答道。

“那你为何还拜呢？”教徒不解地问。

“因为我也遇到了难事。”

“那你为何还拜自己呀？”

观音笑道：“因为我知道，求人不如求己。”

听了“班花”的故事，回想观音的故事，我不禁想到了“自助者天助”这句话。不怕你受刺激，老天爷是个势利眼，他老人家和银行一样，喜欢富人，讨厌穷人。只不过，银行以金钱论贫富，上帝以精神论贫富。他青睐争气的人，帮助自助的人。

而自己给自己争气，让自己变得更优秀，就是自助。出身不好不自卑，遇到困难不放弃，遭遇挫折不自弃，微笑着面对生活中的种种打击和不测，坦然地接受世上的不公和不平，这就是自助，这样的人就会得到天助。

你想知道为什么自助者会天助之？自助和天助间到底有何种关系呢？那好，我来告诉你。

首先明确一点，天助，不是老天爷的帮助，世上没什么老天爷，我说的天助其实是有机遇得到“贵人”或好机会的帮助。到底为什么会有这样的机遇呢？

（1）真正的自助者在乐观向上、充满爱心的生活态度引导下会有坚定的生活信念，不会畏惧生活中遇到的困难，任凭生活大山的压迫，重担的折磨，自助者始终不离不弃。这样的毅力，令人肃然起敬。

（2）真正的自助者会微笑着面对生活。自助者的微笑绽放出的光芒像漆黑夜里的灯塔，不仅会照亮自己，也会给更多人带来温暖和希望。这样的自助者，是会赢得众人欣赏的。

结合上面两点，得出的结论是：一个令人敬佩和欣赏的自助者不如意，应不应该帮助？当然！所以，人们往往会用“帮助”的形式来表示爱护和关心。也许机遇就在这些帮助之中，贵人和机会也就随之而来，转机也就跟着出现。

（3）人们相信，得到帮助的真正自助者，最终肯定会取得成功。作为帮助过自助者的人来说，这是一种欣慰，一种自豪，一种成就，满足了帮助者心理上的隐性需求。

（4）如果自助者懂得“滴水之恩，当涌泉相报”和“吃水不忘挖井人”的道理，作为帮助者来说，还可以看作是一种友善的投资，满足了帮助者另一个物质层面上的需求。

结合（3）、（ 4）两点，我问你：一个可以成功且知恩图报的自助者，值不值得帮助？答案当然是肯定的。

以上就是我理解的“为什么自助者天助之”。我把我的理解告诉了“班花”，她很受启发，她真的优秀起来了，男人的那笔款子她没要，自己找了份工作，自己带孩子。她还是花瓶，不过，她是养眼又养心的花瓶。

我现在担心的是另外一个问题：有一天，她前夫会回头来“抢”她。

除了健康是大案子，其他统统都是小case

一切美感都建立在健康的基础上。若你非要抬杠，拿林黛玉式的病态美反驳，也成立，只不过那种美比较短命。你要有心理准备。

人生在世，什么最重要？健康。身体是革命的本钱，也是美丽的源泉，健康的女人浑身上都透着不需雕琢的美，健康的女人充满魅力。她们活力四射，自信满满，她们是汩汩流动的泉水，是鲜艳丰腴的果实，是顽强柔韧的粗藤，是浆汁浓稠的饱满绿叶……

一个连健康都驾驭不了的女人，是根本无法主宰命运的。试想，有一天，当疾病像蜘蛛网一样网住了你的身体，不能挣扎，挣扎越厉害网就捆得越紧。腰失去了支撑的毅力，脚失去了行走的乐趣，手丧失了劳动的快感，这样的你只能寄生，只能附着，就像丛林里见不到阳光的藤萝。这样的你，能美得起来吗？也许在别人眼里你有某种病态美，可是作为身体的主人，你是无心欣赏也享受不到的，你感觉到的只有病去如抽丝的焦躁和悔不该当初的绝望。

“我想我之所以患上癌症，肯定是很多因素共同作用累积的结果，但是健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”这是已被乳癌夺去生命的复旦大学女教师于娟在“死亡日记”中的感言。

可惜很多女人都和于娟老师一样，是在失去健康之后才明白这一道理。我的邻居也是个久病的女人，想当年她争强好胜，爱与人攀比，事业心很强，不安于老公开出租挣那点小钱，自己做保险做理财师，一门心思赚大钱，工作压力大，生活方式不健康，年纪轻轻就被糖尿病撂倒了。虽说是慢性病，但已经极大地影响了她的生活质量，需要静养在家，还要经常打胰岛素治疗。她说特别羡慕身体健康的女人，每每见到街坊邻居在小花园跳广场舞时风姿优美的样子，都会从心底涌出一股悲凉。“如果可以拿我现在的生活去换取健康，我宁愿不住房子，不住在城市，做一个身体健壮的农村女人，用丰乳肥臀生养一群孩子，用粗大有力的手犁地，用黑里透红的脸迎接风吹日晒。我渴望这样的健康，渴望这样的活力。有了它们，就可以出一身汗，让每个毛孔都舒张开，让每根筋骨都松活起来。只要能让蓄积在体内的生命力像岩浆一样喷涌而出，不管散落在哪里都无所谓。”这是她亲口对我说的，她只是初中学历，却能“唱”出此番入木三分又文采不凡的“健康歌”，想必她对健康的领悟并不比于娟老师差。

身体是最重要的，相信姐妹们都已知道，但是真的做起来时，并不是一件简单的事情。做人难，做女人难，做一个健康女人更难。女人如何才能把健康留在自己的身边呢？让我们一起来看一下如何做个爱美又健康的女人吧!

1. 要有生命意识

千万不要为了这样或那样的理由不照顾自己的身体健康，要有生命意识，要放松心态，好好吃饭好好睡觉好好锻炼，然后才是好好工作。不管明天有多么的美好，若你总是以一副生病的姿态去迎接它，也并不会感觉到它的美好。

2. 有习惯记录体重

根据美国癌症研究机构的研究表明，女性18岁后体重增加超过9公斤，患乳腺癌的风险比那些十几岁后体重增加3公斤以内的女性要高40%以上。超重还极大地增加了患心脏疾患及中风的危险。如果可能的话，从高中起就记录你的体重变化，时时不忘记提醒自己保持稳定的体重。

3. 监视月经周期

打开日历，注明你最近3次的月经周期。月经周期经常变化，则可能意味着你出现了妇科问题，如长了纤维瘤或是患上了子宫内膜异位症。

如果你的周期非常不确定，那也可能意味着你患有多囊性卵巢综合征—— 是由于雄性荷尔蒙分泌过量导致的一种荷尔蒙失衡问题。有了上述症状不必惊慌，赶快去做妇科检查就是了。

4. 醒来后测测体温

体温有时可预示着内分泌情况。早晨醒来后，此时你的体温恒定——如果低于36℃，那可能预示着你甲状腺机能减退，或是甲状腺不活跃。另外，甲状腺不活跃，新陈代谢变得缓慢，也可能导致体重增加。

5. 测量腰围

腰围是预测一个人心脏病发作风险的最好指标，甚至比你的体重更能说明问题。原因是“苹果形”身材（中段大）的女人有胆固醇高的趋向，而且更可能患糖尿病。这两种症状都会增加一个人心血管疾病的患病概率。研究表明，腰围小于80厘米的女性的心脏病发病概率最小。

如果你的腰围尺寸超过了这个数字，表示你已经处于危险状态了，尽快去医院检查胆固醇、血压和做葡萄糖水平测试。同时，你应该开始节食和运动。

善良的女人如明矾，使世界变得澄清

俗话说：“花美在颜色，鸟美在羽毛，人美在心灵。”人首先要有心灵美，心灵美则内心世界美，即内在美。

在历史上，宫廷内真不乏这种因善良而美的真御姐，其中长孙皇后就是最佳形象代言人。

唐太宗大治天下，盛极一时，除了依靠他手下的一大批谋臣武将外，也与他贤淑温良的妻子长孙皇后的辅佐是分不开的。长孙皇后知书达理、贤淑温柔、正直善良。对于年老赋闲的太上皇李渊，她十分恭敬而细致地侍奉，每日早晚必去请安，时时提醒太上皇身旁的宫女怎样调节他的生活起居，像一个普通的儿媳那样力尽孝道。对后宫的妃嫔，长孙皇后也非常宽容和顺，她并不一心争得专宠，反而常规劝皇上要公平地对待每一位妃嫔，正因为如此，唐太宗的后宫很少出现争风吃醋的韵事，这在历代都是极少有的。

长孙皇后凭着自己的端庄品性，无言地影响和感化了整个后宫的气氛，使唐太宗不受后宫是非的干扰，能专心致志料理军国大事，难怪唐太宗对她十分敬服呢！虽然长孙皇后出身显贵之家，又贵为皇后，但她却一直奉行着节俭简朴的生活方式，衣服用品都不讲求豪奢华美，饮食宴庆也从不铺张，因而也带动了后宫之中的朴实风尚，为唐太宗励精图治的治国政策的施行做出了榜样。

长孙皇后不但气度宽宏，而且还有过人的机智。一次，唐太宗回宫见到了长孙皇后，犹自说：“一定要杀掉魏徵这个老顽固，才能一泄我心头之恨!”长孙皇后柔声问明了缘由，也不说什么，只悄悄地回到内室穿戴上礼服，然后面容庄重地来到唐太宗面前，叩首即拜，口中直称：“恭祝陛下!”她这一举措弄得唐太宗满头雾水，不知她葫芦里卖的什么药，因而吃惊地问：“什么事这样隆重？”长孙皇后一本正经地回答：“臣妾听说只有明主才会有直臣，魏徵是个典型的直臣，由此可见陛下是个明君，故臣妾要来恭祝陛下。”唐太宗听了心中一怔，觉得皇后说的甚是在理，于是满头阴云随之而消，魏徵也得以保住了他的地位和性命。

优秀的女人必须是善良的

优秀的女人必须是善良的。之所以把善良说得如此之重要，是因为善良是这个世界上最美好的一种情操。有人说过善良的女人能像明矾一样，使世界变得澄清，女人的善良是人类温情的源泉。

善良的女人才算得上是真正的女人。善良的女人应该是一阵轻风，走到哪儿就会给哪儿带来一缕缕凉爽。

善良应该是女人与生俱来的美德，但是随着社会的进化，许多女人的善良在逐渐退化，甚至消失。试想，这样的情景多么可怕：一群外表美丽的女人，却歇斯底里、争强斗狠、恶语攻击，那么即使她们貌若天仙，在人们眼里都和毒蛇一样让人觉得可怕。既然我们身为新世纪的女性，就应该对自己高标准、高要求，要做一个优秀的女人，我们就必须善良。

女人和善良的四种关系

女人和善良的关系可以分为这样四类：第一类，善良又聪明的女人；第二类，善良但不聪明的女人；第三类，不善良也不聪明的女人；第四类，不善良但聪明的女人。

第一类女人，她们是真的善良，对事对人有着非比常人的爱和宽容。她们懂得如何爱自己和爱别人，同时又拥有智慧，可以圆满地去应对纷杂的生活，她们在用智慧享受生活，用善良赢得生活。这样的女人，知道自己该做什么、不该做什么，懂得如何去寻找真正属于自己的幸福，她们不容易受伤，就算是真的受了伤，也会很快振作起来，告诉自己以后的路要更好地走下去。

第二类女人，是通常被称为“可爱”的女人，因为她们有一颗纯真善良的心，她们从自己的角度，简单地考虑自己和别人的问题，认为别人和她们想的一样。她们的心是透明的，没有城府。因为在她们的眼里，这个世界只有对与错，所有的事情都有原因和结果，所有的好人都应该有好报，所有的坏人都应该受到惩罚。但她们总是把事情想得很简单，常会凭自己的幻想企图去征服人生，因此一旦受伤也很难恢复。

第三类女人，她们本来应该拥有同样简单的生活，但女人天生好斗的个性在这些女人身上暴露无遗，她们用自己那并不聪明的头脑去搅和自己和别人的生活。也许偶尔会让她们占到一些小便宜，然而，她们永远也不会明白，这种小便宜只会让她们成为最可悲的人。因为她们什么也不懂，却认为自己应该拥有整个世界，最后什么也得不到。

第四类女人，是女人中的“妖精”，她们妖艳而诡异。她们同样拥有智慧，然而那智慧并不是为爱这个世界而存在，而是为了满足自己的欲望而存在的。和别的女人一样，她们会微笑，那微笑看起来是美丽的，但却没有人能读懂那微笑背后隐藏的真实心境。这种女人是在经营自己的生活，而且往往是建立在伤害别人的基础之上的。

第一类女人是上品，第二类女人是中品，第三类女人是下品，第四类女人是残次品。给自己打打分，您是哪一品？

有悲悯情怀的女人让人敬佩

将“女人”与“慈善”这两个词语放在一起，能令人联想到什么呢？

是爱，是温暖，是美好，是世间所有美丽的一切。

朋友向我讲了这样一个故事：去年，她和丈夫离婚了，房子和儿子都判给了她，丈夫带着情人去了远方。拿着判决书和房产证，她来到房产局办理过户手续，但房产证的地址与判决书上的不一致，所以暂时办不了过户。匆忙离婚遗留下来的问题让她费尽周折—— 房子是当时丈夫所在单位分的，而现在这个单位变成了私人企业，改了名，必须由原单位出具证明材料，才有可能办理过户。

朋友拿着判决书找到丈夫的原单位，接待她的那位张姐正好她认识，说认识，不过是见过几次面，打过几声招呼，仅此而已。

朋友把要办的事简单地说了说，张姐从桌上拿过一张纸，开始一字一字地写起来，不时抬头问：“ 这样写可以吗？”朋友站在旁边，偶尔问张姐几句，无非是“现在住哪儿”“单位效益怎样”。

写得差不多了，张姐又拿出一张纸，要把刚才写的认真地誊写一遍。忽然有人敲门，推门而入的是一位小伙子，“张姐，拿几张打印纸。”边说边走向张姐。正在誊写的张姐用左手轻轻地把判决书翻转过来，朋友一时没回过味儿来，只看到桌上的判决书变成了一张白纸。

小伙子走了，张姐不动声色地继续写，她又把判决书翻过来，把自己写的和上面的一一对照。盖上印章，马上就要大功告成了。又是一阵敲门声，进来一位女同志，朋友一看，是丈夫原来的同事。她向对方问好，对方问：“好长时间不见你了，小张（丈夫姓张）还好吧？”“噢，好，还好。”朋友嗫嚅着，不知怎样回答才好，她怕接下去的谈话触及心灵的伤痛。幸好那位女同志与张姐简单说了几句就匆匆离去，朋友担心地看了看桌上—— 不知什么时候，那张判决书又变成了一张白纸。

朋友似乎很坚强，没多长时间，她就从离婚的阴影中走了出来，然而，在向我讲述这个故事时，她却无声地淌下泪来，其实在内心深处，她对“离婚”这两个字还是很敏感的。“我认为别人就是看到了离婚判决书也没什么，有什么大不了的。可就在那一刻，张姐不经意的一个举动却让我的心微微发颤，是她，不动声色地维护了我的自尊！”

也许只有女人最理解女人，张姐无疑就是那种最善解人意的女人，那种让人打心眼里敬佩的女人。她的作为已经不只是善良那么简单了，而是神一样的悲悯情怀。

什么是悲悯？看看下面这三项悲悯的内涵，您就晓得了，并且知道该如何践行了。

心有大爱

悲悯和善良有关，但比善良的内涵要深。悲悯之人和善良之人都是心中有爱之人，但悲悯的爱是一种大爱，爱的含义更深更广。

比如好莱坞巨星安吉丽娜·朱莉就是悲悯的女人。2012年9月12日，在电影人聚集于多伦多电影节时，刚由联合国高级难民署亲善大使提升为特别大使不久的安吉丽娜·朱莉却在约旦探访在当地的叙利亚难民。叙利亚难民是她那两年持续关注的焦点。就在约旦之行前，她也曾前往土耳其，看望在那儿的叙利亚难民。每次的探访之行，朱莉都会摘下她的戒指，一身黑衣，素颜出镜，发表讲话时，因为动情，也会当场洒泪。无论她的身份如何多重要，人们在评价她时首先认为她是浮华好莱坞的一位超级巨星，然后是难民署大使，她注定与其他的好莱坞明星不同，因为她比他们更美。

尊重生命

悲悯的女人爱万物，信奉众生平等，所以她们更懂得尊重，一草一木都会牵动她们的情愫，惹她们爱怜。这样的女人，自然是迷人的。

设身处地，善解人意

张爱玲说：因为懂得，所以慈悲。是的，只有设身处地地站在他人的立场上为他人着想，才能明白对方的所需所求，才能明白对方的心意如何。比如上述故事的张姐，她理解人言可畏，明白社会的偏见，理解离婚女人那颗脆弱的心，所以才那么细致入微地保护了我的朋友。

假如你能做到以上三点，你就离悲悯很近很近了。

所谓贵族，就是：顺境美好，逆境从容

很多知名艺术学院的表演课上，都有这样的学习内容，老师会让学生用三种不同的人物性格来演绎同一件事。

比如，演绎失业：

（1）用乐观积极的心态；

（2）用悲观消极的心态；

（3）用十分焦虑的心态。

结果学生们会发现，用不同的心态来演绎同一件事情，就会产生不同的效果。

如果这是一道选择题，你会选择哪一个呢？

众生皆苦，没有轻重之分，只是内容有别

关于痛苦，关于逆境，每个人都有自己的评判标准。

小A连续考了两年公务员都没考上，她觉得人生很多事都不能如自己的愿，对前途感到十分迷茫。

小B和相恋4年的男友分手，原因是对方劈腿，她感觉人生灰暗，发誓再也不相信爱情了。

小C的父亲最近因病去世，她觉得在世事无常，生死有命，整个世界都坍塌了。

小D失业之后一直找不到合适的工作，口袋里常常只剩下十几块钱，她每天都在为生计发愁。

这4个人都感觉自己身在低谷中，爬上来的日期待定，希望似乎遥遥无期。

每个人一生中都会遇见一些难解的题、难过的关，低谷和低谷之间没有可比性，痛苦和痛苦之间也没有程度的差别，只是内容不同罢了。而时过境迁，人物命运呈现种种不同，一是因为每个人的抗压程度不同。可能你在感情路上身经百战，失恋这种事在你看来已经非常初级，丝毫伤害不到你；可是对于恋爱新手来说，失恋简直就是晴天霹雳，那种痛苦对于没有经历过太多感情的人来说也许跟天塌地陷一样绝望。二是人的心态不同。事情的分量是不变的，而人心的容量是可变的。心大事小，心小事大。心大的女人即使摊上大事，那也不是什么了不起的事，而心小的女人，即便是摊上火柴棒大小的事，她也认为那是天大的事，感觉五雷轰顶一样。

所谓贵族气质，就是：顺境美好，逆境从容

女人都想贵气一点，像花园城堡里出来的公主，或者紫禁城里穿越出来的格格。可是，贵族无关出身，无关金钱，只是一种心态，一种蔚为壮观的大气。

我想讲一讲我身边的朋友，为了便于阅读，这里就称呼她为小荷。

小荷是我的朋友，我所说的，是发生在小荷身上的真实经历。小荷是个白富美，养尊处优，在上大学的时候，她就是校园里最奢华优雅的风景，像民国时候上海滩的“84小姐”一样，开着私家车出入校园，她换轿车比你我换自行车的速度都快。

她暗恋一位比她高一级的学长，学长非常优秀，小荷则很自卑，觉得自己配不上他。暗恋就这样一直持续下去，直到学长毕业，小荷怕以后再也见不到这个人，便鼓起勇气跟他表白。结果，却被对方非常坚定地拒绝了，学长说自己不喜欢她这种温室里的花朵。

当时这件事对小荷的打击很大，低迷了数个月之后，她决定为自己争口气，便开始考研。但是，生活并没有被她的精神感动，连续考了两年，小荷仍然没有考上。为了证明自己不是寄生虫，她没有享受父母的安排，义无反顾地去北京当边缘人，当北漂。

小荷甚至觉得可能自己一辈子都会这样过下去。如果生活的模式此刻就固定的话，我也不会觉得小荷有多贵族，真正让我见识她贵气的是接下来的事情。

就在当年的秋天，小荷的父亲因为一场交通事故永远地离开了她。直到这个时候，小荷才意识到，之前失恋和考研的打击，根本就算不了什么，父亲的离世对自己来说才是真正的打击，这个打击太大，大到几乎要将她击垮。

那段时间，小荷很想随父亲一走了之，她实在找不到任何生的意义。可是，料理完父亲的后事之后，小荷才意识到一个更严酷的问题，那就是父亲生前因为民间借贷被拖进了深渊，放出去的钱再也收不回来。而小荷的妈妈之前一直养尊处优，自从跟她爸爸结婚之后就再也没有工作过，一直都过着非常安逸的生活。忽然面临丈夫离世，经济上的重大变故，她早就慌了神，天天以泪洗面。

小荷就是从那个时候开始发现自己的勇气远不止于摆地摊卖画那么弱，她仿佛重新拥有了一种力量。

有一个词叫作“一夜长大”，这个词用在当时的小荷身上再合适不过。26岁的小荷发现自己忽然长大了，她决定在生与死之间，选择生存下去，因为她实在不能够接受自己像个懦夫一样把妈妈一个人丢在人世间，孤苦无依。

如今，小荷32岁。6年间，小荷换过无数个工作，从最开始的画画、练地摊、销售、客服，到现在知名传媒公司的运营总监。小荷白手起家，依靠自己的力量，重新过上了贵族的生活，在京西豪华地段买了别墅。

这些年，小荷虽然吃过很多苦，但她却感觉自己的每一步都走得从容、走得坚定。现在的她，无论遇见什么事，都不会感觉有多糟糕，她说：“生活已经展现过最残酷的一面给我，我觉得我活得越来越大气了，我觉得没什么能把我击垮。”

小荷依然保持着最初的习惯，经常去北京植物园写生。呵呵，其实，我就是去年夏天在植物园荷塘旁邂逅她并和她成为好友的。那个午后，她一身素衣，荷香袅袅，专注地画着荷花，我被她素美的样子吸引，我以为她是美院的学生，谁知后来攀谈她才告诉我，她是个31岁、经历过人生百味的大姑娘。

这就是小荷的故事，它打动你了吗？我深深地被她的精神折服了。不管生活给予了她什么，她都是一如既往地高昂着她的头，坦然接受。也许，这就是贵族：始终保存着谁也拿不走的东西，那就是蔑视苦难的洒脱，接受命运的从容，享受贫穷的勇敢，热爱生活的优雅。

第十章

婚姻难免负累，

怎样做才能保护气质不损毁

已婚的女人，虽然没有夏花的热烈绚丽，却有着秋菊的幽雅娴静。知识让你厚重，气质让你美丽，经历让你从容。

已婚的女人，是在经营一个家庭、培养一个男人，同时也不断完善自己，展现女人的十足魅力，活出女人的风采，让丈夫以你为傲，让孩子以你为荣，让世界因你而精彩！

婚姻，还是门当户对点好

新结婚时代，恋爱自由是王道。情场规则仿佛是：只要你情我愿，怎么连理都可以。尽管自己也是自由恋爱结婚，但回顾10年“围墙”内成长的心路历程，一路走来，看看自己，瞧瞧别人，却越来越觉得，以前我们一直反对的门当户对，恰恰是婚姻幸福、家庭和谐的保障之一。

这两年，东西方的社会学专家研究都表明：当男女双方社会地位、教育水平和经济实力旗鼓相当时，两人婚姻比较稳定；而当夫妻中一方社会地位、教育水平、经济收入较高时，另一方往往随之“升迁”，在各方面均有所提高。若不如此，婚姻失败的概率将大大增加。

两年前，曾经有过这么一场“感动中国”的婚礼。

首富迎娶名角，首富长得憨厚富态，名角美丽无双，两人在男方老家举行婚礼，这场婚礼一切都按首富家的规矩办，甚至可以说一切都在按他家老太太的口味办。

在事后羡慕嫉妒恨的记载里，有人津津乐道新人身穿价值过万、专门定造的金碧辉煌的龙凤唐装，200辆婚车迎亲，每台车价值200万元以上，最贵的为800万元的劳斯莱斯幻影，迎亲路上每一棵树上都缠满彩带，空运来的玫瑰遍地生香，500桌流水席、106桌主客席、政商名流、万人婚宴。而最让人津津乐道是的首富家的大手笔—— 来宾不收礼，奉他家老太太之命给客人发500以上的红包“光是这一项开支就600多万元” 。

按任何一个当地人的眼光来看这场婚礼简直风光体面气派到了极点，可惜主角是一个作风洋派的美女，从简约现代的CBD派对走到一场原汁原味拉绣球穿马褂的中式婚礼上，这感觉未免有点太过穿越—— 按当地小媳妇的规矩，她5点起床梳妆打扮，会同夫婿先去向婆婆请安，请完安之后再拜祖上香，待她走进婚宴会场前，婆婆亲手为她戴上价值20万元的“大福金项链”。几个没怎么见过面的婶婶更是把压箱底的首饰都戴上，珠光宝气地出现在新媳妇面前，甩出巨厚的红包，“重到新娘子拿不动”。而最让人印象深刻的一张照片是新娘子在新房中，她像男方老家任何一个山西新媳妇一样坐在花红柳绿的拉舍儿毛毯上，屁股底下是火红的婚毯，旁边的茶几上散乱地摆着蓝色塑料水壳、土黄塑料台灯以及一个巨大的粉红塑料鸡摆设，那表情明显有点尴尬，但最尴尬的还不是这个，最尴尬的还是要当着几万人吃桂圆、莲子、花生、红枣茶，人问：“生不生？”你得毫不犹豫地说：“生！”—— 据说只有这样做才能让婆家开心大笑。

显然，这是他的婚礼，不是她的婚礼。

这是婆婆的主场，而不是媳妇的主场。

从一场婚礼就可以看出一场婚姻的端倪，它也预示着婚礼女主角的结局，要不然你就成为那几个珠光宝气他家媳妇中的一员，狠狠生上几个娃，等着哪一天把“大福金项链”传给下一个女人，要不然你就百般不适各种纠结。

在接下来的两年里，女主角心直口快地宣布不会生孩子，然后就是确认自己离婚的消息，“原因是性格不合”。

除了这场令人印象深刻的婚礼，我们在这个娱乐新闻里看不到任何可以指责的人或事，每个人都没有错，每个人都在选择自己的人生，每个人都有理由过自己想要的生活，每一个人都活在自我的小世界，既然不愿意妥协，那就分开，多么干脆。

而我们这些无聊看客所能得到的两个感叹是：

第一，生活形态相差太远的联姻通常都难修成正果。

第二，时代到底不同了。就算那巨大的大福金项链再沉，到底也锁不住年轻飞扬的现代女性了。

而当下，还有多少门不当户不对的苦哈哈的婚姻？多了去了。

尽管姻缘主要靠缘，但也得差不多才行，否则，谁都别扭。

没有自我的女人毫无魅力可言

鸡零狗碎的婚姻，对气质，即使不是一种损毁，也是一种挑战。

婚姻，意味着你要承受更多、协调更多、忍受更多：

家务、工作、生活；

老公、孩子、婆婆；

自家、婆家、娘家；

在这些人事物的联合挤对下，留给自己的空间越来越小了，属于自己的时间越来越少了，越来越没有自我了，越来越空洞了，麻木了，不美了。

她不是我们单位最丑的，但却是最没气质的一个女人。因为她完全没有自我。

上班后的我，最大的悲哀，不是每天朝九晚五地上班，而是每天要看到她这样一个没有自我、毫无喜感的同事。

你知道她每天都在给我们唠叨些什么吗？

每天一到单位，放下包，她就开始晒家事：老公有什么糟心事，儿子有什么烦人事，婆婆有什么讨厌事，公公有什么不靠谱的事，还有，老公的七大姑八大姨朋友哥们儿同事有什么让她看不上的事，挨个在办公室宣扬。包括头一天晚上她是如何给老公洗衣服的，如何哄孩子睡觉的，如何给婆婆打电话的都要说一遍。

你不要以为她早上说完就没事了，接下来，她的节目还多着呢。她会时不时给我们讨论她该怎么给老公过生日，会扯着嗓子给老公打电话问他今天有没有喝水，吃饭有没有吃辣椒，给儿子老师打电话问儿子中午在幼儿园吃饭如何，在学校表现如何。

她一天都牵肠挂肚，一天都不安稳。把老公、儿子都关注一圈之后，或许她感觉到自己累了，于是就开始诉苦了，说她昨天晚上先是把儿子哄睡，然后给老公找好第二天的衣服，再把一家人的衣服洗掉，把地板擦好，自己睡的时候都凌晨1点了。而她自己不刷牙不洗澡不洗脸就睡了……

你可以想象这样的女人第二天上班的状态，说实话，每天早上一进办公室看到她那张暗黄的脸和睡不醒的眼，我就觉得活着巨悲摧！当我建议她给自己留出保养和休息的时间时，她还为自己辩解说我没孩子不懂得当娘的心情，说我站着说话不腰疼……她是我们单位最大的负能量：没有气质，没有美感，没有喜感，没完没了地唠叨那鸡零狗碎的已婚妇女的家庭生活！

想必你身边也一定活跃着很多这样的女人，她们总是在诉说自己的无私奉献，为爱人，为孩子，为家庭，完全没有了自己。可是当有一天她心心念念的一切离自己而去时，她连自己的影子都找不见了，她把自己融化了，化成了他的春风得意，他的英雄豪迈……他享受这一切就像呼吸空气一样的自然，可是没有人在呼吸顺畅时会感激空气……

这样的事永远都不会发生在聪慧的成熟女人身上，因为圆熟女人必是拥有自我的女人。她们明白可以用感情来把彼此的距离拉近，却无法用感情来把彼此改变，当一个女人失掉了自己时，是不会再有魅力的。魅力才是一个女人所拥有的唯一的、独特的东西。当一个女人能够守住自我的真实，并主宰自己的感觉走向，她就会感悟到生活的真正意义，明白自己真正爱什么喜欢什么，而不为变化的环境、流水般的人事所左右。

时下，“拥有自我才能拥有世界”已经被越来越多的女性所认同，她们愿意面对现实，勇敢正视自己和正视别人。该说的说，该怒的怒。对的坚持，错的改正，她们用最自我的方式生活。

聪明智慧的女人明白：拥有自我，痛痛快快，尽情尽兴，淋漓尽致地生活，才能开启幸福之门。

宽容的女人，不气郁

女人，尤其是婚后的女人，若想活得轻松释然，不落怨妇的窠臼，宽容是必修课。

媛媛是我从小玩到大的好朋友，平时又住在一个小区，所以见面的机会很多。媛媛在闲暇时就会跑到我的公寓，聊的话题都是她和她老公的一些生活琐事。从媛媛身上我发现一个现象，那就是结了婚的女性的确会更容易抱怨生活。单身的时候，面对的事情自己的居多，只要把自己的事情处理好就行了。但是婚后，媛媛不仅要解决好自己的事情，还要料理家务，工作一天下来很辛苦，媛媛累得几乎不想动了，可是常常还要面对另一半抱怨工作上的烦恼。

媛媛总是对我说：“我也有很多烦恼，他把他的烦恼倒给我，就等于我一个人要承担双倍的烦恼。他总是不帮我做家务，还把地板踩脏。这种日子我受够了！”

我很理解媛媛的感受，毕竟，现代人的生活压力实在太大了。但为什么有些女性面对同样的问题时，却不会觉得受困，反倒会做得游刃有余，会将生活料理得很好呢？实际上，我觉得媛媛的问题在于，面对生活和周遭的事物，她不够宽容。

媛媛太专注于自己的感受，只看到自己所付出的辛苦，却把对方所付出的辛苦完全忽略掉，越想心里越不平衡。反过来，如果她能多站在另一半的角度上思考，就会更加体谅对方的不易，就不会那么难受了。

我们对于宽容也有这样一个误区，会认为宽容别人就是在吃亏。实际上，宽容别人，对于自己才是一种解脱。当你用一颗宽容的心去看待周围的一切，为自己换一个思维模式的话，就不会经常为一些小事耿耿于怀，就不会那么窝囊气郁了，会发现自己也随之轻松了。

想要成为一个快乐的人，就先做一个宽容的人吧。宽容更是一种柔软的能量，虽然温柔，但很多时候却比强硬更加有效。

我曾经在公车上目睹过这样一幕：一个很时尚很漂亮的MM因为公车摇晃，不小心踩到了一个男人的脚。她很不好意思地跟对方说对不起。男人很风趣，开玩笑说，是他的脚太不懂事，放的位置太不对了。周围的乘客听到这句话都跟着笑起来，本来挺尴尬的局面很容易就化解了。我也曾见过在公交车上因为让座，因为拥挤而大打出手的场面，本来几句话就能化解的局面，最后却搞得人仰马翻，实在是没有必要。

一个聪明的女人，应该懂得如何宽容别人，如何运用温柔这个武器。宽容别人，其实就是宽容我们自己，多一点对别人的宽容，我们的生命中就多了一点空间，只有宽容地面对生活，面对人生，才会使自己拥有一个平静从容的婚姻生活，才能使自己活得更轻松、更洒脱。

亲爱的，让我们从一言一行开始，修一颗宽容之心吧！愿我们能拥有比海洋还宽阔的胸怀，拥有比日月更长久的幸福。

太太是最不能全职的行当

有这样一句话：“一个成功的男人背后，必有一位伟大的女人。”这句话号召女人富有牺牲精神，当夫妻二人的利益两相冲突时，当家和事业出现不和谐之音时，女人要牺牲自我，成全男人，牺牲事业，维护家庭。

而现今时代，有一句话怂恿女人：“我负责美貌如花，你负责赚钱养家。”这句话号召女人要奉行享乐主义，不要奋斗，要坐享其成，让男人为自己服务，为人民服务。

无论是牺牲精神还是享乐主义，都不靠谱，因为，太太是天下最不能全职的行当。

想起了一则生活中的真实故事：

她和他都是同一高校毕业的高才生，他们的结合，引起了同学们的极大羡慕。原本她很有雄心壮志，仅为了他能青云直上，便放弃了自己的职业和与丈夫同步发展的机会，做起了贤内助，爱丈夫、疼爱孩子、做家务是她生活的全部内容。为了丈夫舞会上的风光，她把自己买羊毛衫的钱给丈夫买了金利来领带，可她从来不去舞厅，更没有伴丈夫跳过舞。她衣着朴实，在打扮入时的女人们中间，显得寒酸，天生的丽质早已色调暗淡，与衣冠楚楚的丈夫同行，其反差之大，令人们绝对看不出是夫妻，她把全部精力都用来照顾家和丈夫，形同家庭保姆一般。就在她欣喜地为丈夫庆祝40岁生日的时候，很意外地从一封信中发现丈夫几年前就背叛了她，这晴天霹雳使她当时就昏了过去，几欲，精神崩溃，因为她付出的太多了。

关于这则故事，我们暂且不去谈论“男人都不是好东西”。我们可以冷静地思考一下，这个故事说明一个道理：每一个女人，当她放弃工作，做出当全职太太的决定的同时，她实际上选择了这样一种价值实现方式：靠着男人来实现其自身价值，靠着丈夫的光辉来照亮自己。这个女人犯了一个原则性的错误：把自己的命运和希望全盘交给了别人！这是天下最荒唐的风险投资！血本无归，也是意料中的事。

我喜欢一位作家说的话：“属于自己的那一半军功章一定要拿在自己的手里！”关心体贴丈夫、贤惠温柔是女人的美德，享受生活是最基本的人权，这都没错，但绝不意味着失去自我或坐享其成。一个女人如果想被爱，那就必须具备被爱的资本，因为世界上没有无缘无故的爱。试想：一个没有独立意识、无所事事、没有自我价值的女人，魅力会从何而来？有何理由要求别人爱她？

所以，女人无论做了妻子也好，做了母亲也罢，都必须要有自己的事业，一位男性友人心有戚戚焉地提到可口可乐总裁说过的一句话：“我们每个人都像小丑，手中玩着5个球，这5个球是：工作、健康、家庭、朋友、灵魂；而这5个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外4个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。”这个比喻非常形象，对于“工作”这个橡胶球，我们要好好维护它，因为它是我们的幸福基本款。

为什么这么说呢？

事业可以让女人活出价值

没有价值的人生是不足惜的，没有价值的女人是暗淡无光的。女人，应该活出自己的价值。绝代才女李清照，在“女子无才便是德”的时代，凭着她骄人的才气和忧国忧民的情怀，成为宋词“婉约派”一代词宗，名垂千古；居里夫人，原子能时代的开创者之一，是世界上第一个两次诺贝尔奖获得者。她一生清贫，淡泊名利，辛劳致力于放射性元素镭的发现和研究。作为一位伟大的女性，她赢得了世界人民的支持和敬仰。鉴湖女侠秋瑾，为谋“光复汉族，大振国权”，事泄被捕，从容殉难，为了理想，秋瑾选择的是一条不归路，但她却为女性赢得了尊重，书写了生命中最精彩的篇章。

在那么艰苦的时代，她们都活出了自己的价值，作为现代女性，我们更应该活出属于我们自己的价值。

有一个19岁的女孩，大学毕业后，响应号召支援西部，在偏远的乡村当起了小学教师。破旧的教室、简陋的办公室兼卧室，就是她工作的环境。艰苦的条件并没有压抑她，更没有吓倒她，她以对乡村孩子的满腔热情以及日渐成熟的教学技艺赢得了当地人的交口称赞，并多次获得市级荣誉。同大多数姐妹一样，她爱她的家，她有一个爱她的丈夫，有一个可爱的女儿；她也做饭、洗衣服，也爱哭爱笑爱漂亮，但她活出了属于自己的精彩。她说：“既然我选择了教师职业，我就有义务把教师这个工作做得精彩。”谁说不是呢？在当今这个多元化的社会中，无论是哪个行业的女性，都应该活出自己的价值。

事业可以增添女人的自信，而自信的女人最美

有一种女人，她们的美丽不仅仅在脸上，还在一言一笑、一举一动之中。无论年龄，她们看上去都是光彩照人、充满活力。与她们交谈会让你忘却时间，感受智慧的美丽……她们就是所谓的女强人。事业让她们满分的自信，家庭十分的幸福，生活上追求时尚和精致，懂得享受，而内涵使得她们特别高贵优雅。所以一个女人有了事业，她的人生才能更精彩。

事业使女人能真正把握自己，并获得从容自信，最后使女人的周身散透出超然的气质，使女人从人群中脱颖而出。

事业让女人独立坚强

事业可以让女人妩媚生动、光彩照人，让女人更坚强更有勇气去面对生活中所遭受的艰难困苦，在挫折面前不低头，坦然地去面对，事业让女人相信自己可以克服所有的困难，并不断地完善自己。

因为事业，女人变得自信；因为事业，女人才可以为自己量身定做属于自己的那份独特；因为事业，女人不会追着满街的流行元素而盲目随波逐流；因为事业，女人才不会为脸上小小的斑点而耿耿于怀，才可以素面朝天地向世人展示自然的美丽时做到神情自若……可这些先决条件，就是事业，只有事业才能让女人注意自己的外表、言行。有事业的女人是最美丽的。不是因为鼓起来的腰包或者名片上的头衔，而是那种专注和执着的美丽。

事业给女人带来的好处其实大家也都知道，但他们还是担心女人专注事业会影响家庭幸福。其实，事业和家庭并非一对不可调和的矛盾，处理得当，事业非但不会影响家庭幸福，反而还可以提升您的生活幸福指数呢。

为什么这么说呢？因为事业可以让女人更理解男人，促进家庭和谐。

外面的环境与事物会让聪明的女人更聪明！走出一味的柴米油盐酱醋茶，让新鲜事物充实生活，因为游走在职场当中才能体会到工作的艰辛和压力，才能更理解事业中男人的烦恼，也许还能为他排忧解难，成为他的支柱，他才会更加爱你，离不开你！

家和事业可以缔造一个完美好强的女人。现代社会中，有知识、有智慧的优雅女人们，平衡于事业与家庭之间，用全副精神来打理事业，用满腔热忱去经营事业。事业让优雅女人一直处于潮流先锋，心态永远年轻。

她们，难道不值得我们羡慕吗？

安全感是自己给的，不是男人施舍的

人活一世，什么最重要？组成家庭后，夫妻的最大目标是什么？针对这些问题，美国《时代》杂志对民众进行了抽样调查。

当被问及人生最重要的事情是什么的时候，男女两性的生活目标大体相似，美国96%的女性和92%的男性认为，“身体健康”对他们而言是最重要的。

而在对婚姻的看法上，男性认为婚姻很重要的人数比例要高于女性。58%的男性及53%的女性认为婚姻很重要。

这说明，在美国，在女权运动的影响下，更多女性不仅在经济上愈加独立，而且在婚姻上也更加自主和独立。女人不靠男人也会生活得很好的概念已被社会接受。美国女性在其成长的过程中，越来越崇尚独立、自主、自强。

而在国内，则是另一番光景了，我问过许多已婚女人她们当初结婚的目的，答案要么是“为了安全感”，要么是“怕一个人孤单、恐惧”。还有少数人说得更露骨“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”。其实这三种答案的关键词是同一个：安全感。

作为女人，没有比向男人索要安全感再愚昧再无聊的事了。

我一再强调，女人一定要自己给自己安全感，然后找一个男人分享你的安全感和愉悦感，而不是一个人活不下去，找个男人给安全感，这种一开始就目的不纯的婚姻，多数都没有好结果。在这种诚惶诚恐的病态心理作用下，是无法生活幸福的。

因为，真正的安全感，只能源于内心。

很多人想通过婚姻找到一种安全感，可现在你会看到很多离婚的例子，都是因为想要找到安全感，而无法得到安全感。安全感绝对不是来自婚姻，如果你是抱着想要安全感而进入婚姻的话，这个婚姻80%会出现问题。因为对方不是一个港口，他不是一个固定的东西，而是一个活着的人，他还会去接触不同的人，他还会在兴趣上改变。所以，你想要在婚姻上得到的东西，你一定要有能力自己给自己，如果不能，这样的婚姻基本上都是失败的。”这是乐嘉的名言。读到这段话时，我觉得很对。女人学会自己给自己安全感，才能更坚强、更勇敢地去面对一切。把安全感拴到别人身上的女人，终究不会有最终的安全感。

女人如何学会自己给自己安全感？慢慢学着推倒身边所有的扶椅，自己的路，终归还得靠自己来走。

1. 安全感需要良好的硬件支持，让你有自豪感的工作和稳定的经济基础是必需品

安全感不是凭空获得的，良好的硬件支持是女人获得安全感的第一步。首先，任何时候，不要放弃你赖以生存的工作，工作可以给你带来成就感，还能打下稳定的经济基础。这一切都为女人的自立打下了良好的基础。有了物质基础，女人一定给得起自己安全感。

2. 强大的内心和丰富的精神世界的支持

孤独和空虚会让人产生不安定的感觉，强大的内心和丰富的精神世界会是你最坚强的依靠。世界上最安全的角落其实就是我们的内心，闲暇的时候多阅读有益的书籍，给自己制定阶段性的目标，这些都是加强安全感的好方法。

3. 充实的生活让你无暇思考有无安全感，多结交志同道合的好友

虽然安全感和成长环境、个人性格有很大的关系，我们还是可以寻找到很多后天的补救措施。比如，多多结交志同道合的好朋友，让自己的生活变得充实起来，就是不错的选择。当你的生活足够充实、足够丰富和精彩，忙碌的你怎么会有时间思考我是不是有安全感呢？

4. 更多地了解自己，改变自己的为人处世和解决问题的方式

要知道，想要改掉自己对男人的心理依赖，治疗自己的安全感缺失症，最好的办法是先改变自己为人处世和解决问题的方式。遇到问题的时候，先问自己应该如何解决，而不是先去想找别人帮忙。当你更好、更多地了解自己，发现原来生活尽在自己的掌握之中，又有什么可以偷走你的安全感呢？

离开任何一个男人，你都能活得很好

“我不能没有你！”我们在很多疯狂的关于爱情的血案、情仇、报复和自残背后都能听到这样一句话。她们每一个人都坚信自己虽然手段恶劣，但是出发点高尚，因为—— 爱情。

事实上，亲爱的，那不是爱情，而是恐惧。而你不知道什么时候，陷入了这种深深的恐惧。你坚信自己需要被男人认同；你坚信离开了某一个男人，你无法生活。所以如果那个人不在，你都无法活下去。这种恐惧很可怕，会将你化为灰烬。

听过徐娘半老，风韵犹存的故事吧？讲的是梁元帝的王妃徐昭佩的悲惨命运。她生长在书香门第，从小受到父母的娇宠。入宫嫁给梁元帝后，由于长期的冷落，对性生活充满了渴望，使她得了严重的抑郁症。至此，她藐视一切权贵。梁元帝是个独眼龙，她就在他面前只打扮半边脸，以示嘲讽。而且还常常喝得烂醉，把脏物吐在大殿之上。皇上不理她，她就先后找了两个情夫。男人轻薄了她，还看不起她。皇上闻知此事，勃然大怒，逼她投井自杀。

爱情不在了，真的就天塌了活不下去了吗？当然不是，这个世界没有谁都能活得下去，自重的女人会杀出重围活得更好。网上有一位女性朋友写过这样的帖子，描绘她的“后离婚生活”：

离婚前，我精心地做好饭菜，要么是等到深夜，不见他的影子。离婚后，我只照顾我自己，我可以炒菜做汤，做出精致的美容餐，也可以索性不做饭，只吃一个苹果做晚餐。离婚前，在前夫眼里我是泼妇，离婚后，在别人眼里我是温柔可人的淑女。离开他才发现，男人也各有各的不同。他们有的成熟，有的智慧，有的风趣，有的充满活力……从前的我为了一棵树而失去了整个森林。前夫又和那个女人吵架了，看见我，赔着笑脸：“我们还是复婚吧！”我对着他妩媚地一笑：“慢慢来，别着急，后边排队去！”

…………

一个人永远不要自贬身价。俗话说，天生我材必有用。作为一个女人，无论什么时候，无论你在什么样的处境中，都要相信自己的价值，千万不要瞧不起自己。不仅如此，还要在他人面前表现出你的自信，让他人相信你的能力。我们应该做的是坚持自己崇高的价值，接纳自己，磨砺自己。

在一次讨论会上，一位著名的演说家手里高举着一张100美元的钞票。面对会议室里所有的人，他问：“谁要这100美元？”

一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这100美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”

说着，他将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”

仍有人举起手来。

他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。然后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”

还是有人举起手来。

“朋友们，无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没有贬值，它依旧值100美元，并没有因为我揉它踩它而变成10美元，或是变成一张废纸。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨，我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，你们还是原来的自己，永远都不会因为一些挫折而丧失价值。”

是的，无论你吃过多少苦，受过多少伤，你就是那怎么践踏都不贬值的百元大钞，你就是野火烧不尽的草。我们所处的人生环境，常常是不尽如人意的，就好像那100美元的钞票，被人团了、揉了、唾了、踩了，但在这被团、被揉、被唾、被踩之后，你依然是你，你的价值依然未变。你的存在无可替代，就像灯光再亮，也不能取代星星、月亮；又像塑胶花再美，也不会有蜜蜂来徘徊。只要心中充满阳光，脸上永远绽开笑容，生活就不会让你失望！